post dine 3 favoritt øvingar

[Ulrik]

Å si hvilken øvelse som er mine favoritter blir det samme som å si hvilket barn du er mest glad i.

Så skal være politisk korrekt å skrive at alle øvelser er mine favoritter, untatt mage.

Like politisk korrekt som å si at du er glad i alle barna dine, utenom den stygge av de.

[LeanMachine]

1. Skulderpress

2. Pullups

3. Dips

[kakao]

1. Overhead squat

2. Løping

3. Clean&jerk

[woop]

1.Chins

2.frontbøy

3.benkpress

[poyekhali]

1) Klokovpress

2) Oly bøy

3) Snatch mark

[Pangaea]

Av de jeg har prøvt hittil:

1. Benkpress

2. Nedtrekk

3. Militærpress / Skulderpress

[kamilla89]

1. bicepscurl

2. benkpress

3. knebøy

[Nikko21]

Benkpress

Markløft

Gående utfall

[Gjest Lovisa]

Rykk

Markløft

Overhead squat

[isadres]

Har ikke tre øvelser på hver muskelgruppe, men overallen er: Markløft, Glutebridge og pullups (nøytralt grep).

[wombat]

Knebøy, benkpress og markløft hovedsaklig.

Også pullups/chins. Noen ganger militærpress.

[FrkDiaz]

Markløft

KB-Swing

Benkpress

[Gjest]

Sumomark

Sumomark med strikk

Kovensjonell deficit markløft

[DukeNukem]

Markløft

Benkpress

Pullups

[Anho]

Markløft

Knebøy

Pull-ups

[Indiska]

Bøy Bøy Bøy

[ThereseHag]

Pullups

Dips

Utfall

[BROrilla]

sex

sex

frontbøy

[Jibber]

Støt

Oly bøy

Markløft

[Bambi]

Hip thrust

Markløft

Benkpress