Kommentarer til overvektige på treningssenter?(????!!!!!)

[Astriiiixxx]

Da jeg var overvektig var gymmen det eneste stedet jeg faktisk ikke fikk stygge blikk og bemerkninger. Kanskje jeg ikke utstrålte usikkerhet, eller kanskje det ikke var drittsekker der. Eller kanskje de skjønte at jeg ville skrelle huden dems full av dritt om de gjorde det.

Det er iallefall veldig ukult å bemerke folks overvekt, for 99,99% tilfellene, så vet folk selv at de er feite og trenger og bør trene.

[Tiwas]

Fuck å heve seg over og tåle drittslenging. De som blir utsatt for dette og de andre som hører det må si ifra. Det må da være måte på hva slags dritt man skal komme unna med

Er det noen som har sagt man skal heve seg over det? Så vidt jeg kan se er det eneste som har blitt sagt at de må håndtere dem fordi de dessverre *er* der ute. Vi blir nok ikke kvitt dem over natten, for som de flokkdyrene vi er så vil alltid svake personer forsøke å heve seg over dem de anser som "lett bytte". Problemet må angripes i begge ender, men for dem som blir utsatt for det må man faktisk lære seg å håndtere slike.

Og når det er sagt, så er det jo faktisk ikke bare overvektige som føler seg uglesett på gymmet. Jeg har aldri blitt så hetset som da jeg jobbet mot konkurranseformen. Det er faktisk så ille at jeg på jobben var nødt til å bestemme meg for om jeg skulle fortsette å spise i kantinen i lunchen og høyst sannsynlig vis slå ned minst en av de fjottene, eller om jeg skulle spise ved pulten min og heller reise hjem en halvtime tidligere. En halvtime tidligere hjem betyr null rush og tidligere ferdig på trening Poenget er...at det alltid vil være folk som forsøker å hetse andre for å virke større i egne øyne. Det hjelper ikke om du er feit eller muskuløs, kan spille gitar eller er verdens flinkeste psykolog - noen vil forsøke seg. Og da må man selv velge om man vil være et offer eller ikke.

[Negativ]

Jeg gjetter på at en del overvektige lider av paranoid psykose og tror at de hører folk baksnakke dem simpelthen fordi de får et blikk etc.

[Gjest =xXx=]

Drittsekker finnes over alt, desverre også på treningssentre:(

[Kila]

Er det noen som har sagt man skal heve seg over det? Så vidt jeg kan se er det eneste som har blitt sagt at de må håndtere dem fordi de dessverre *er* der ute. Vi blir nok ikke kvitt dem over natten, for som de flokkdyrene vi er så vil alltid svake personer forsøke å heve seg over dem de anser som "lett bytte". Problemet må angripes i begge ender, men for dem som blir utsatt for det må man faktisk lære seg å håndtere slike.

Og når det er sagt, så er det jo faktisk ikke bare overvektige som føler seg uglesett på gymmet. Jeg har aldri blitt så hetset som da jeg jobbet mot konkurranseformen. Det er faktisk så ille at jeg på jobben var nødt til å bestemme meg for om jeg skulle fortsette å spise i kantinen i lunchen og høyst sannsynlig vis slå ned minst en av de fjottene, eller om jeg skulle spise ved pulten min og heller reise hjem en halvtime tidligere. En halvtime tidligere hjem betyr null rush og tidligere ferdig på trening Poenget er...at det alltid vil være folk som forsøker å hetse andre for å virke større i egne øyne. Det hjelper ikke om du er feit eller muskuløs, kan spille gitar eller er verdens flinkeste psykolog - noen vil forsøke seg. Og da må man selv velge om man vil være et offer eller ikke.

Helt riktig! Kjipe ting vil alltid skje, og du har sjeldent et valg om å unngå det, men du har valget om hvordan du vil forholde deg til situasjonen. Syns du, Tiwas, takla situasjonen med lunsjen bra. Hadde garantert gjort det samme selv

(Sagt generelt, gjelder drittslenging fra fremmede/kolleger/venner/familie såvel som samlivsbrudd, dødsfall og andre kjipe ting).

