Tråden for dumme spørsmål!

[Addict]

Havner alltid frempå når jeg gjør øvelser som f.eks knebøy, militærpress osv. Noen som har tips til hvordan jeg skal greie å presse mer med hælen?

Løfte tærne? Presse knærne ut?

[Sondre Aalbotsjord]

Løfte tærne? Presse knærne ut?

knærne er ut hele tiden så det er ikke der problemet ligger. Mobiliteten er også på plass, og jeg blir smålig irritert når jeg aldri greier å presse med hælen ordentlig i bøy :'c

[Addict]

knærne er ut hele tiden så det er ikke der problemet ligger. Mobiliteten er også på plass, og jeg blir smålig irritert når jeg aldri greier å presse med hælen ordentlig i bøy :'c

Hm nei da må du nok ha svar fra noen som er mer erfarne enn meg

[FitFish]

Havner alltid frempå når jeg gjør øvelser som f.eks knebøy, militærpress osv. Noen som har tips til hvordan jeg skal greie å presse mer med hælen?

Tøy, tøy, tøy og tøy!

Det kan være ankelmobilitet. Muligens skuldre. Nå er jeg ingen ekspert, men har slitt/sliter med samme som deg, og eller at jeg har begynt å tøye de nevnte omerådene har jeg fått MYE bedre bevegelighet!

Ankelen tøyer du lett ved å presse kneet mot en vegg, med benet så langt ut som det lar seg gjøre uten at du løfter helen.

Skuldre: Hold en pinne/stav som du presser så langt du klarer over hodet uten å bøye albuene. Dette kan du også gjøre mens du sitter i 90 grader med bena.

Som sagt, ikke en fasitt, men et forslag, da det funker for meg

[Eminator]

knærne er ut hele tiden så det er ikke der problemet ligger. Mobiliteten er også på plass, og jeg blir smålig irritert når jeg aldri greier å presse med hælen ordentlig i bøy :'c

finn ei jente du kan løfte i knebøy, bruker å gi litt mer inspirasjon til å løfte med hælen

ellers kan du gjør som fitfish sier- tøye tøye tøye tøye ut anklene

[Isa24]

Har prøvd å google meg fram til et konkret svar men alle skriver jo forskjellig. Skal man ta BCAA før, under eller etter trening? Jeg har alltid tatt det under treningen, skal jeg fortsette med det eller er det feil?

Nå vet jeg ikke når du trener, evt spiser noe før? men jeg trener om morgenen, da tar jeg før og under hvertfall..

[Eminator]

Har prøvd å google meg fram til et konkret svar men alle skriver jo forskjellig. Skal man ta BCAA før, under eller etter trening? Jeg har alltid tatt det under treningen, skal jeg fortsette med det eller er det feil?

BCA er bare å droppe..gir ikke noe effekt

[Forsvarsdama5.0]

Hvor mye (gram) inneholder en prøve av proteinpulver? Sånn gratis man får. Jeg har ikke vekt og skal lage diverse, og trenger vite cirka hvor mye det er.

Hvis det er veldig forskjellig fra nettbutikk til nettbutikk, noen som vet ca. hvor mye en spiseskje tilsvarer? En flat en?

[Eliza]

Hvorfor går gutter altid på jentenes "jeg kan liksom ikke, kan noen hjelpe meg" greia?

fordi gutter elsker å føle seg nyttige, derfor

[Gjest QueenWinther]

Hvor mye (gram) inneholder en prøve av proteinpulver? Sånn gratis man får. Jeg har ikke vekt og skal lage diverse, og trenger vite cirka hvor mye det er.

Hvis det er veldig forskjellig fra nettbutikk til nettbutikk, noen som vet ca. hvor mye en spiseskje tilsvarer? En flat en?

