Gjest protob Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 Digger at det er noen som er fornøyd med å være Brad Pitt, for da ser jeg større ut. hahahhaha klasse Siter
Gjest Jester Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 "her inne ja" men jeg skjønner hva du mener beklager hvis dere ønsker å bli større enn meg lykke til Ja, må nesten snakke om "her inne" siden i diskuterer "her inne" Men ja, du kunne kanskje vært tydeligere i starten med hva trådens formål var, bare et lite tips. Og uansett vil jeg anbefale deg på det aller sterkeste å ikke følge det Brad Pitt programmet, for du vil bare bli skuffa. Å trene likt som noen betyr ikke at du blir å se likedan ut eller få samme resultater. For å bli sånn Brad Pitt "tynnis" definert snakker vi å få et grunnlag av muskler gjennom skikkelig trening, så redusere fettprosenten IKKE ta 3x75 pushups Siter
Gjest protob Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 Ja, må nesten snakke om "her inne" siden i diskuterer "her inne" Men ja, du kunne kanskje vært tydeligere i starten med hva trådens formål var, bare et lite tips. Og uansett vil jeg anbefale deg på det aller sterkeste å ikke følge det Brad Pitt programmet, for du vil bare bli skuffa. Å trene likt som noen betyr ikke at du blir å se likedan ut eller få samme resultater. For å bli sånn Brad Pitt "tynnis" definert snakker vi å få et grunnlag av muskler gjennom skikkelig trening, så redusere fettprosenten IKKE ta 3x75 pushups Jeg går vell litt i forsvarsmodus når 4 -5 voksne går imot hva jeg har skrevet Nei, jeg følger ikke dette treningsprogrammet. Mitt program er laget av en trener på TALI treningssenter. Som sagt bare for å få markerte muskler, og senke kroppsfettprosenten. Kan jeg alikavel ta deadlifts ? Siter
Gjest Jester Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 Jeg går vell litt i forsvarsmodus når 4 -5 voksne går imot hva jeg har skrevet Nei, jeg følger ikke dette treningsprogrammet. Mitt program er laget av en trener på TALI treningssenter. Som sagt bare for å få markerte muskler, og senke kroppsfettprosenten. Kan jeg alikavel ta deadlifts ? HELT klart, deadlifts, eller markløft er en av de beste øvelsene å ta, uansett hva målet ditt er. Siter
Tamadeus Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 Litt Bosu ball squats for å tone lårmusklaturen skader aldri, når man først skal tone. Siter
Gjest protob Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 mente når halsen bare er 2 cm lang pga musklene er så store beklager misforståelsen Siter
Vegard L Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 mente når halsen bare er 2 cm lang pga musklene er så store beklager misforståelsen IdaL007 1 Siter
BROrilla Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 mente når halsen bare er 2 cm lang pga musklene er så store beklager misforståelsen trapz betyr mye om man vil ha en kul fysikk:) Råe trapz får nok folk flest ikke bare av markløft. Det må ofte prioriteres, eller så er det mange som har gode fra naturens side. Mustet er at man må ha skuldre til det da:) Siter
Pinglo Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 Halsen min er ca 5 cm lang. Jeg slipper traps. Kanskje jeg da også kan droppe de matchende skuldrene? Har uansett ingen bilder av dem. IdaL007, Jane, tipptopp og 1 annen 4 Siter
xxxxx Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 Ingenting som passer bedre i denne tråden enn å sitere kukerundtsyndrom-artikkelen oversatt av Kjetil... 12. Du vil se ut som Tyler Durden Tyler Durden-looken; et resultat av knebøy, markløft, benkpress, chins og et fornuftig kosthold. Alarmen går når jeg hører en klient si noe slikt. Det er ikke noe galt med å ha idealer å se opp til, men problemet er at et utsagn som dette ofte går hånd i hånd med verdens verste treningsrutine, gjerne en slags fjollete kardio-»pump ‘n’ tone»-hybrid promotert av en eller annen kjendis. Det finnes virkelig ikke noe verre enn disse kjendistreningsprogrammene. Herregud, som jeg hater dem. Vil du se ut som Tyler Durden? Da må du bygge en beskjeden mengde muskler og kvitte deg med fett, punktum. Disse musklene bygger du med tung styrketrening, ikke sett på 15-25 reps med flyes og en time på pec deck-maskinen. Magen din blir du kvitt med et fornuftig kosthold, ikke med fettforbrenningstrening eller kondisjonstrening. Disse vil bare gjør deg liten og svak, og etterlate deg med et alvorlig tilfelle av kukerundtsyndrom. Hicksville, Kirill W. og IdaL007 3 Siter
BROrilla Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 Ingenting som passer bedre i denne tråden enn å sitere kukerundtsyndrom-artikkelen oversatt av Kjetil... 12. Du vil se ut som Tyler Durden Tyler Durden-looken; et resultat av knebøy, markløft, benkpress, chins og et fornuftig kosthold. evt om man tar det til neste steg, zyyyyyzz . btw bloggen har sin egen zyzz i codi! bare han har enda bedre armer:) hehe Siter
Andy Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 Veit ikke om jg har traps en gang jg. Hvor får man det? jallajalla, Mette M og IdaL007 3 Siter
MarcusK Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 Jeg hater når jeg trener markløft når jeg glemmer å ha med større klær for hjemturen. MariusS, IdaL007, jallajalla og 1 annen 4 Siter
IdaL007 Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 Jeg hater når jeg trener markløft når jeg glemmer å ha med større klær for hjemturen. ALLTID så skjer det!! Siter
MarcusK Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 ALLTID så skjer det!! Knows, heldigvis har de bosuball der jeg trener, så jeg kan få tona meg inn i de gamle klærne så jeg kommer hjem Siter
Vegard L Skrevet 21. mai 2012 Skrevet 21. mai 2012 Atle Antonsen har ikke hals... sjokkoninja, BadWolf og Jane 3 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.