[Horatio Caine]

(...)

Og når det er sagt, så er det jo faktisk ikke bare overvektige som føler seg uglesett på gymmet. Jeg har aldri blitt så hetset som da jeg jobbet mot konkurranseformen. Det er faktisk så ille at jeg på jobben var nødt til å bestemme meg for om jeg skulle fortsette å spise i kantinen i lunchen og høyst sannsynlig vis slå ned minst en av de fjottene, eller om jeg skulle spise ved pulten min og heller reise hjem en halvtime tidligere. En halvtime tidligere hjem betyr null rush og tidligere ferdig på trening Poenget er...at det alltid vil være folk som forsøker å hetse andre for å virke større i egne øyne. Det hjelper ikke om du er feit eller muskuløs, kan spille gitar eller er verdens flinkeste psykolog - noen vil forsøke seg. Og da må man selv velge om man vil være et offer eller ikke.

Dette kan jo ikke sammenliknes. At noen hetser deg for å være superfit er omtrent som at fotballsupportere hetser Ronaldo for at han har moteriktig frisyre. På slutten av dagen tjener han hundrevis av millioner i året og har supermodell-dame uansett. Tror ikke han egentlig bryr seg så mye om hva Eibar sine supportere mener om sveisen hans.

Cliff notes: Det er stor forskjell på å sparke oppover og nedover.

[Loco]

Dette kan jo ikke sammenliknes. At noen hetser deg for å være superfit er omtrent som at fotballsupportere hetser Ronaldo for at han har moteriktig frisyre. På slutten av dagen tjener han hundrevis av millioner i året og har supermodell-dame uansett. Tror ikke han egentlig bryr seg så mye om hva Eibar sine supportere mener om sveisen hans.

Cliff notes: Det er stor forskjell på å sparke oppover og nedover.

Negative kommentarer er negative kommentarer og vil være "mobbing" om det så sparker opp eller ned. I dette tilfellet er det like mye mobbing som det skrives om i artikkelen. Forskjellen er bare den at Ronaldo og Tiwas trolig er mye bedre rustet til å takle mobbingen/kritikken kontra tjukkasen med lav selvtillit.

[Tiwas]

Dette kan jo ikke sammenliknes. At noen hetser deg for å være superfit er omtrent som at fotballsupportere hetser Ronaldo for at han har moteriktig frisyre. På slutten av dagen tjener han hundrevis av millioner i året og har supermodell-dame uansett. Tror ikke han egentlig bryr seg så mye om hva Eibar sine supportere mener om sveisen hans.

Cliff notes: Det er stor forskjell på å sparke oppover og nedover.

Jeg synes det er helt på trynet av deg å anta dette. Det viser en ganske stor mangel på både forståelse og også evne og vilje til å forsøke å forstår. Og hvem er du til å bestemme hva som er oppover og nedover? Kan det måles i ytre faktorer? Er alle blonde damer dumme? Eller alle damer med store pupper? Er han nord-afrikeren som jobber hardt og tjener penger andre steder enn NAV kun en fata morgana?

Negative kommentarer er negative kommentarer og vil være "mobbing" om det så sparker opp eller ned. I dette tilfellet er det like mye mobbing som det skrives om i artikkelen.

Mitt poeng, ja.

Forskjellen er bare den at Ronaldo og Tiwas trolig er mye bedre rustet til å takle mobbingen/kritikken kontra tjukkasen med lav selvtillit.

Men...hva er ditt utgangspunkt for å vite det? Hvordan vet du hva som er mitt formål med treningen? For alt du vet kan det hende jeg kompenserer for noe eller at det er på grunn av stor usikkerhet. Det er absolutt null grunn til å anta at noen "har et bedre utgangspunkt for å takle det".

