elin h Skrevet 24. september 2012 Skrevet 24. september 2012 det er jo ikke store vektene i forhold til mange(alle) andre her, men jeg ble kjempestolt på lørdag... trente med gubben, økte fra 40 til 45kg i mark, og kommenterte etterpå at jeg trudde jeg kunne øke enda mer neste gang... gubben overtalte meg så til å prøve en rep på 60 kg... -og jeg tok 5!! følte teknikken var bedre enn på 45kg, og kunne tatt flere rep, men hadde jo liksom tatt et sett, så... Siter
Gjest Skrevet 28. september 2012 Skrevet 28. september 2012 225 i bøy ( ikke ATG, for det er jeg ikke bygget for. Men under 90 grader ) Siter
Sybbe Skrevet 30. september 2012 Skrevet 30. september 2012 Hmm, kanskje BW+50kg x 7+6 i dips. Veier vel ca 80kg nå. Siter
Linjemannen Skrevet 6. november 2012 Skrevet 6. november 2012 160 i bøy i kveld! Synes det var bra. fff, Frk. Jusnes, Sondre Aalbotsjord og 3 andre 6 Siter
Frk. Jusnes Skrevet 6. november 2012 Skrevet 6. november 2012 Jeg er jo ganske fornøyd med mine3x3x70kg i markløft da:barefoot: Linjemannen og Aurelius 2 Siter
Mr.Andersen Skrevet 7. november 2012 Skrevet 7. november 2012 Det må vel kanskje være 60x5 i militærpress @75 kg! Siter
Lonepone Skrevet 7. november 2012 Skrevet 7. november 2012 Jeg var så happy at jeg sto og hoppa etter 1RM i markløft på 85 kg. Og 1 RM Overhead squat på 35 kg. Sikkert et halvår siden nå, så på tide å prøve igjen ( jeg er 53-55 kg) Siter
Lonepone Skrevet 7. november 2012 Skrevet 7. november 2012 Mitt stolteste øyeblikk var 1:1 ratio sittende skulderpress med stang og første gang jeg klarte en Muscle Up. Det var orgasmisk, nesten bedre en sex! Jeg vil ååå!!! Øve, øve, øve! I ringer vel og merke. Siter
Negativ Skrevet 7. november 2012 Skrevet 7. november 2012 Er ikke stolt av noen av dem for å være ærlig. nano 1 Siter
Arvo Øvregård Skrevet 8. november 2012 Skrevet 8. november 2012 I Jo takk! Ikke verst selv! Startet akkurat med 40kg, bare for å prøve. Trener mest med 20kg og litt 30. Post fremgangen din utover høsten/vinteren, så kan vi "konkurrere" litt, som motivasjon? Hvor langt er du kommet nå? Har økt til 42.5kg og fra 3 til 5 reps Siter
kilskar Skrevet 11. november 2012 Skrevet 11. november 2012 Hvor langt er du kommet nå? Har økt til 42.5kg og fra 3 til 5 reps Ligger nok dessverre fortsatt på samme... mye øvelser osv! så fortsatt 40kg og 3-5 reps ish. Men begynt skikkelig med markløft, dro 165kg 1 M.R, stolt 4 gangen jeg tar mark, så ganske fornøyd! Og lært dama det, haha! Hu var ødelagt i ryggen i dag! Siter
Targets Skrevet 12. november 2012 Skrevet 12. november 2012 85 benkpress og 30kg x2 i skulderpress. Siter
Gjest Skrevet 12. november 2012 Skrevet 12. november 2012 Er egentlig litt flere, men ser det er andre som "skryter " så da har vell jeg også lov :D 200 kg x 1 i benkpress 260 kg x 1 i knebøy 230 kg x 1 i markløft ( når jeg var 17 år ) 160 kg x 8 i nedtrekk 100 kg x 8 i franskpress 140 kg x 8 i skulderpress 630 kg x 10 i beinpress 150 kg x 8 i leg extension Rimelig sterkt Siter
Aslak Skrevet 12. november 2012 Skrevet 12. november 2012 Ca 135 reps i clean&jerk med 2x8kg kettlebells på ti minutter. Siter
LeanMachine Skrevet 12. november 2012 Skrevet 12. november 2012 Tja. Er da litt stolt av å ha klart 50 pushups ETTER en helvetes økt inkludert tricepsøvelser Jeg har hørt det er ganske bra..? +++ 1 Siter
LeanMachine Skrevet 12. november 2012 Skrevet 12. november 2012 for ca 1,5 år siden hadde jeg kroppsvekt som i markløft som målsetning for fire måneders gjenopptrening etter seriøst skummel og langvarig sykdom. Veide 83 kg den gangen, endte med å løfte 93 kg. Mestringsfølelsen fra den dagen glemmer jeg nok ikke så lett. Haha, må bare kommentere profilbildet ditt, elsker det Det er så bra, og så sant hehe +++ 1 Siter
LeanMachine Skrevet 12. november 2012 Skrevet 12. november 2012 Eller det det representerer da +++ 1 Siter
Årolilja Skrevet 12. november 2012 Skrevet 12. november 2012 Vel... Trur kanskje det var i går då eg auka i benk frå 47.5 (3 reps m støtte) til å klare 6 reps med 50 åleine, og vidare til 52.5 3 reps utan støtte. Då ver eg ganske nøgd. Og ca kvar gong eg aukar på pullups og dips Siter
LeanMachine Skrevet 12. november 2012 Skrevet 12. november 2012 Vel... Trur kanskje det var i går då eg auka i benk frå 47.5 (3 reps m støtte) til å klare 6 reps med 50 åleine, og vidare til 52.5 3 reps utan støtte. Då ver eg ganske nøgd. Og ca kvar gong eg aukar på pullups og dips Creds lenge siden jeg har testa, må få gjort det snart... Siter
Maren- Skrevet 12. november 2012 Skrevet 12. november 2012 100kg *1 i markløft og 85kg *3 i knebøy LeanMachine, UxO og xxxxx 3 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.