Tipper at det er ca en scoop, så 30gram? +/-

[Forsvarsdama5.0]

Tipper at det er ca en scoop, så 30gram? +/-

Synes den virker så stør skjønner du. Og har fått to størrelser, den ene er relativt stor, de tre andre er sånn kanskje som du sier 30 g. Men jeg har ikke noe forhold til gram Er 10 gram ca en strøken spiseskje?

[Gjest QueenWinther]

Er 10 gram ca en strøken spiseskje?

Høres riktig ut!

[Cheetah]

Okey.. Her kommer tidenes dummeste spørsmål dere. Hold på hatten!

De næringsverdiene som står på proteinbøtta/kosttilskudd, er det pr 100 g ferdig drikke eller pr 100 g pulver..? Jeg er helt grønn altså :-P

[an-nas]

Okey.. Her kommer tidenes dummeste spørsmål dere. Hold på hatten!

De næringsverdiene som står på proteinbøtta/kosttilskudd, er det pr 100 g ferdig drikke eller pr 100 g pulver..? Jeg er helt grønn altså :-P

Synes ikke det var noe dum spørsmål. Lurer plutselig på det samme nå.

[Cheetah]

Synes ikke det var noe dum spørsmål. Lurer plutselig på det samme nå.

Bra det ikke bare er meg da Jeg har lyst til å tro at det er pr 100 ml ferdig drikke da det er det som er vanlig. Men det står jo ingenting på bøtta

[Anreka]

Okey.. Her kommer tidenes dummeste spørsmål dere. Hold på hatten!

De næringsverdiene som står på proteinbøtta/kosttilskudd, er det pr 100 g ferdig drikke eller pr 100 g pulver..? Jeg er helt grønn altså :-P

Regner med det er pulver? Annen mat er jo oppgitt i pr 100g i utilberedt tilstand, og så evt oppgitt i pr 100g ferdig tilberedt ved siden av? det varierer jo hva folk blander ut pulveret i, næringsinnholdet vil bli litt annerledes om man blander med vann enn om man blander med melk f.eks:)

[Zeph]

Okey.. Her kommer tidenes dummeste spørsmål dere. Hold på hatten!

De næringsverdiene som står på proteinbøtta/kosttilskudd, er det pr 100 g ferdig drikke eller pr 100 g pulver..? Jeg er helt grønn altså :-P

Det er per gram pulver. Blandar du 20g pulver ut i 80g vatn, så er næringsinnhaldet lik det du finn i 20g pulver.

Eks: Det står oppgitt 80g protein per 100g, eller 40g protein per 50g pulver.

Du blandar ut 50g pulver i 200g vatn, og får 210ml drikke. Det er då 40g protein oppi der. Mengden protein blir ikkje større om du tilset meir vatn.

[Cheetah]

Regner med det er pulver? Annen mat er jo oppgitt i pr 100g i utilberedt tilstand, og så evt oppgitt i pr 100g ferdig tilberedt ved siden av? det varierer jo hva folk blander ut pulveret i, næringsinnholdet vil bli litt annerledes om man blander med vann enn om man blander med melk f.eks:)

Ja, det har du jaggu rett i. Takk for svar

Det er per gram pulver. Blandar du 20g pulver ut i 80g vatn, så er næringsinnhaldet lik det du finn i 20g pulver.

Okey. Da skjønner jeg plutselig litt mer. Tusen takk

[Forsvarsdama5.0]

Regner med det er pulver? Annen mat er jo oppgitt i pr 100g i utilberedt tilstand, og så evt oppgitt i pr 100g ferdig tilberedt ved siden av? det varierer jo hva folk blander ut pulveret i, næringsinnholdet vil bli litt annerledes om man blander med vann enn om man blander med melk f.eks:)

Proteinpulver er oppgitt i tørrvare.

Men feks kakemiksen til funksjonellmat er oppgitt i ferdig vare.

[Velvet]

Har verdens største sår på min tå, og etter fire dager med compeed på det ser det ikke ut til å ha grodd noe som helst. Ser faktisk større ut.

Har en hjemmelaget hypotese om at sår trenger luft for å gro raskt, am I right?