[Linjemannen]

Noen feite mennesker er virkelig malplassert på et treningssenter. Det er slike som tror at de kommer noen vei bare fordi de er der. Ikke vet de hva som må til av innsats og ikke ønsker de å bli opplyst om det. De bare er der. Går litt på en mølle og trekker i noen håndtak på en maskin...

De trenger å realitetsorienteres, men de er ikke åpen for slik. Så skjer det som skjer; noen kaster et misbilligende blikk, humrer hånlig eller rister på hodet så det er synlig for vedkommende i speilet. Er det bra? Absolutt ikke! Det er en uting, men det er ikke nødvendigvis mobbing - mer er det uttrykk for frustrasjon over et menneske som kaster vekk tid, mulighet og sjanse i full overbevisning over å selv å vite at det en gjør er veldig bra, lurt, helsefremmende og slankende...

[Tiwas]

Noen feite mennesker er virkelig malplassert på et treningssenter. Det er slike som tror at de kommer noen vei bare fordi de er der. Ikke vet de hva som må til av innsats og ikke ønsker de å bli opplyst om det. De bare er der. Går litt på en mølle og trekker i noen håndtak på en maskin...

De trenger å realitetsorienteres, men de er ikke åpen for slik. Så skjer det som skjer; noen kaster et misbilligende blikk, humrer hånlig eller rister på hodet så det er synlig for vedkommende i speilet. Er det bra? Absolutt ikke! Det er en uting, men det er ikke nødvendigvis mobbing - mer er det uttrykk for frustrasjon over et menneske som kaster vekk tid, mulighet og sjanse i full overbevisning over å selv å vite at det en gjør er veldig bra, lurt, helsefremmende og slankende...

Men her er vi inne på to separate og interessante problemstillinger.

1. Enkelte er der bare for å være der og håper det er noe magisk med det. De gjør alt halvhjertet og beveger seg ekstremt sakte og bruker lite muskelkraft. Akkurat det samme mønsteret som gjorde at de havnet så langt utpå som de har gjort.

2. Hvilken interesse har et treningssenter av at medlemmene skal lykkes? Jeg vil sette likhetstrekk mellom treningssentre og casinoer i Vegas. Man skal gi klientellet en smakebit så de vet det er mulig å nå målet, men de vil også holde tilbake de virkelige suksessfaktorene for ellers vil de jo miste kunder når de har kommet seg i form og skal vedlikeholde. Det de fleste overvektige trenger er ikke trening, men et fornuftig kosthold. Trening er et supplement for å få mest mulig kvalitet i vektreduksjonen, men på ingen måte et must. På den andre siden forbrenner man ikke en kvart pose potetgull engang på en hard økt. Og hvis man ikke tåler å få høre at "Nå må du seriøst tenke på hva du vil - går det greit å droppe potetgullet og spise litt brokkoli et par ganger i uken, eller vil du få diabetes 2 og dø av overvekt?"

[Aldara]

Og hvis man ikke tåler å få høre at "Nå må du seriøst tenke på hva du vil - går det greit å droppe potetgullet og spise litt brokkoli et par ganger i uken, eller vil du få diabetes 2 og dø av overvekt?"

Jeg er hjertelig enig. Det må være lov til å kalle en spade for en spade og si hei, hei hei dette går ikke.

However... Det er ikke for hvermansen å ta på seg det ansvaret. Så når jeg hører at overvektige kan få ufine kommentarer så tenker jeg at vedkommende som ytrer seg antageligvis er i grenselandet for diagnosen psykopat, er en retarded, lo life makk osv.

Jeg kan også være veldig enig i treningssenter/casino tanken din. Spesielt med tanke på at de aller fleste senter greier å lure kundene inn på en autogiro ordning som er vanskelig å komme seg ut av. Kunder som betaler men aldri dukker opp. oh-my-f###-god ... det er en "gullgruve".

Mat? Leste en norsk fitness/bodybuilder figur som uttalte noe sånn som at treningen er 3-40% av innsatsen. Resten av jobben må (Desverre) gjøres på kjøkkenet.

