Hvilken muskelgruppe(r) nedprioriterer du mest? Er dette lurt?

[AuroraMarie]

Jeg har i hvert fall en tendens til å ikke gidde å trene legger, noe jeg er usikker på om er så lurt. Kan telle på en hånd hvor mange treningsøkter jeg har giddet å tatt tåhev..

En annen er biceps. Jeg kan finne på å droppe curls til fordel for andre muskelgrupper fordi jeg har tatt nedtrekk og roing for eksempel.

Er dette lurt egentlig? Trenger man egentlig å trene mindre muskelgrupper hvis man har de tre store + andre øvelser som trener større områder i programmet?

Hvilken muskelgruppe nedprioriterer du?

[Min treningslykke]

Lik deg, trener aldri legger eller biceps isolert...Biceps blir trent nok gjennom andre overkroppsøvelser syns jeg. Og trenger man egentlig trene legger? Ikke vet jeg...

[ielill]

Jeg gjør også det samme.. Trener ikke legger og biceps isolert. Haha

[Indiska]

Jeg har aldri noensinne trent legger. Bøy fire ganger og mark to ganger i uka får være beintrening nok.

[Aurelius]

Hjertet. Ikke trener jeg cardio, og ikke blir jeg forelsket. Hvordan årsaksforholdet er der, tør jeg ikke si noe om.

[Indiska]

  "Aurelius skrev:

Hjertet. Ikke trener jeg cardio, og ikke blir jeg forelsket. Hvordan årsaksforholdet er der, tør jeg ikke si noe om.

For noe tull. Du har da cætza!

[Astriiiixxx]

er litt for flink til å droppe beintrening, rett og slett fordi knærne mine er blitt helt fucka igjen det siste halvåret. Svært kjedelig egentlig, fordi jeg vet at jeg er jævlig sterk i beina, og jeg liker jo å trene bein. Men er ikke like gøy når det føles som om jeg har to fileteringskniver stikkende inn i hver kneskål:S Og cardio, jeg hater cardio, men vet jeg bør bli flinkere på det, fordi det hjelper mot knesmerta hos meg, utrolig nok. Trener leggene to ganger i uka da, men lår og rumpe kunne trengt å fått kjørt seg litt mer..

[Steffeen]

Biceps og legger.

[Tonje_86]

Jeg trener ikke legger eller bryst med isolerte øvelser.

Hvorfor? Fordi leggene har vokst myyye av "seg selv" da jeg begynte å jogge i skogsterreng, og de får kjørt seg under andre beinøvelser.

Bryst sluttet jeg å trene for mange år siden da jeg alltid har vært mye sterkere foran enn bak. Enn så lenge så holder det med dips og armhevinger, så får vi se en dag om skuldrene kommer langt nok bak til at jeg begynner å trene bryst isolert.

[AuroraMarie]

Deilig å se at det ikke bare er meg! Er så mangen som tar tåhev og curler i evigheter på senteret mitt at jeg ble helt stressa her om dagen.

[LeanMachine]

Jeg har en tendens til å trene endel mer skuldre enn strengt talt nødvendig tror jeg, men det er fordi jeg elsker det Men ellers prøver jeg å ha en hårfin balanse mellom øvelser for hele kroppen, kan jo ikke utelate noe hehe

[RobbieLad]

Mage og underarmer. Ser det er mange som faktisk trener underarmene isolert, ser ikke det behovet.

"hjemmetreninga" får være nok for underarmene...

Mage får nok gjennom basisøvelsene synes jeg, men tar en liten runde på slutten av treninga en gang i mnd sånn ca. Magetrening er kjeeeedeliiig! :sleep:

[LeanMachine]

  "RobbieLad skrev:

Mage og underarmer. Ser det er mange som faktisk trener underarmene isolert, ser ikke det behovet.

"hjemmetreninga" får være nok for underarmene...

Mage får nok gjennom basisøvelsene synes jeg, men tar en liten runde på slutten av treninga en gang i mnd sånn ca. Magetrening er kjeeeedeliiig! :sleep:

Magetrening gjør jeg aaaaaaaaaaldri. Ever. Boring.

[Gjest]

Biceps nedpriorieres!

Å bruke tid på å trene underarmer er helt uaktuelt. Livet er alt for kort til å bruke tid på det:P

[Bicepsbro]

hvilemuskelen blir nedprioritert!

[poyekhali]

Legger, fordi det er noe jævla tull.

[Krt005]

isolert trening av biceps nedprioriteres, skuldre og rumpe og bakside lår prioriteres!

[GrommiZ]

mage

[AngryJess]

Legger??? Har aldri falt meg inn å trene legger.... Fysj, her prioriteres mega fet bootey

Flink til å skippe benpress i blant og planke

[Jane]

Trener ikke legger. Trener også veldig lite isolasjonsøvelser på bryst fordi jeg syns det er kjedelig