Eliza Skrevet 9. mai 2013 Del Skrevet 9. mai 2013 Markløft.... Jeg suger i mark, men man blir jo ikke sterkere i det om man ikke gjør øvelsen. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Krsitoffer Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 Alt av pressøvelser utenom push press, trener de kun fordi jeg vil se noenlunde symmetrisk ut. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
jallajalla Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 Bicepstrening generelt ! fy satan så kjedelig "Som du faktisk gjør", Andreas. Når curla du noe som helst sist? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
jallajalla Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 Hvordan går det ann å hate bøy, mark, benk og militærpress? Alt av isolasjonsøvelser synes jeg er et helvete. Fy faen så lite nyttig.. John Martin Fredriksen 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
John Martin Fredriksen Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 sakte knebøy, 4sek ned og 4sek opp burny_ og fff 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
090930 Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 KNEBØY.. dritt:mad: starter alltid bein-dagene med det. For å få det unna. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
jallajalla Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 sakte knebøy, 4sek ned og 4sek opp Jeg er sikkert rar - men jeg elsker denne typen bøy Splae 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Ateacup Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 gående utfall! Det er så kjedelig og så er det alltid ting som ligger i veien for meg.. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Krembolle Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 Sidehev. Jeg hater sidehev. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 Sidehev. Jeg hater sidehev. Prøv skapular sidehev Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
BROrilla Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 markløft er ofte ett hat aleine! LeanMachine 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Krembolle Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 Prøv skapular sidehev Har vurdert det, men trenger ikke flere rare blikk på trening Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
silofor Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 BULGARSK UTFALL!!!!!!!!!!!!!!! Spesielt min egen torturvariant for rumpe-pump. malenesofie 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Augis Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 Det meste av støtteøvelser for overkropp (= alle overkroppsøvelser utenom benk), bortsett fra diverse typer skulderpress med stang og triceps-pushdown.StrakmarkStrakmark på klossAll markløft på klossAll markløft med lang eksentrisk faseSmalbenkSmalbenk med strikkSkråbenkFrontbøyNakkebøy til boks med stoppNakkebøy med stopp 3/4 oppNakkebøy generelt!Knebøy med 4 sek konsentrisk fase (litt gøy, men et reint helvete når det blir tungt) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
JØMM Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 Knebøy 10*10 som siste øvelse!!! Gjør ondt i mange dager etterpå, men samtidig litt deilig Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
kamilligram Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 Jeg hiver meg med i bulgarsk utfall-klubben. Godt hjulpet av en strekkskade som gjør øvelsen direkte smertefull til tider. I tillegg vil jeg nevne planken, den er jo så usannsynlig kjedelig. Vil heller pumpe hardt enn å bare stå der med den statiske styrken min. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kasim Skrevet 10. mai 2013 Del Skrevet 10. mai 2013 Til alle dere som hater mange reps med knebøy, så har jeg tips som hjelper ihvertfall for meg. La oss si at dere skal ta 15 reps, da ikke tenk at dere skal ta 15, men tenk at dere skal ta 5, så bare fortsetter dere fra 5 og når dere har kommet på 10 reps, så bare tenk 5 igjen så er jeg ferdig. Det hjelper for meg å tenke sånn ))) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
malenesofie Skrevet 11. mai 2013 Del Skrevet 11. mai 2013 Bulgarske utfall! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
malenesofie Skrevet 11. mai 2013 Del Skrevet 11. mai 2013 BULGARSK UTFALL!!!!!!!!!!!!!!! Spesielt min egen torturvariant for rumpe-pump. Do explain! Aldri fått pump i rumpa før, nå ble jeg nysjerrig på hvordan man kan få dette til! silofor 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Henn91 Skrevet 11. mai 2013 Del Skrevet 11. mai 2013 Bulgarsk Utfall......!! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.