[Aldara]

Noen feite mennesker er virkelig malplassert på et treningssenter. Det er slike som tror at de kommer noen vei bare fordi de er der. Ikke vet de hva som må til av innsats og ikke ønsker de å bli opplyst om det. De bare er der. Går litt på en mølle og trekker i noen håndtak på en maskin...

Mimret litt tilbake til den gangen jeg selv begynte å gå på gymmen. Alt var nytt, fremmed og tungt. Det er tusenvis av ulike øvelser og samtlige har en korrekt måte å gjøres på, og ditto mindre korrekte måter..

Jeg samenligner trening med jobb. Når du begynner å trene så får du deg en ny jobb. Det er en haug med nye ting å lære, informasjon å fordøye. For å få den informasjonen så må noen enten vise deg eller så må du grave det frem selv. Og det er bare om øvelser. Videre er du nødt for å lære litt basalt om hvordan kroppen fungerer.

Så er vi over på kost. Ny materie. Mine foreldre på snart 70 har sluttet å spise egg fordi fastlegen har målt for høyt kolestrol. Den røykte kjøttpølsen til gilde derimot. Kunnskap VS kunnskap.

Det er et berg av info som skal bearbeides og forstås.

Så kommer de som "kan dette her med trening og sånn" og gir tips og råd. Og du føler deg helt løk fordi din mangel på kunnskap blir så forbanna tydelig.

Har sofasliteren kommet seg inn på gymmen så er det i mange tilfeller en bragd.

[Tiwas]

Mat? Leste en norsk fitness/bodybuilder figur som uttalte noe sånn som at treningen er 3-40% av innsatsen. Resten av jobben må (Desverre) gjøres på kjøkkenet.

Mye enig i det du skriver

Når det gjelder mat, så vil jeg si at 80% av en sixpack ligger på kjøkkenet samt gjentatte repetisjoner av table pushaways

[Tronaldo]

Noen feite mennesker er virkelig malplassert på et treningssenter. Det er slike som tror at de kommer noen vei bare fordi de er der. Ikke vet de hva som må til av innsats og ikke ønsker de å bli opplyst om det. De bare er der. Går litt på en mølle og trekker i noen håndtak på en maskin...

De trenger å realitetsorienteres, men de er ikke åpen for slik. Så skjer det som skjer; noen kaster et misbilligende blikk, humrer hånlig eller rister på hodet så det er synlig for vedkommende i speilet. Er det bra? Absolutt ikke! Det er en uting, men det er ikke nødvendigvis mobbing - mer er det uttrykk for frustrasjon over et menneske som kaster vekk tid, mulighet og sjanse i full overbevisning over å selv å vite at det en gjør er veldig bra, lurt, helsefremmende og slankende...

Veldig bra innlegg! Her mener jeg treningsbransjen som helhet må ta sin del av skylden, for de selger produkter og tjenester som beviselig har liten effekt. En del av forretningsmodellen er å ha "støttemedlemmer". Typisk de som melder seg inn i et treningssenter etter nyttår som følge av et halvhjertet nyttårsforsett. Her er det flere hundre kroner i innmeldingsavgift - hvorfor det? Jeg har aldri skjønt de overprisede gebyrene for å få lov til å kjøpe en tjeneste. Man betaler for å få lov til betale, så kaller de det "administrasjongebyr". Det tar 5 minutter å registrere personalia og lage et kundekort. Det blir 200kr, takk. Bah.

Når så det er på tide å si opp dette medlemsskapet så kreves det personlig oppmøte. WTF? Konsekvensen blir at en hel del bare fortsetter å være støttemedlemmer, både fordi det er tungvint å melde seg ut og de burde jo egentlig trene. Bah.

