Tråden for dumme spørsmål!

[Velvet]

Tok en sånn lavkarbosjokoladekakemix, slang oppi 4 egg og 2 dl vann, samt 1/boks mager kesam istede for 4dl olje/smør. Jeg orker ikke regne ut næringsinnhold selv, hjelp?

[CamillaO]

  "Velvet skrev:

Tok en sånn lavkarbosjokoladekakemix, slang oppi 4 egg og 2 dl vann, samt 1/boks mager kesam istede for 4dl olje/smør. Jeg orker ikke regne ut næringsinnhold selv, hjelp?

1 boks mager kesam eller? I såfall, så er det omtrent 1400 kcal for hele kaka. 119 g karbo (88 g fiber), 40 g fett og 121 g protein.

[Velvet]

  "CamillaO skrev:

1 boks mager kesam eller? I såfall, så er det omtrent 1400 kcal for hele kaka. 119 g karbo (88 g fiber), 40 g fett og 121 g protein.

1,5 boks

Men takk! Da spiser jeg halve!

[CamillaO]

  "Velvet skrev:

1/5 boks

Men takk! Da spiser jeg halve!

Ok, da blir det bare litt mindre protein og karbo.

Bare hyggelig, kos deg!

[BirgitteA]

Noen som har tips til noe enkelt/sunt/proteinrikt å ta med seg som lunsj på jobb? Noe som IKKE trenger å tilbredes på noe som helst måte (som foreksempel en boks cottage cheese/kesam/en proteinbar som jeg forsåvidt begynner å bli litt lei av å spise som lunsj hveeer gang jeg er på jobb...)????

[christian33]

  "BirgitteA skrev:

Noen som har tips til noe enkelt/sunt/proteinrikt å ta med seg som lunsj på jobb? Noe som IKKE trenger å tilbredes på noe som helst måte (som foreksempel en boks cottage cheese/kesam/en proteinbar som jeg forsåvidt begynner å bli litt lei av å spise som lunsj hveeer gang jeg er på jobb...)????

Skyr, proteinshake:-)

[Gjest QueenWinther]

  "BirgitteA skrev:

Noen som har tips til noe enkelt/sunt/proteinrikt å ta med seg som lunsj på jobb? Noe som IKKE trenger å tilbredes på noe som helst måte (som foreksempel en boks cottage cheese/kesam/en proteinbar som jeg forsåvidt begynner å bli litt lei av å spise som lunsj hveeer gang jeg er på jobb...)????

Salat med kylling og kokt egg?

Kylling + grønnsaker du fikser kvelden før?

[LadyRainicorn]

  "BirgitteA skrev:

Noen som har tips til noe enkelt/sunt/proteinrikt å ta med seg som lunsj på jobb? Noe som IKKE trenger å tilbredes på noe som helst måte (som foreksempel en boks cottage cheese/kesam/en proteinbar som jeg forsåvidt begynner å bli litt lei av å spise som lunsj hveeer gang jeg er på jobb...)????

Jeg er veldig glad i å spise eple med peanøttsmør som et lite, men overraskende mettende mellommåltid. Hvis jeg ikke klarer å bestemme meg hva jeg vil ha til lunsj tar jeg med meg litt av alt av frukt, gresk yoghurt og riskaker og tar med masse peanøttsmør som jeg topper "alt" med.

[LadyRainicorn]

  "BirgitteA skrev:

Noen som har tips til noe enkelt/sunt/proteinrikt å ta med seg som lunsj på jobb? Noe som IKKE trenger å tilbredes på noe som helst måte (som foreksempel en boks cottage cheese/kesam/en proteinbar som jeg forsåvidt begynner å bli litt lei av å spise som lunsj hveeer gang jeg er på jobb...)????

Jeg er veldig glad i å spise eple med peanøttsmør som et lite, men overraskende mettende mellommåltid. Hvis jeg ikke klarer å bestemme meg hva jeg vil ha til lunsj tar jeg med meg litt av alt av frukt, gresk yoghurt og riskaker og tar med masse peanøttsmør som jeg topper "alt" med.

