Hva består din meny av i dag?

[Krie]

  "linek86 skrev:

Den banana pops så vanvittig god ut!!! ) mmm...

Det var den også og veldig enkel å lage

[linek86]

Dagens mat:

Frokost: Havregryn, frø, mandler, vaniljeshake, (tinte) bringebær/blåbær over rørt med litt sukrin og en kaffe

Lunsj: Tunfisk i gele, avokado, tomat og litt ketshup

Mellom: Shake

Mellom: Fres og hjemmelaget proteinbar

Middag: Ovnsbakt kyllingfilet, ovnstekte poteter, tomat og brokkoli m. kesam dressing

Kvelds: Sjokofluff (2 hvitter, pisket med sukrin og tilsatt 1 scoop sjokolade protein på slutten og inn i frysern i 45 min. ) mmm..Denne skal jeg kose meg med straks!

[Twen]

Mine måltider i dag:

Frokost: Havregryn kokt i melk

Lunsj: 2 Cheeseburgere av karbonadedeig med salat

Mellom: Strimlet svinekjøtt med salat

Middag: Laksefilet med stekte grønnsaker

Kvelds: Cottage cheese med litt avcoado og valnøtter

Alt var utrolig godt, og er stappmett

[Zita]

Frokost: 3 ryvita-knekkebrød med philadelphia

Lunsj: 2 ryvita-knekkebrød med philadelphia

Middag: chili con carne, hjemmelaget

Ettermiddags: 3 LCHF-boller med sukrinmelis og kokos på. Mmmm

Etter trening: Melk med litt sukkerredusert oboy

Kvelds blir nok noen knekkebrød eller middagsrester!

[maya]

M1: Havregryn med 1 ss nugatti

M2: Proteinshake etter trening & en stk dobbel 0% youghurt med pasjonsfrukt

M3: Eggerøre med kokt skinke, paprika og løk

M4: 1/2 pai; stabburet kylling og bacon pai. (var ikke jeg som sto for middagen på jobb i dag, å ante ikke at dn var så kaloririk som dn var )

M5: 1/2 beger mager vaniljekesam med ca 50 g rå blåbær og kanel oppi

[maybe]

Frokost: Havregrøt med proteinpulver og nøtter

Lunch: 2 knekkebrød m/mager kyllingsmøreost, 1 pakke kyllingfilet (pålegg), nøtter og 1 eple + litt melk i teen

Mellom: Kaffe latte med lettmelk + 1 bit mørk sjokolade

Middag: Thai kyllinggryte med ris og cashewnøtter + salat

Kveldsmat: Cottage cheese med yoplaityoghurt og nøtter +1 eple + litt melk i teen

[Miss_Sophie]

I dag har jeg spist 2 knekkebrød med 2 egg på (fått helt dilla på det for tiden ) til frokost. Til middag ble det biff snadder som besto av biff strimler, løk, paprika, campinjong og mais. Til dessert ble det vanilje kesam med skogsbær Nam Ellers har jeg drukket 1 glass juice, 2 glass funlight og etter trening ble det en YT og oljer og vitaminer

[Gjest ekko]

Kaffe og et par egg, deretter et par egg, en boks tunfisk, spinat, blomkål og brokkoli og kaffe. I mens laga jeg "brownies" med svarte bønner og så videre (sunn og mektig, wehoo!!!). Spiste vel det tre ganger jaaa (a).. Med soyayoghurt de to siste gangene. Hihi, fint liv!

[marte89]

2 knekkebrød med magerost kylling og rødbeter

rundstykke med egg, kaviar, frukt og te,

kylling, brokkoli og litt saus

havregryn med prottispulver og eggehviter og en nektarin.!

[IngvildT]

M1: Havregrøt med walden farms karamell-dip og 20 g prozyme sjokolade

M2: Skyr

M3: 1 kyllingfilet med en liten potet og masse grønnsaker

M4: Sashimi av salmalaks

Diverse: 1 eske lackerol og litt sjokolade. (skylder på at jeg akkurat har sluttet å snuse )

[Heidis]

07.00 - et glass biola

09.30 - salat med kylling, ananas og skinke

13.30 - Kylling med chilisaus og salat

18.30 - en plain, halv boks joikakaker

[maya]

M1: Havregrøt med 1 ss vita hjertego` lett, kanel og strøsøtning

M2: Eggerøre med kokt skinke, paprika og løk + et beger dobbel 0% blåbær og en kopp grønn te, lemon

M3: Sopp & squash gryte (kyllingkjøttdeig, squas, sopp, paprika, løk og peppersaus) og litt potetmos med gressløk

M4: Restene av middagen

[Miss_Sophie]

Frokost: 2 knekkebrød med 2 egg og ett glass juice.

Lunsj: 1 skyr.

Middag: taco salat laget med karbonadekjøttdeig og minus ost

Kvelds: det blir nok druer og oppskjærte grønnsaker med kesam dipp

[Effy]

M1 en boks mager kesam med 40 g havregryn og en del blåbær, pluss en proteinshake

M2 Starbuckskaffe mocca da, fillern! også en skyr

M3 to glutenfrie wraps med 200g karbonadeig og mais

M4 en kyllingfilet og to søtpoteter med rød pesto:thumbsup:

[ErikH]

  "linek86 skrev:

Ser du spiser mager kesam med linser, hvordan er det? Da regner jeg med at der ferdig kokt? Aldri hørt om det elr. prøvd det selv!

  "linek86 skrev:

Ja, jeg vil veldig gjerne ha oppskrift!! )

Har blingsa litt, ingen linser, men masse annet digg

[Kristinea]

  "Miss_Sophie skrev:

Frokost: 2 knekkebrød med 2 egg og ett glass juice.

Lunsj: 1 skyr.

Middag: taco salat laget med karbonadekjøttdeig og minus ost

Kvelds: det blir nok druer og oppskjærte grønnsaker med kesam dipp

høres veldig godt ut! men er ikke dette fryktelig lite mat for en hel dag?

[linek86]

  "ErikH skrev:

Har blingsa litt, ingen linser, men masse annet digg

  "ErikH skrev:

Har blingsa litt, ingen linser, men masse annet digg

Høres digg ut uansett om det er linser elr. Ikke:)) takk takk!!

[Miss_Sophie]

  "Kristinea skrev:

høres veldig godt ut! men er ikke dette fryktelig lite mat for en hel dag?

Jeg prøver å ligge på ett lite underskudd i forbindelse med treningen, jeg skal ned i fett%, men jeg sulter meg ikke. Jeg er god og mett Savner godteri og skikkelig feit mat da men... hehe.. Det er jo uansett ikke noe bra og spise godteri men fy fader så godt det er hehe...

[Miss_Sophie]

  "Effy skrev:

M1 en boks mager kesam med 40 g havregryn og en del blåbær, pluss en proteinshake

M2 Starbuckskaffe mocca da, fillern! også en skyr

M3 to glutenfrie wraps med 200g karbonadeig og mais

M4 en kyllingfilet og to søtpoteter med rød pesto:thumbsup:

Yum yum

[Miss_Sophie]

Her er hva meg og min sønn koste oss med i går kveld, ikke særlig sundt men utrolig godt Jeg brukte mørk kokesjokolade, istedet for lys. De falt i smak hos hele familien som ramlet inn døren etter jeg la bildet ut på facebook hehehe...