Så kan vi se på all bullshiten som følger med hele treningsbransjen. Som nybegynner uten kunnskap så er det mye dårlig informasjon om trening. Hvor mange kosttilskudd og annet piss er det ikke som selges til folk som med fordel kunne fokusert på kosthold og et vettugt treningsopplegg? Hvor mange treningsopplegg som passer best for viderekomne blir ikke brukt av nybegynnere? Vi ser nybegynnere som begynner å trene med 5-splitt og masse kondistrening når de kunne fulgt et mye mindre komplisert opplegg og gjort bedre framgang og fått bedre resultater. Hvor mange vil ikke se ut som bodybuildere, men oppdager først etter et par år at å trene som en bodybuilder ikke gir resultater, fordi de trener for komplisert og ikke bruker steroider.

Se på alle de mer eller mindre ubrukelig apparatene som tar opp masse plass i kommersielle treningssenter. Favorittapparatet til overvektige når jeg trente på et slikt shitty senter med shitty utstyr var den sykkelen der du sitter bakoverlent i en slags lenestol og ser på en TV-skjerm. Den er i praksis ubrukelig. Likevel står det 7 stykk av dem på rekke og rad. Gjerne med speil på begge sider så det ser ut som det er titalls sykler. Her "trenes" det så svetten knapt pipler. De kunne like gjerne vært hjemme masturbert og fått både bedre resultater.

Så er det treningsbladene som har artikkel opp og ned om en eller annen treningstrend. Gjerne med noen photoshoppa rippa modeller, for verden vil jo bedras. Og det er alltid trender. Og sannsynligvis er de aller aller fleste av dem bullshit. Se på Elixia sin "3D Strength", hvor man trener styrke ( i gruppetimer) i alle tre dimensjoner. For en revolusjon!

Strengt tatt så kunne alle treningsbladene lagt ned og heller gitt grunnleggende informasjon om hva som funker og ikke funker. Men slikt blir det jo ikke penger av, for da det er det ikke noe nytt innhold å selge. Så det blir det samme oppgulpet igjen og igjen, og da eventuelt med det zizte og bezte av treningstrender. Verden vil virkelig bedras.

Kvaliteten på den utskjelte tittelen "Personlig Trener" er viden kjent som svært variabel. Det er et problem både for kunder og for bransjen. Det er et problem for de flinke trenerne som lempes sammen i samme gruppe som med Bali-trenerne, og det er et problem for kunder fordi de får dårlige opplegg som gir dårlige resultat. Noen kunder har helt klart et ansvar selv, for de er egentlig ikke interessert i å jobbe for å nå målene sine. Kukerundtkunder. Det skyldes delvis at de ikke har en grunnleggende forståelse av trening egentlig er og hva som funker. Det skjer ikke noen revolusjon med trening, vi vet hva som funker og ikke funker nå etter flere tiår med forskning og prøving og feiling. For nybegynnere er trening virkelig ikke komplisert, enten det er snakk om styrketrening eller kondistrening eller begge deler.

Anekdote: Ei jente jeg kjenner gikk til et treningssenter og sa at hun ville bli sterk. PTen satte opp et opplegg med personlig trening to ganger i uka. Etter ett helt år med trening tok hun 50kg i markløft for arbeidssett. Sorry, men det er utrolig dårlig framgang. Samboeren min begynte med markløft når hun var pissesvak etter et år med sykdom og inaktivitet, og løfta 50kg etter tre uker. Jeg sa ingenting, fordi hun var så stolt og det er ikke min oppgave å pisse på den lille framgangen hun har hatt. Likevel kunne jeg ikke unngå å tenke på hva hun kunne fått til med et skikkelig opplegg. Det er et ansvar som både hun og treningsbransjen har - å sørge for opplegg som fungerer og legger opp til god progresjon. Det er tragisk at dette er så mye vanskeligere sagt enn gjort.

/endrant

[Elliot]

Veldig bra innlegg! Her mener jeg treningsbransjen som helhet må ta sin del av skylden, for de selger produkter og tjenester som beviselig har liten effekt. En del av forretningsmodellen er å ha "støttemedlemmer". Typisk de som melder seg inn i et treningssenter etter nyttår som følge av et halvhjertet nyttårsforsett. Her er det flere hundre kroner i innmeldingsavgift - hvorfor det? Jeg har aldri skjønt de overprisede gebyrene for å få lov til å kjøpe en tjeneste. Man betaler for å få lov til betale, så kaller de det "administrasjongebyr". Det tar 5 minutter å registrere personalia og lage et kundekort. Det blir 200kr, takk. Bah.

