Hva har du på havregrøten?

[JessicaDay]

Hvordan tilberede du havregrøten din, hvor mye lager du og hva har du på?

[WebPT]

Bruker som regel å blande med proteinpulver med sjokoladesmak. Peanutt-smør er veeeldig godt oppi! Ha det oppi mens du koker opp/mikrovarmer grøten så smelter peanuttsmørre litt, og smaker himmelsk!

Ellers går det i Sukrin eller sukrilett i disse dager

[Dovendyret]

Når jeg først spiser havregrøt spiser jeg en skikkelig bolle med havregrøt. 100g havregryn + vann inn i mikroen i 4min. Også har jeg oppi melk og rører ut til grøtform med sukrin gold. Også litt etter smak. Oppskåret banan, stekt eple, Jordbær, kiwi, bringebær, alt hva du liker:)

[Sephania]

Jeg lager dagen før, overnight oats, bestående av 60g havregryn, 1dl melk, 1dl naturell yoghurt, litt kanel og 20g proteinpulver. Nå er favorittkomboen å toppe det med noen opphakka mandler, ferske jordbær, ei ts sukrin og en ts peanøttsmør, sykt digg!

[Lena Ludvigsen]

3 dl laktosefri melk, 1 dl gryn - koker leeenge og har i en ts salt og en ts sukker - serverer med kanel og rosiner og med et eple til:)

[02-snapper]

HELGEVARIANT;

Havregryn kokes opp ofte med 1-2 eggehviter og vaniljeprotein. Etter oppkoking legger jeg (sirkus) 150 g cc på toppen og helt øverst 1 ss fullfett kokosmelk

HVERDAGS;

Overnight oats: lar gryn og proteinpulver stå i vann over natten slik at d sveller og øverst enten kesam eller cottage cheese. For å få med noe fett bruker jjeg enten 1 ss peanøttsmør, kokosmelk eller hakka nøtter øverst

[02-snapper]

3 dl laktosefri melk, 1 dl gryn - koker leeenge og har i en ts salt og en ts sukker - serverer med kanel og rosiner og med et eple til:)

Mener å ha lest at du ikke blir mett av havregrøt og det er ikke så rart om 40g er hele måltidet;) noe fett vil hjelpe MYE på metthetsfølelsen og er jo faktisk ganske så viktig å få i seg. Hvorofr ikke spise nøtter, nøttesmør, linfrø, gresskarkjerner eller liknende?

[Magnusj]

3dl havregryn, 6dl vann, kanel og 100gram rosiner som kokes opp. har i ett eple kuttet i småbiter og en 420g boks mager cottage cheese og varmer opp til det koker igjen. Serveres med litt søtning og kanel på toppen

[Lena Ludvigsen]

Mener å ha lest at du ikke blir mett av havregrøt og det er ikke så rart om 40g er hele måltidet;) noe fett vil hjelpe MYE på metthetsfølelsen og er jo faktisk ganske så viktig å få i seg. Hvorofr ikke spise nøtter, nøttesmør, linfrø, gresskarkjerner eller liknende?

Det er det som er porsjonen her vet du:P Rosiner fordi jeg ikke tåler nøtter, og her har de ikke i noe frø etc i grøten de lager til alle.. Men har jo frukt og to glass melk til siden og da (I)

[Gjest =xXx=]

Chiafrø, banan, hakkede nøtter, og cottage cheese. Yummi!

[kl99]

Vann.

[Metal_Barbie]

Jeg lager den med 50 gram havregryn,vann og topper den etterpå med cottage cheese,bær og peanøttsmør og masse sukrin+ .

[Gjest QueenWinther]

90gr havregryn, nok vann, 100gram gulrot, sukrin gold, kanel og kardemomme. Koker, har i en eggehvitte på slutten. Topper med kesam blandet med vaniljestevia.

Smaker gulrotkake.<3

[June M]

Koker opp med melk og har i sukrin og blåbær :happy:

[Aequitas]

Koker opp med melk, blander inn cottage cheese etterpå, og topper med banan og/eller ymse bær, og av og til noe sukkerfritt syltetøy. Goddt :)

[Inger-Lise]

90gr havregryn, nok vann, 100gram gulrot, sukrin gold, kanel og kardemomme. Koker, har i en eggehvitte på slutten. Topper med kesam blandet med vaniljestevia.

Smaker gulrotkake.<3

Hvordan implementerer du gulroten? Rasper den, kokt og most på forhånd?

[Steffen92]

Havregryn

Kanel

Bananbiter

Stevia pulver

Peanøttsmør

Vann

1-2 min i mikro

Kjapp, enkelt og ganske godt!

[Gjest QueenWinther]

Hvordan implementerer du gulroten? Rasper den, kokt og most på forhånd?

Rasper den! ikke kokt på forhånd. (-: Bruker store havregryn, ikke lettkokte, så gulroten rekker å bli myk innen grøten er ferdig.

[Tina Tran]

Havregrøt er sunt og godt, men hva kan jeg bruke som søtningsmiddel?

Jeg er veldig negativ til Aspartam og lignende, så jeg vil helst ha noe "ekte", og jeg liker ikke rosiner...

Sukker er jo godt på, men da blir det plutselig ikke så sunt lenger...

Noen som har noen gode forslag? er vel ny her, trenger tips ?

[Gjest QueenWinther]

^banan eller sukrin er populært. (: