Miss_Sophie Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Min meny i dag 10.03.12 Frokost - Havregrøt laget med melk og vann, omega3, powerburn og ett glass vann. Middag - biffsnadder med løk, paprika, mais og campjong. Dessert - vanilje kesam med skogsbær (NAM) Siden det er lørdag unner jeg meg ett glass med funlight saft Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Citius Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Idag ble det to skiver til frokost, To til før svømming, to skiver etter svømming, En banan under sykling En sjokolade etter sykling En gel under løping!! Så nå er det stort måltid på gang, kylling og ris Miss_Sophie 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Karoline Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Min lørdagsmeny ser slik ut M1: kylling, avokado og grønnsaker FT: proteinshake + glutamin ET: proteinshake M2: kylling, grønnsaker + proteinboller M3: proteinboller Miss_Sophie 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Stig Ingebrigtsen Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Måltid 1: 400g karbonadedeig, 75g pasta og 225g pastasaus. Måltid 2: 400g kyllingfilet og 100g ris. Måltid 3: 60g havregryn, 15g kruskakli, 15g hvetekim, 20g linfrø, 30g proteinpulver, 2 eggehviter. Refeed tillegg: 1 boks Ben&Jerry Vermonster, 1 boks Ben&Jerry Oh My Apple Pie, 1 pose popcorn chips og kanskje en pizza. linek86, Asster og Miss_Sophie 3 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
nano Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Refeed tillegg: 1 boks Ben&Jerry Vermonster, 1 boks Ben&Jerry Oh My Apple Pie, 1 pose popcorn chips og kanskje en pizza. Whaaaaat?! Finnes det Ben&Jerry med eplekakesmak? Må. Ha. Nå. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Stig Ingebrigtsen Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Whaaaaat?! Finnes det Ben&Jerry med eplekakesmak? Må. Ha. Nå. De to smakene kom ut denne uken, så da måtte jeg teste de! Håper de er gode. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mali-H Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Frokost: 1 Skyr Middag: Fullkorn tacolefse m. kyllingkjøttdeig, ost, rømme, tomat, tacosaus, mais nå: øl og litt mer øl.. :whistling: Miss_Sophie og Jadzhia 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
maya Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Frokost: 1 dobbel 0% blåbær yoyghurt & en pære Lunsj: Havregrøt (40g) med en ss nughatti Etter trening: En proteinshake Middag: 130 g kyllingfilet, en purreløk, en paprika, 1 løk, 150 g pommes frites og kylling saus Miss_Sophie 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Titanium Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Frokost: Mager vaniljekesam blandet med 100g frosne blåbær (kjærlighet:wub:) Lunsj: 3 skiver FiberRik + 7 skiver lettrøkt kalkunfilet + 1 glass skummet melk Etter trening: Blåbær skyr med litt melk og noen frosne blåbær Kos: En halv kuantalope-melon Middag: Nå blir det taco :D Muligens noen sjokoladebiter i kveld :whistling: Miss_Sophie 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
K-J Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Frokost: Kaffe med proteinpulver, to rugsprø med to egg og en kiwi. Lunsj: Kaffe med proteinpulver. 1/2 boks cottage cheese blandet med 1/2 boks kesam, krydder og en agurk. Middag: Taco av kyllingkjøttdeig med rømme, ost, tacosaus og cottage cheese. Lørdagsgodis: Atkins bar, Japp og en pose cheddar popcorn Miss_Sophie og tjjukkebolla 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Min meny i dag 10.03.12 Frokost - Havregrøt laget med melk og vann, omega3, powerburn og ett glass vann. Middag - biffsnadder med løk, paprika, mais og campjong. Dessert - vanilje kesam med skogsbær (NAM) Siden det er lørdag unner jeg meg ett glass med funlight saft Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 er det alt du spiser i hele dag ? her går en flaske funlight nedpå om dagen Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Frokost: 45g havregrøt med kanel og splenda + 3 minigulerøtter Lunch: 200 g strimlet kyllingskinke (12 kr for en sånn pakke på meny!!!!!) med salat og ketchup Middag: 100 g storfe karbonade med salat og ketchup + tre speltlumper med vaniljekesam, kanel og splenda (NAM, må prøves, beste jeg vet) Lørdagskos: mango + nutrilett bar, og kansje litt lett sjokolade is senere.. er dette veldig lite mat? har veldig lite matlyst og er småsyk, så kjører litt mye karbs i dag kansje Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest SlettetBruker3 Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Frokost: skyr naturell med eple, kanel, mandler og stevia chocolate Lunsj: omelett av 1 egg, 2 eggehvitter, brokkoli, tomat, rødløk og norvegia lettere Mellommåltid: smakebit av "sunn" sjokoladekake. kastet resten, æsj. Middag: laks med poteter, søtpoteter, brokkoli og blomkål! Nå: sjokolade? neeei kosedagen var jo i går Miss_Sophie 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jørgen Andreassen Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Grovt pitabrød med fiskekake i Stor hjemmelaget pizza med karbonadedeig, skinke og grønnsaker. En pose superchips og en 100grams plate med melkesjokolade Miss_Sophie 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Natalie Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Hadde kosedagen min i går, men ellers pleier den å være på lørdager. Så måltidene i dag ser slik ut: Frukost/lunsj: proteinlapper med prim og syltetøy (fikk 5stk) mellommåltid: 1 boks cottage cheese med stevia og walden farms sjokolade sirup + 2 pærer middag: Laks med diverse grønnsaker annet: Har laget meg noen "sunne" sjokolader for cravings Miss_Sophie 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Sen frokost: Lavkarbo pannekaker Lunsj: Sashimi med laks og 2 biter maki Mellommåltid: mager kesam, proteinpulver og jordbær (laget som fromasj med gele oppå). Litt ananas Middag/kveldsmat: Scampi med asparges, minimais og ris i søt saus. Jordbær i sjokoladefondue til dessert Måtte editere kveldsmaten, ble endringer i planene Miss_Sophie 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
linek86 Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 Før trening: proteinkaffe frokost: havregryn, solsikkefrø, linfrø, mandler, banan, blåbær med vaniljeproteinshake over og en halv grapefrukt ved siden av mellom: Skyr og en sort kaffe Lunsj/middag: 180g Kylling, ris og salat med mager kesam dressing Mellom: Proteinkaffe og eple Lørdagskos: Hjemmelagde proteinbarer (2stk), cola zero og fruktsalat av eple, mango, blåbær med litt mager vanilje kesam Miss_Sophie og SunnyK 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
eelise Skrevet 10. mars 2012 Del Skrevet 10. mars 2012 m1: 4 knekkebrød m/ 2egg, ost og kalkunskinke ft: proteinshake et: proteinshake m2: cottage cheese med bringebær og proteinpulver m4: 500g brokkoliblanding og 1 kyllingfilet m5: proteinsjokohavregrøt ( ) med 400g jordbær, litt bringebær og litt blåbær Miss_Sophie 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Miss_Sophie Skrevet 10. mars 2012 Forfatter Del Skrevet 10. mars 2012 er det alt du spiser i hele dag ? her går en flaske funlight nedpå om dagen Jeg kunne lett drukket en flaske for dagen også men jeg prøver å være streng med meg selv og holde meg unna så mye søtt som mulig. Jeg sier til meg selv at hvis jeg er flink å drikke vann og skummet melk i ukedagene kommer det glasset med saft på lørdagen til å smake himmelsk Ja det er alt jeg har spist i dag, nå sitter jeg å glaner på kjøleskapet og sikler mens jeg tenker på vanilje kesam og skogsbær turu jaggu jeg skal ta litt av det hihi.. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.