Når så det er på tide å si opp dette medlemsskapet så kreves det personlig oppmøte. WTF? Konsekvensen blir at en hel del bare fortsetter å være støttemedlemmer, både fordi det er tungvint å melde seg ut og de burde jo egentlig trene. Bah.

Så kan vi se på all bullshiten som følger med hele treningsbransjen. Som nybegynner uten kunnskap så er det mye dårlig informasjon om trening. Hvor mange kosttilskudd og annet piss er det ikke som selges til folk som med fordel kunne fokusert på kosthold og et vettugt treningsopplegg? Hvor mange treningsopplegg som passer best for viderekomne blir ikke brukt av nybegynnere? Vi ser nybegynnere som begynner å trene med 5-splitt og masse kondistrening når de kunne fulgt et mye mindre komplisert opplegg og gjort bedre framgang og fått bedre resultater. Hvor mange vil ikke se ut som bodybuildere, men oppdager først etter et par år at å trene som en bodybuilder ikke gir resultater, fordi de trener for komplisert og ikke bruker steroider.

Se på alle de mer eller mindre ubrukelig apparatene som tar opp masse plass i kommersielle treningssenter. Favorittapparatet til overvektige når jeg trente på et slikt shitty senter med shitty utstyr var den sykkelen der du sitter bakoverlent i en slags lenestol og ser på en TV-skjerm. Den er i praksis ubrukelig. Likevel står det 7 stykk av dem på rekke og rad. Gjerne med speil på begge sider så det ser ut som det er titalls sykler. Her "trenes" det så svetten knapt pipler. De kunne like gjerne vært hjemme masturbert og fått både bedre resultater.

Så er det treningsbladene som har artikkel opp og ned om en eller annen treningstrend. Gjerne med noen photoshoppa rippa modeller, for verden vil jo bedras. Og det er alltid trender. Og sannsynligvis er de aller aller fleste av dem bullshit. Se på Elixia sin "3D Strength", hvor man trener styrke ( i gruppetimer) i alle tre dimensjoner. For en revolusjon!

Strengt tatt så kunne alle treningsbladene lagt ned og heller gitt grunnleggende informasjon om hva som funker og ikke funker. Men slikt blir det jo ikke penger av, for da det er det ikke noe nytt innhold å selge. Så det blir det samme oppgulpet igjen og igjen, og da eventuelt med det zizte og bezte av treningstrender. Verden vil virkelig bedras.

Kvaliteten på den utskjelte tittelen "Personlig Trener" er viden kjent som svært variabel. Det er et problem både for kunder og for bransjen. Det er et problem for de flinke trenerne som lempes sammen i samme gruppe som med Bali-trenerne, og det er et problem for kunder fordi de får dårlige opplegg som gir dårlige resultat. Noen kunder har helt klart et ansvar selv, for de er egentlig ikke interessert i å jobbe for å nå målene sine. Kukerundtkunder. Det skyldes delvis at de ikke har en grunnleggende forståelse av trening egentlig er og hva som funker. Det skjer ikke noen revolusjon med trening, vi vet hva som funker og ikke funker nå etter flere tiår med forskning og prøving og feiling. For nybegynnere er trening virkelig ikke komplisert, enten det er snakk om styrketrening eller kondistrening eller begge deler.

Anekdote: Ei jente jeg kjenner gikk til et treningssenter og sa at hun ville bli sterk. PTen satte opp et opplegg med personlig trening to ganger i uka. Etter ett helt år med trening tok hun 50kg i markløft for arbeidssett. Sorry, men det er utrolig dårlig framgang. Samboeren min begynte med markløft når hun var pissesvak etter et år med sykdom og inaktivitet, og løfta 50kg etter tre uker. Jeg sa ingenting, fordi hun var så stolt og det er ikke min oppgave å pisse på den lille framgangen hun har hatt. Likevel kunne jeg ikke unngå å tenke på hva hun kunne fått til med et skikkelig opplegg. Det er et ansvar som både hun og treningsbransjen har - å sørge for opplegg som fungerer og legger opp til god progresjon. Det er tragisk at dette er så mye vanskeligere sagt enn gjort.

