Hva spiste du til frokost i dag-tråden

[Jarleh]

3 egg + 1 laksefilet

ca: 44g protein 0g carb 34,5g fett 500-550kcal.

[Gjest QueenWinther]

Fire riskaker med philadelphia, og 100gr røkt laks.

[Ove_68]

To vafler med nutella...

Edit: Varme vafler selvfølgelig.

[Fredrick Wikestad]

Gir ut egen kokebok for frokost snart eller?

Haha, kanskje i fremtida en gang?

kan du lage frokost til meg? looks delicious

Bare å komme på besøk!

[Fredrick Wikestad]

I dag ble det bare grøt på 80-100g gryn, 50/50 melk og vann, kanel/kardemomme og vaniljestevia. With a big dash blueberry-jam! Simple as that.

Etter gårdagens frokost hadde jeg pannekake-abstinenser hele dagen.. Måtte kurere det med å lage samme tårnet til kveldsmat, bare denne gangen med blåbærsyltetøy, jordbærskiver og nugatti i tillegg til det vanlige. Sov godt i natt!

[Emiliemo]

ca: 44g protein 0g carb 34,5g fett 500-550kcal.

Fire egg idag men jaa, holder meg mett lenge.

[SlayerDad]

Ikke noe trening i dag, så kun en halvliter skuddsikker kaffe (halvliter kaffe, 15 gr smør, 15 gr kokosolje)

[Fredrick Wikestad]

Dem holy stacks, yes. "Lettvint" tårn i dag da, gresk yoghurt og blåbærsyltetøy.

[Jarleh]

laks, egg og grønnsaker

[Millasob]

Bounty Proteinhavregrøt

[Gjest QueenWinther]

Bounty Proteinhavregrøt

?????

LÆR MEG

[Millasob]

?????

LÆR MEG

Eeenkelt! Fikk smaken helt tilfeldig

blandinga besto av:

40g lettkokte havregyn

25g kokosmel

1dl lettmelk

0.5dl kokosvann

2 scoops sjokoladeprotein

Rør ofte om, har en tendens til å bli klumpete

Når alt var ferdig kokt tilsatte jeg 100g cottage cheese og 25g tørket kokosbiter

[Fredrick Wikestad]

Flykræsj av cottage cheese, yoghurt, havregryn, bringebær, syltetøy og eplebiter. Så helt jævlig ut, men det knulla i kjæften.

[Fredrick Wikestad]

En skive rugbrød med makrell i tomat og sylteagurk, og en med avokadosmør, roastbiff og nøkkelost.

[Gjest QueenWinther]

kaffe

(er så sykt trøtt)

[d0ppler]

Hater frokost, men tvang i meg to spiseskjeer med peanuttsmør. Og kaffe selvfølgelig

[Kiira]

Har fått dilla på husman knekkebrød med skinke, ost og stekt egg på toppen<3

[Plingrii]

Fikk meg ny steikepanne for 5 dager siden, deeeet har resultert i pannekakefrokost 5 dager på rad!

Dette var dagens porsjon, servert med nyrørte blåbær. Ermahgerd:love: Så digg.

[Millasob]

Dagens frokost besto av 225g karbonadedeig, etterpå blandet med stekt egg og rørt sammen, 1 speltlompe med litt av blandingen som fyll, 1 glass varm melk med honning, 2 omega-3 kapsler, 1 l-carnatine tablett, 1 gripex tablett og creatine

[Darach_Ùr]

Dette er helt sikkert gammelt nytt for dere som er frokostgourmeter, men for meg som er noldus på kjøkkenet, var dette en stor oppdagelse.

Havregrynene bløtlegges dagen før og blandes med litt salt, sitronsaft/eddik, og eventuelt litt steviadråper. Før koking, kjørte jeg grynene i en stavmikser, og kokte opp på vanlig måte med melk og litt mer salt. Resultatet ble at jeg spiste fløyel til frokost i dag.