Brad Pitts treningsprogram (Fight Club)

[Gjest protob]

Digger at det er noen som er fornøyd med å være Brad Pitt, for da ser jeg større ut.

hahahhaha klasse

[Gjest Jester]

"her inne ja" men jeg skjønner hva du mener beklager hvis dere ønsker å bli større enn meg lykke til

Ja, må nesten snakke om "her inne" siden i diskuterer "her inne"

Men ja, du kunne kanskje vært tydeligere i starten med hva trådens formål var, bare et lite tips. Og uansett vil jeg anbefale deg på det aller sterkeste å ikke følge det Brad Pitt programmet, for du vil bare bli skuffa. Å trene likt som noen betyr ikke at du blir å se likedan ut eller få samme resultater. For å bli sånn Brad Pitt "tynnis" definert snakker vi å få et grunnlag av muskler gjennom skikkelig trening, så redusere fettprosenten IKKE ta 3x75 pushups

[Lz'Pv Bruh]

[Gjest Jester]

Klasse! 10/10

[T-bone_84]

Veldig bra haha

[Gjest protob]

Ja, må nesten snakke om "her inne" siden i diskuterer "her inne"

Men ja, du kunne kanskje vært tydeligere i starten med hva trådens formål var, bare et lite tips. Og uansett vil jeg anbefale deg på det aller sterkeste å ikke følge det Brad Pitt programmet, for du vil bare bli skuffa. Å trene likt som noen betyr ikke at du blir å se likedan ut eller få samme resultater. For å bli sånn Brad Pitt "tynnis" definert snakker vi å få et grunnlag av muskler gjennom skikkelig trening, så redusere fettprosenten IKKE ta 3x75 pushups

Jeg går vell litt i forsvarsmodus når 4 -5 voksne går imot hva jeg har skrevet Nei, jeg følger ikke dette treningsprogrammet. Mitt program er laget av en trener på TALI treningssenter. Som sagt bare for å få markerte muskler, og senke kroppsfettprosenten. Kan jeg alikavel ta deadlifts ?

[Gjest Jester]

Jeg går vell litt i forsvarsmodus når 4 -5 voksne går imot hva jeg har skrevet Nei, jeg følger ikke dette treningsprogrammet. Mitt program er laget av en trener på TALI treningssenter. Som sagt bare for å få markerte muskler, og senke kroppsfettprosenten. Kan jeg alikavel ta deadlifts ?

HELT klart, deadlifts, eller markløft er en av de beste øvelsene å ta, uansett hva målet ditt er.

[Tamadeus]

Litt Bosu ball squats for å tone lårmusklaturen skader aldri, når man først skal tone.

[Gjest protob]

mente når halsen bare er 2 cm lang pga musklene er så store beklager misforståelsen

[Vegard L]

mente når halsen bare er 2 cm lang pga musklene er så store beklager misforståelsen

[BROrilla]

mente når halsen bare er 2 cm lang pga musklene er så store beklager misforståelsen

trapz betyr mye om man vil ha en kul fysikk:) Råe trapz får nok folk flest ikke bare av markløft. Det må ofte prioriteres, eller så er det mange som har gode fra naturens side.

Mustet er at man må ha skuldre til det da:)

[Pinglo]

Halsen min er ca 5 cm lang. Jeg slipper traps. Kanskje jeg da også kan droppe de matchende skuldrene? Har uansett ingen bilder av dem.

[xxxxx]

Ingenting som passer bedre i denne tråden enn å sitere kukerundtsyndrom-artikkelen oversatt av Kjetil...

12. Du vil se ut som Tyler Durden

Tyler Durden-looken; et resultat av knebøy, markløft, benkpress, chins og et fornuftig kosthold.

Alarmen går når jeg hører en klient si noe slikt. Det er ikke noe galt med å ha idealer å se opp til, men problemet er at et utsagn som dette ofte går hånd i hånd med verdens verste treningsrutine, gjerne en slags fjollete kardio-»pump ‘n’ tone»-hybrid promotert av en eller annen kjendis.

Det finnes virkelig ikke noe verre enn disse kjendistreningsprogrammene. Herregud, som jeg hater dem.

Vil du se ut som Tyler Durden? Da må du bygge en beskjeden mengde muskler og kvitte deg med fett, punktum. Disse musklene bygger du med tung styrketrening, ikke sett på 15-25 reps med flyes og en time på pec deck-maskinen.

Magen din blir du kvitt med et fornuftig kosthold, ikke med fettforbrenningstrening eller kondisjonstrening. Disse vil bare gjør deg liten og svak, og etterlate deg med et alvorlig tilfelle av kukerundtsyndrom.

[BROrilla]

Ingenting som passer bedre i denne tråden enn å sitere kukerundtsyndrom-artikkelen oversatt av Kjetil...

12. Du vil se ut som Tyler Durden

Tyler Durden-looken; et resultat av knebøy, markløft, benkpress, chins og et fornuftig kosthold.

evt om man tar det til neste steg, zyyyyyzz . btw bloggen har sin egen zyzz i codi! bare han har enda bedre armer:) hehe

[Andy]

Veit ikke om jg har traps en gang jg. Hvor får man det?

[MarcusK]

Jeg hater når jeg trener markløft når jeg glemmer å ha med større klær for hjemturen.

[Keegil]

Denne tråden:

[IdaL007]

Jeg hater når jeg trener markløft når jeg glemmer å ha med større klær for hjemturen.

ALLTID så skjer det!!

[MarcusK]

ALLTID så skjer det!!

Knows, heldigvis har de bosuball der jeg trener, så jeg kan få tona meg inn i de gamle klærne så jeg kommer hjem

[Vegard L]

Atle Antonsen har ikke hals...