/endrant

Jeg er veldig enig i alt du skriver her. Det handler vel om penger og å lure folk til å tro at det er vanskeligere enn det det egentlig er. Nesten alle treningsstudioer er jo fylt opp av drittapparater. Nesten komisk at de er der og tar plass. Men det er vel folk som har blitt lurt til å tro at disse funker eller at de er bra som gjør at treningsentrene har dem. Hadde flesteparten funnet ut at en vektstang og et stativ og baseøvelser gir best fremgang, hadde vel sats og elexia gått konkurs. Jeg liker konseptet til elexia og sats og disse kjedene så lite at jeg vil ikke jobbe der. Det strider mot mine verdier Mange av de som trener på et treningsstudio er såpass dårlig form at en god start før de melder seg inn på et treningsstudio hadde vært å ta seg noen gåturer/joggeturer i nabolaget og trene noen minutter med en noen vektmanualer hjemme. Jeg har satt ting litt på spissen her, men det er så mye uvitenhet og lureri der ute, eller så er folk så late eller uintelligente at de ikke klarer å tilegne seg informasjon om effektiv trening på egenhånd.

[Linjemannen]

Om folk er late og uintelligente?

Jepp, mange er nok det også, men fremfor alt er det et stort problem at folk tror at de kan komme i form ved å trene litt sånn passelig. En skal jo ikke bli en hunk eller modell eller konkurere eller noe sånt - bare komme i ok form, liksom.

Det er en nitrist og foræderisk tankegang. Selv om du bare skal kjøre etter fartsgrensene og bare skal fra Oslo til Bergen, så er det lurt å ha en eu-godkjent, trygg bil, med gode dekk og airbags. Det kalles kvalitetssikring! Ikke formel1 bil, ikke den dyreste Mercedes Benz sedanen - bare et kjøretøy som er trygt og sikkert. Innenfor fartsgrensene og bare til Oslo.

Selvsagt.

Men når det kommer til trening, kosthold og helse, så er det ufattelig mange - også svært så oppegående mennesker - som kaster bort tid, muligheter og ja, helsen sin - på tull, tøys og fjas som ikke virker i det hele tatt. Kvalitetssikring? Hvorfor det? Jeg trener jo og har sluttet med fløte...

[Elliot]

Enig der. Ser mange som trener så dårlig på treningsstudioer at de ville vært bedre tjent med å ta seg en gåtur/joggetur i nabolaget og litt kroppsvektøvelser/manualer hjemme. Da sparer de ivertfall seg selv for en dyr medlemsavgift. De drar kanskje bare på treningsstudioet for å lette på samvittigheten? Ikke vet jeg. Eller så har de ikke lyst til å trene effektivt, fordi dette kan opplevels som litt hardt og krevende?

synes det er litt rart når det er sommer og sol og jeg ser folk spasere! på tredemølla for så å trekke lett i noen kabler i 5-10 min.

[Tronaldo]

Jeg mener det bør komme tydeligere fram at det er forskjell på aktivitet, trim og trening. Sånn helsemessig er alt bedre enn inaktivitet, men det er vesentlige forskjeller.

Aktivitet er alt som ikke er å sitte på rævva eller ligge.

Trim er sånn enkel trening som gir resultater der og da, men lite på lang sikt. Du blir svett og varm og kanskje litt støl, forbrenner noen kalorier som så kanskje inntas igjen like etterpå. Som f.eks. en Zumba-økt som man så belønner seg med et kakestykke etterpå, bare for å forsikre seg om vinninga virkelig går opp i spinninga.