[dragedama]

Hvordan bytter man sete på landeveissykkel? Har et nytt sete, men skjønner ikke hvordan jeg tar av det gamle og setter på det nye. Det ser ut som det egentlig skal være enkelt, men får ikke til *føler seg dum*

[Groenhaug]

Er det noen som vet om det går an på forhånd å streame ferdig episoder på hbo appen?

Fungerer dårlig å bruke den med Edge nettverk.

[Velvet]

Noen som har tips til en god løpesko med ekstra, ekstra god stabilitet? Underpronerer ekstremt og det medfører mye vond og betent legg og ankel siden jeg ikke er smart nok til å la intervallløp være.

[Groenhaug]

  "Velvet skrev:

Noen som har tips til en god løpesko med ekstra, ekstra god stabilitet? Underpronerer ekstremt og det medfører mye vond og betent legg og ankel siden jeg ikke er smart nok til å la intervallløp være.

Tatt turen innom løplabbet?

De treffer ufattelig godt på sko

[kl99]

  "Chrsyre skrev:

Hva kan man gjøre for å forebygge når man merker at man begynner å bli forkjølet? Ikke noe rennende nese enda, bare "tørrnyser" (vet det egentlig ikke er et ord, men nyser altså uten at det er noe.. snørr) og klør i halsen og slikt.

5-10,000UI om dagen med vitamin D3 samt probiotika

[mfuglstad]

Hvis man har relativt store legger, hva bør man gjøre for å få dem mindre. Jeg har såkalt "fotball legger", å sliter derfor med å finne jeans. Hvilke øvelser kan funke bra?

[Lagertha]

  "dragedama skrev:

Hvordan bytter man sete på landeveissykkel? Har et nytt sete, men skjønner ikke hvordan jeg tar av det gamle og setter på det nye. Det ser ut som det egentlig skal være enkelt, men får ikke til *føler seg dum*

[ATTACH]138923[/ATTACH] Løsne skruene(e) under setet. Husk å merke deg plasseringen på stanga om du vil ha det nye setet i samme posisjon

[Zmurph]

  "mfuglstad skrev:

Hvis man har relativt store legger, hva bør man gjøre for å få dem mindre. Jeg har såkalt "fotball legger", å sliter derfor med å finne jeans. Hvilke øvelser kan funke bra?

Kjøp større bukser. Litt enklere å tilpasse klærne til kroppen enn omvendt.

[snuppa63]

man sier ofte at man stagnerer med vektnedgang på for lite kcal, men hvorfor er det mange bikini jenter som er på under 1000 kcal, psmf med feks 500 kcal og anorektikere med kankje enda mindre, som blir kjempe tynne

[Zmurph]

  "snuppa63 skrev:

man sier ofte at man stagnerer med vektnedgang på for lite kcal, men hvorfor er det mange bikini jenter som er på under 1000 kcal, psmf med feks 500 kcal og anorektikere med kankje enda mindre, som blir kjempe tynne

Forbrenningen synker, og man må da spise mindre og mindre. Viss spiser dritlite vil man selvsagt gå ned i vekt, men man vil også fucke opp forbrenningen og hormonene sine. Og man vil miste mye muskelmasse. Det er derfor det er viktig å ta seg god tid, begynne høyt på kcal og gradvis skru ned. Da slipper man også å føle seg forferdelig.

[Aurelius]

  "mfuglstad skrev:

Hvis man har relativt store legger, hva bør man gjøre for å få dem mindre. Jeg har såkalt "fotball legger", å sliter derfor med å finne jeans. Hvilke øvelser kan funke bra?

Tjaa, du kan slutte å spille fotball?

En kan forsåvidt ikke trene muskler til å bli mindre, men man kan via kosthold og ro, oppfordre kroppen til å bruke energien den har investert allerede.