Hvilken kondisjonstrening gjør du?

[kl99]

Kampsport!

[Tor]

Svømming, Løping og Coitus.

Alle gode ting er tre!

[Citius]

Svømming, sykling og løping! Og helst i den rekkefølgen

[Fitfrafett]

Spinning 4 ganger i uka. 1 av timene er intervall.

[Ainanas]

Jeg trener KUN styrke rent treningsmessig. Haaater kondisjonstrening, og har enda ikke funnet noe jeg liker av det. Spinning er ikke _så_ gærnt, så vurderer å begynne med det igjen. Intervaller på mølle og sånt er neinei.. Men jeg er mye ute å går, minst en time hver dag.

[Hefor]

Jogger, ergometersykkel og elipsemaskin, og svømming. Prøver og få til litt hver dag. HATER styrke jeg da,- men har funnet ut at jeg sier meg fornøyd med Jillian Michaels sine videoer og bytter mellom disse i peridoer, slik at jeg får litt styrektrening iallefall..

Det er så mye "tenking" med styrke..Hvor tungt, hvor mange reps, hvor mange runder, hvilke øvelser i dag, hvilke rekkefølge osv osv...Hva gjorde man sist, hva skal man gjøre i dag...Med kondisjon er det bare og løpe på til man stuper, også prøver man og løpe litt fortere neste gang, eller litt lenger Trening for meg er en "flukt" fra jobb, barn, mann og planlegging av hverdag og helg osv...Da vil jeg ikke tenke eller være nødt til og planlegge treninga.. Den skal bare gjennomføres! Så hardt jeg føler for den dagen MItt eneste problem der og da skal være og komme meg i mål..Men har et lite "Prosjekt" med og greie en chins da..Foreløbig bare henger jeg og prøver på negative Litt fremgang er det, men pga min utrolige angst for og trene for mye styrke (frykt for og kjede meg i hjel, og/eller miste trenignslysta rett og slett), så går det sent..Men det går fremover

[Thomas O]

Om jeg trener noe kardio så blir det som oftest en løpetur ute eller innendørs roing.

[Sussi90]

Jeg jogger i noen minutter før jeg kjører 4*4. Deretter er jeg klar til styrke trening. Dette gjør jeg 4 ganger i uken,

[Westby]

Ser på Usain Bolt på youtube

[LittleMissSunshine]

Løper 4 ganger i uka (utendørs). Jeg liker å løpe leenge og langt! Ikke så mye intervaller, men det skal jeg prøve meg på..

Ellers er jeg på bena hele dagen på jobb, så jeg tar bussen hjem med god samvittighet!

[Ainanas]

Det er så mye "tenking" med styrke..Hvor tungt, hvor mange reps, hvor mange runder, hvilke øvelser i dag, hvilke rekkefølge osv osv...Hva gjorde man sist, hva skal man gjøre i dag...

Om du har et treningsprogram og fører logg over det så trenger man ikke tenke i det hele tatt. Jeg bruker 10 sek på å logge hver økt, ved å skrive hvor mye jeg tar i hver øvelse. Antall reps og sett er jo gjerne noe man vet på forhånd, det ligger i programmet

[Hefor]

Om du har et treningsprogram og fører logg over det så trenger man ikke tenke i det hele tatt. Jeg bruker 10 sek på å logge hver økt, ved å skrive hvor mye jeg tar i hver øvelse. Antall reps og sett er jo gjerne noe man vet på forhånd, det ligger i programmet

Ikke overbevist. ti sekunder logging, er ti sekunder for mye...Rekker 20 tåhev på den tid..SOm i og for seg er styrketrening, men for meg er utholdenhetstrening, mtp fart og utholdenhet ved jogginga...Men vi er jo alle forskjellig. Jeg tror faktisk jeg med hånden på hjertet kan si at om jeg ble "kidnappet" her og nå, og fikk valget mellom ti push-ups og jogge marathon, hadde jeg valgt det siste. Selv om jeg klarer 10 push-up (har jobbet meg opp fra 0 til 10 i vår) og jeg aldri har jogget lenger enn 2mil, og det var i fjor..Nå er det maks 15km jeg har jogget... SÅ hadde jeg sett lysere på 4mil med joggesko enn 1minutt eller to på gulvet ..Snakk med min søster derimot...Hun hater alt av utholdenhet og elsker styrke. Men så har hun vært råsterk hele livet, selv i perioder hun ikke har trent en dritt....

Aner at det ligger noe der altså..Min manglende styrke, og sene fremgang i perioder jeg har prøvd, og hennes "effortless" styrkeøkning på null tid....

[Melo]

Ballspill, blir meningsløst for meg å løpe for å trene kondisjon. Fotball, innebandy og tennis er gøy

[IdaL007]

ALT. Bakkeintervall. Kortintervall. Langintervall. Hurtig langkjøring. Hurtig korttur. Spinning. Håndball.

Styrketreningsfreak OG Cardiobunny... Problem.

[LeanderL]

Stigningsintervaller er genialt.

Er morsommere enn vanlig 4x4 og, øker fart eller incline på mølla annenhvert minutt i f.eks 10 min, så kjører man det så mange ganger man orker... Sikkert mange her som vet om det men jeg forklarte det uansett ..

[PrideFC]

Kampsport, bakkeintervaller en sjelden gang, langrenn om vinteren, og jogging i skog

[Oddis]

Bulgarske utfall

[Gjest SlettetBruker3]

Bulgarske utfall

Det er faktisk litt sykt hvor høy pulsen min blir under de!!

[somzom]

gjør sånn jeg.

og masse tabata

[Kristian91]

Kjører noe ala geriljakardio (intervaller) 2 ganger i uka for tiden, men liker å gå på langrenn om vinteren, og sykle litt om sommeren