Trening er en prosess mot et mål. Her er ikke de enkeltstående treningsøktene så viktige, for det er selve prosessen med regelmessige treninger og jevnlige økninger over tid som er interessant. Consistency is king. Her trengs det fornuftig programmering, innlæring av god teknikk og økt fokus på godt kosthold for at resultatene skal komme.

Vi må anerkjenne at det er en vesentlig forskjell mellom disse tre. Alt er bedre enn inaktivitet, men hvis du går en handletur på et treningssenter så telles ikke det som trening. Du er i aktivitet, ja, men that's it. Eller en gårtur i skogen hvor du plukker sopp eller bær eller bare glaner på naturen. Det gjør godt, for all del, men det er ikke trening så fremt du ikke er i veldig dårlig form. Og selv da så vil treningseffekten forsvinne etter noen turer, for kroppen tilpasser seg aktiviteten den utsettes for.

Noe av det viktigste jeg lærte da jeg begynte å løfte vekter da jeg var undervektig etter jeg fikk diagnosen ucøliaki var at jeg likte å jobbe hardt. Det var en skikkelig aha-oppdagelse å innse at tynne meg som satt mest foran en dataskjerm kunne gjøre knebøy og markløft og bli sterkere og sterkere. Visst faen kunne jeg gjøre dette! Det skyldes først og fremst at jeg ble introdusert til Starting Strength og leste boka. Det var digg fordi det var tungt. Det var digg fordi det var utfordrende å lære og utføre baseløftene. Det var digg å se resultater av innsatsen jeg la inn. Det var digg å kjenne at jeg ikke var en pingle lenger. Fysisk arbeid ble plutselig noe jeg ville gjøre, fordi jeg visste at jeg var i stand til å gjøre det meste. Det var digg å bruke styrken jeg hadde jobbet for. Fuck yeah.

Jeg har inntrykk av mange som vil "trene" egentlig bare vil trimme og bli litt svett og støl, og så helst tro at når har de vært kjempeflinke og trent skikkelig. Treningsklærne blir viktigere enn treninga. De befinner seg godt planta i komfortsona og våger seg ikke ut derfra. Det er jo så behagelig der. De er aktive eller trimmer i beste fall, men de trener ikke. De hopper fra trend til trend, fordi kunnskapen deres kommer fra tabloidmedia eller noe bullshit treningsblad. Dette må folk informeres om og avlære disinformasjon, det er helt grunnleggende greier det er snakk om. Dette ser jeg på basiskunnskap som man må ha for å kunne gjøre gode vurderinger om hvordan og hvorfor man bør trene. Hvordan dette skal jeg skje har jeg ingen vettug formening om.

[Tiwas]

Jeg mener det bør komme tydeligere fram at det er forskjell på aktivitet, trim og trening.

Enkelt og greit. All aktivitet for å holde seg i form er "trim". Ordet "trening" betyr at man forsøker å bli flinkere i noe, og da må man, som du sier, ha et mål. Man må også jobbe hardere for å bli flinkere. Ellers er det per definisjon ikke trening.

[Loco]

Jeg synes det er helt på trynet av deg å anta dette. Det viser en ganske stor mangel på både forståelse og også evne og vilje til å forsøke å forstår. Og hvem er du til å bestemme hva som er oppover og nedover? Kan det måles i ytre faktorer? Er alle blonde damer dumme? Eller alle damer med store pupper? Er han nord-afrikeren som jobber hardt og tjener penger andre steder enn NAV kun en fata morgana?

Mitt poeng, ja.

Men...hva er ditt utgangspunkt for å vite det? Hvordan vet du hva som er mitt formål med treningen? For alt du vet kan det hende jeg kompenserer for noe eller at det er på grunn av stor usikkerhet. Det er absolutt null grunn til å anta at noen "har et bedre utgangspunkt for å takle det".

Jeg veit ikke det, jeg antar. For det jeg veit kan det hende du hang deg i garasjen i natt pga. mobbingen og derfor ikke taklet det veldig bra. "Trolig" er ingen bastant konklusjon.