Hvilken øvelse (som du faktisk gjør) hater du mest, og hvorfor?

[Eliza]

Markløft.... Jeg suger i mark, men man blir jo ikke sterkere i det om man ikke gjør øvelsen.

[Krsitoffer]

Alt av pressøvelser utenom push press, trener de kun fordi jeg vil se noenlunde symmetrisk ut.

[jallajalla]

Bicepstrening generelt ! fy satan så kjedelig

"Som du faktisk gjør", Andreas.

Når curla du noe som helst sist?

[jallajalla]

Hvordan går det ann å hate bøy, mark, benk og militærpress?

Alt av isolasjonsøvelser synes jeg er et helvete. Fy faen så lite nyttig..

[John Martin Fredriksen]

sakte knebøy, 4sek ned og 4sek opp

[090930]

KNEBØY.. dritt:mad: starter alltid bein-dagene med det. For å få det unna.

[jallajalla]

sakte knebøy, 4sek ned og 4sek opp

Jeg er sikkert rar - men jeg elsker denne typen bøy

[Gjest Ateacup]

gående utfall! Det er så kjedelig og så er det alltid ting som ligger i veien for meg..

[Krembolle]

Sidehev. Jeg hater sidehev.

[Gjest]

Sidehev. Jeg hater sidehev.

Prøv skapular sidehev

[BROrilla]

markløft er ofte ett hat aleine!

[Krembolle]

Prøv skapular sidehev

Har vurdert det, men trenger ikke flere rare blikk på trening

[silofor]

BULGARSK UTFALL!!!!!!!!!!!!!!!

Spesielt min egen torturvariant for rumpe-pump.

[Augis]

• Det meste av støtteøvelser for overkropp (= alle overkroppsøvelser utenom benk), bortsett fra diverse typer skulderpress med stang og triceps-pushdown.
  
• Strakmark
  
• Strakmark på kloss
  
• All markløft på kloss
  
• All markløft med lang eksentrisk fase
  
• Smalbenk
  
• Smalbenk med strikk
  
• Skråbenk
  
• Frontbøy
  
• Nakkebøy til boks med stopp
  
• Nakkebøy med stopp 3/4 opp
  
• Nakkebøy generelt!
  
• Knebøy med 4 sek konsentrisk fase (litt gøy, men et reint helvete når det blir tungt)
  

[JØMM]

Knebøy 10*10 som siste øvelse!!! Gjør ondt i mange dager etterpå, men samtidig litt deilig

[kamilligram]

Jeg hiver meg med i bulgarsk utfall-klubben. Godt hjulpet av en strekkskade som gjør øvelsen direkte smertefull til tider. I tillegg vil jeg nevne planken, den er jo så usannsynlig kjedelig. Vil heller pumpe hardt enn å bare stå der med den statiske styrken min.

[Kasim]

Til alle dere som hater mange reps med knebøy, så har jeg tips som hjelper ihvertfall for meg. La oss si at dere skal ta 15 reps, da ikke tenk at dere skal ta 15, men tenk at dere skal ta 5, så bare fortsetter dere fra 5 og når dere har kommet på 10 reps, så bare tenk 5 igjen så er jeg ferdig. Det hjelper for meg å tenke sånn )))

[malenesofie]

Bulgarske utfall!

[malenesofie]

BULGARSK UTFALL!!!!!!!!!!!!!!!

Spesielt min egen torturvariant for rumpe-pump.

Do explain! Aldri fått pump i rumpa før, nå ble jeg nysjerrig på hvordan man kan få dette til!

[Henn91]

Bulgarsk Utfall......!!