Kristinea

Tuusen takk! Skal prøve meg på noe lignende til uka!

Er det "rennende" saus, eller ligner det mango-chutney? Hva skal jeg se etter?

Dette høres SÅ godt ut! Lager du plommesaus selv?

En smoothie-ish/shake som ble helt amazing! Bestod av: 1 stor neve spinat 1/2 avokado 1/2 pære 1 ss chiafrø 1 scoop vanilje proteinpulver 50/50 mandelmelk og vann anbefales virkelig! Fresh, god og mettende

Jeg har løpt mye hele livet og også vært veldig bevisst på løpeteknikk og nøler selv jeg har klart å finne frem til en bra teknikk, er bevisst på plassering av armer og steg og det hele. Men jeg får også en gang i blant veldig vondt i den ene skuldra, alltid høyre. Det føles som sting/hold midt inni skuldra. Det stikker og kan føles litt som støt. Kan det være jeg har en nerve som på en eller annen måte kommer i klem i blant?

kropp og hjerne trengte sårt en kopp kaffe på morgenen og var litt for ivrig. tok en stor slurk og brant tunga skikkelig nå er den ru og rød og vond og føler alle smaksløkene er brent bort... ukult

en god porsjon havregrøt kokt med 1 ss chiafrø, et oppkuttet eple, toppet med to store ss kesam og honning. mmmmmm

Takk for tips får prøve neste gang! må bare jobbe litt med tålmodigheten:nin:

hvordan unngå å skrelle bort halve egget når man kan skrelle det? mister omtrent all hvitten jo:cry: har prøvd å skylle det en stund i kaldt vann, men det hjalp ikke noe særlig mer

vil bare også skyte inn at 100g protein er ikke det samme som 100g kyllingfilet! i 100g kyllingfilet er det vel omtrent 24 g protein.

Men mtp hva kroppen trenger, da tenker jeg på næringstoffene, fett, proteiner, karbohydrater, vitaminer, mineraler, hele smørja, vil kroppen tilpasse seg hvor mye den får av hva, og deretter tilpasse seg og fungere optimalt med alle disse typer kosthold? eller er kroppene våre forskjellige og fungerer best med et type kosthold? jeg har lest en del og snust litt på dette veganer-kostholdet, og 801010, hvor 80% av maten er karbohydrater og resten minimalt med fett og protein. vil en kropp kunne fungere like bra med dette kostholdet sammenlignet med LCHF med masse smør og bacon og nada frukt? hvis dere forstår hva jeg prøver å spørre om? hehe.. Begge disse er vel å merke "drastiske" kosthold, men det er jo mange mennesker for følger begge deler og fungerer supert sier dem selv.

Bestemte igår at jeg drar til Barcelona om to uker!! GUD det skal bli godt å flytte fokus vekk fra skole, jobb og all tankekaos for noen dager. Har noen tips om restauranter, ting å se, steder å gå, tips om alt egentlig, setter jeg STOR pris på om dere deler!

Det finnes x antall kosthold/dietter "der ute", blant annet lavkarbo, LCHF, HCLF, veganere, 801010, vegetarianene and so on! Disse "diettene" har vel muligens blomstret for fullt de siste årene (tiår?), men det finnes mangemange mennesker som har levd på disse forskjellige diettene i mange år, og alle sier de deres kosthold er det rette og beste for kropp og sjel. Det slår også positivt ut på både blodverdier og mtp mental og fysisk helse. Det jeg har tenkt litt på i det siste, og lurer veldig på, er det da slik at man kan fint leve på flere forskjellige måter? f.eks, LCHF og 801010-kostholdet er jo HELT stikk motsatt fra hverandre! Noen som har noe kunnskap rundt dette?