Gå til innhold

Hva består din meny av i dag?


Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

  • Svar 180
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

Her er hva meg og min sønn koste oss med i går kveld, ikke særlig sundt men utrolig godt Jeg brukte mørk kokesjokolade, istedet for lys. De falt i smak hos hele familien som ramlet inn døren etter je

Et lite utdrag av dagens meny; Frokost: Proteinpannekaker med sjokolade-fudge-krem Middag: Finnbiff med sopp, skyr naturell, kokt brokkoli & tyttebærsyltetøy

Måltid 1: 400g karbonadedeig, 75g pasta og 225g pastasaus. Måltid 2: 400g kyllingfilet og 100g ris. Måltid 3: 60g havregryn, 15g kruskakli, 15g hvetekim, 20g linfrø, 30g proteinpulver, 2 eggehvi

Postede bilder

M1: Havregryn, frø, mandler, sukkerfritt syltetøy og vaniljeshake og kaffe

M2: Shake

M3: Cottage cheese, m. kesam, blåbær, sukrin

M4: Gulrot og noen mandler

M5: Hjemmelaget linsesuppe med strimlet svinekjøtt

M6: Smoothie-Blåbær, bringebær, vaniljeprotein og melk

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

M1: Røkelaks, 3 kokte egg, salat, tomater og litt norzola ost. Et eple.

M2: Glutenfrie lefser (ala Kristine Weber), gulost, smørost og biffpålegg. En pære

M3: BCAA og 2 dl juice

M4: Klippfisk, poteter, hakkede tomater, løk, sjampinjong og chili. 1 banan

M5: Hvalburger med proteinhamburgerbrød, tomat, paprika, jalapenos og ost. En pose snack a jacks :meh:

still hungry :D

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Frokost: Eggerøre med skinke og en halv avocado

Lunsj: Havregrøt med rosiner og en banan

FT: Proteinshake

ET: Proteinshake m carbo fuel og en halv avocado

Middag: Hjemmelaget pizza med karbonadedeig, ost og skinke

Kveldsmat: Smoothie med blåbær, skogsbær, banan, mager kesam, melk, havregryn, og skogsbærproteinpulver(Nam!)

Kostholdet fungerer utmerket, og jeg har gått opp 5,5 kilo på under 3mnd!

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Jeg er på diett og i dag var det hviledag, så da var det lavt på kcal.

M1: "Pai" av to egg, litt soyamelk, 100 g skinke, 100 g sopp, 40 g lettere norvegia

M2: Pannekaker lagd på kokosmel, mandelmel, prottispulver, glutenfritt mel, egg og vann

MM: En pære

M3: 100 g svinekjøtt, 140 g kyllingfilet, 100 g søtpotet, 100 g ananas, sukkerfri ketchup og masse krydder

Gleder meg til treningsdag i morgen og ekstra kcal :-D

Lenke til innlegg
Del på andre sider

M1: havregryn, prottis, BCAA, tran, anabolic beast

M2: protein, rosiner, BCAA

M3: kylling og grønnsaker

M4: kylling, grønnsaker og nøtter

M5: kylling og grønnsaker

M6: cottage cheese og ZMA

+ uante mengder te, vann, PepsiMax og FunLight

Every day, every week :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

1: Lavkarbobrød 2 skiver med mager leverpostei, rødbeter og spinat

Mellom: Banan + eple + redbull (gir meg vinger :whistling:)

2: 2 kokte egg

3: Squash lasagne uten kjøtt med cottage cheese, hjemmelaget.

4: 2 knekkebrød med makrell i tomat

5: Skeier ut med pasta med svin/oksekjøttfyll og litt mozarella på toppen :thumbsup:

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...