Gå til innhold

Dagens Glade


Tor

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Annonse

Annonse

Ps: litt lang, men verdt å lese :p

Etter 10,5 timer på lesesal var humøret og energien laangt nede, men jeg hadde planlagt 4*4 intervaller i dag og kom meg ut døre. Løp rolig i 2 km før jeg begynte. Den første intervallen var i motbakke og selv om jeg følte jeg løp alt jeg kunne stod pacen på 6 min pr km uansett hvor mye mer jeg presset. Halveis inn i 2 intervall så jeg at jeg hadde sett på gjennomsnittsfarten:blush: (riktig fart var mellom 4 og 5 min pr km) Da alle intervallene var gjennomført så jeg at tiden var overraskende bra og at beina føltes lette. Så jeg slo rekorden min på 10 km med 4 og et halvt minutt! :D 55.21 ble tiden på en mil på intervalløkta!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...