Kristjan Skrevet 7. mars 2013 Del Skrevet 7. mars 2013 Hei. Skal gjøre dette ganske kort og godt... Er gutt 16. 180 cm, 68,5 kg. Saken er den at jeg ikke helt vet om jeg bør ligge i et svakt kcal overskudd, eller underskudd. Hva synes dere? Slow clean "bulk" eller "cutte " mer- ( målet er sixpack) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
xxxxx Skrevet 7. mars 2013 Del Skrevet 7. mars 2013 Er det sixpack ene og alene som er målet ditt? Du burde absolutt spise mer.. Å øke i styrke og muskelmasse vil gi deg mye mer glede enn å trene for å få sixpack. Legg deg i et moderat overskudd (500kcal), og øk inntaket etterhvert som vekta stopper opp og kroppen din krever mer energi. Lloyd, PlastBox og melis1988 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-694652 Del på andre sider Flere delingsvalg…
jallajalla Skrevet 7. mars 2013 Del Skrevet 7. mars 2013 Hei. Skal gjøre dette ganske kort og godt... Er gutt 16. 180 cm, 68,5 kg. Saken er den at jeg ikke helt vet om jeg bør ligge i et svakt kcal overskudd, eller underskudd. Hva synes dere? Slow clean "bulk" eller "cutte " mer- ( målet er sixpack) Jeg veier 4 kg mer enn deg, er jente og 5 cm kortere. Spis mer Rek, ErikH, Synan og 10 andre 13 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-694657 Del på andre sider Flere delingsvalg…
PlastBox Skrevet 7. mars 2013 Del Skrevet 7. mars 2013 En grei regel for vekt på menn dersom man ikke er veldig trent er høyde (i cm) - 100. Du veier 12-13kg for lite til å i det heletatt tenke på sixpack. Legg deg som nevnt lengre opp ~500kcal i overskudd, få i deg proteinene dine, og tren i vei! Forresten.. du er 16, og vil aldri på noe tidspunkt i ditt liv ha mer hormoner i kroppen -altså bedre vekstvilkår- enn du har nå. Dette er tiden for å spise som en bjørn før den skal i dvale, og trene som om livet sto på spill! xxxxx, Mette M, LeanderL og 2 andre 5 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-694667 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest johnmf94 Skrevet 7. mars 2013 Del Skrevet 7. mars 2013 på 180cm så e normalvekt cirka 83kg, det burde utelukke "cutting" helt. Andre Midtby er 178cm og rundt 90kg og fortsatt shredded, det sier litt. PlastBox 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-694717 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sondre Aalbotsjord Skrevet 7. mars 2013 Del Skrevet 7. mars 2013 jeg er 180cm/84kg og magerutene mine vises litt fortsatt... Jeg og du er vandrende testobomber, vi burde utnytte det når vi er så ung. Synes at du ihvertfall burde bulke til 80kg+ før du tenker på å cutte. PlastBox og Dovendyret 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-694729 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gymgo Skrevet 7. mars 2013 Del Skrevet 7. mars 2013 Syntes du er alt for ung til å begynne å tenke cut/bulk allerede. Ihvertfall når du faktisk er så tynn som du er, så er jo tanken på cut nesten litt skummelt. Men når det er sagt, så har du en super forbrenning og kan fint spise store mengder sunn mat. Gjør du dette i kombinasjon av trening så vil du få større muskler og du vil se mere markert ut. Jeg kan garantere deg at du vil trives mye bedre med det resultatet enn om du nå velger å "cutte"! Go big!! xxxxx og PlastBox 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-694730 Del på andre sider Flere delingsvalg…
123abc1 Skrevet 7. mars 2013 Del Skrevet 7. mars 2013 Go big bro, drit i 6 pack foreløbig Olaf G., egniii, Sondre Aalbotsjord og 8 andre 11 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-694849 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Thombr86 Skrevet 7. mars 2013 Del Skrevet 7. mars 2013 Stiller meg bak de andre. Jeg kommer fra den andre enden av skalaen, veier nå 90 kilo, og jeg skal ned til 85 i første omgang, og muligens begynne å spise mer og få mere kjøtt på kroppen da. Om jeg hadde vært i din possisjon, under 70kilo, så hadde jeg kjørt på med et godt overskudd på treningsdager, og rundt vedlikehold på fridager. Med din forbrenning er det bare å peise på! PlastBox 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-694897 Del på andre sider Flere delingsvalg…
mcgrath Skrevet 7. mars 2013 Del Skrevet 7. mars 2013 WebPT, Drlegendary, Melek og 8 andre 11 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-695060 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 7. mars 2013 Del Skrevet 7. mars 2013 Spis mat ! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-695089 Del på andre sider Flere delingsvalg…
SandraLinnea Skrevet 7. mars 2013 Del Skrevet 7. mars 2013 [ATTACH=full]93180[/ATTACH] hahahahahh, WOOOOOOOOOORD! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-695126 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Raptorial Skrevet 7. mars 2013 Del Skrevet 7. mars 2013 Er sjæl 184 og veier 78. Tror ikke det finnes en sjel som vil se på meg og tenke noe annet enn at jeg er "slank". Nei, du vil kanskje ikke være Tyler Durden før sommeren, men du vil se bedre ut hvis du kommer deg opp noen kilo. (og du vil være nærmere ) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-695131 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristjan Skrevet 8. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 8. mars 2013 Tusen takk for alle svar folkens:) Ser ut som om det blir opplagt hva som skal bli hovedfokuset heretter... PlastBox og jallajalla 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-696100 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristjan Skrevet 8. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 8. mars 2013 Er det sixpack ene og alene som er målet ditt? Du burde absolutt spise mer.. Å øke i styrke og muskelmasse vil gi deg mye mer glede enn å trene for å få sixpack. Legg deg i et moderat overskudd (500kcal), og øk inntaket etterhvert som vekta stopper opp og kroppen din krever mer energi. Ønsker jo selvfølgelig å være sterk i hele kroppen også , men sixpack er jo på en måte blitt hovedfukuset... xxxxx 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-696116 Del på andre sider Flere delingsvalg…
xxxxx Skrevet 8. mars 2013 Del Skrevet 8. mars 2013 Ønsker jo selvfølgelig å være sterk i hele kroppen også , men sixpack er jo på en måte blitt hovedfukuset... Gi gass! Du har fordeler iforhold til å bygge muskler i denne alderen som du aldri vil få senere.. Spis som en helt, tren hardt og hvil når du kjenner du trenger det Sexylubben83, Kristjan og PlastBox 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-696118 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristjan Skrevet 8. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 8. mars 2013 glemte forresten å si at jeg la ved et bilde;) , men dere så det vel...(?) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-696124 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Jester Skrevet 8. mars 2013 Del Skrevet 8. mars 2013 Spis mer, tren hardt, sov, repeter. Om målet ditt er økt muskelmasse er det siste du skal gjøre å ha ordet "cut" i hodet ditt. Du kan fint øke uten å bli bælfeit også. Bulking er ikke 0 eller 100%, og overskudd er ikke det samme som å spise 7000kcal med sukkerspinn hver dag Spis, tren og kos deg! Så snakkes vi ang problemstillingen din sommeren 2016 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-696235 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 8. mars 2013 Del Skrevet 8. mars 2013 Cut? Du er jo slank... For slank. Forever bulk Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-697040 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Olaf G. Skrevet 9. mars 2013 Del Skrevet 9. mars 2013 Synes du burde cutte jeg ass. Stay shredded or die mirin' FatUnicorn, WebPT, Sexylubben83 og 3 andre 6 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18416-bulk-or-cut/#findComment-697524 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.