Doffen Skrevet 21. desember 2011 Skrevet 21. desember 2011 Marken din Var drøy i forhold til vekt, Stå på videre a! Takk:) Schvæær ass hjelper på Admira 1 Siter
Danny S Skrevet 21. desember 2011 Skrevet 21. desember 2011 Perser: 20 år (22 nå) 176cm 82-86kg Benkpress: 145kg Militærpress: 90kg ++ Markløft: 200kg Styrkevending: 125kg Olympisk knebøy: 170kg Frontbøy: 150kg Chins bredt grep: +10kg*17 reps Kickstøt bak nakke: 115kg*3 ++ ikke fått økt noe pga div skader ;p Men det skal bli mye mer etterhvert:) Admira 1 Siter
Mad-S Skrevet 21. desember 2011 Skrevet 21. desember 2011 22år 185cm 78kg Mark: 140kg Militærpress: 70kg Benkpress: 110kg Pull-ups: 40 kg 1RM, 17 uten ekstravekt Dips: 70kg 1RM, 27 uten ekstravekt Knebøy: 100kg Ass to the grass:D Mål 2012: Mark: 160kg militærPress: 80kg benkP: 120kg pull-ups: 50kg ekstra vekt Dips: har lyst å greie en rep på 90 kg Knebøy: 120 kg Admira 1 Siter
rudboy Skrevet 21. desember 2011 Skrevet 21. desember 2011 Jeg får gi de svake ett ansikt jeg da Knebøy: 110kg(ca) Benkpress. 80kg Markløft: 130kg Militærpress: 45/50kg Admira 1 Siter
Myr Skrevet 21. desember 2011 Skrevet 21. desember 2011 18 år, 180cm og 96kg Benkpress 110kg Markløft 180x2 ATG-bøy 170kg Millitærpress 70 x 4 Dips 30 stk Chins 20stk/20kg weighted x 9 i pullups Begge sistnevnte på 96kg-ish kroppsvekt Synes benken og marken er tragisk dårlig, mens bøyen er jeg mest fornøyd med. 2012 skal bli et fantastisk treningsår der 200 i RAW-bøy lett skal passeres. Admira 1 Siter
Robert André Skrevet 21. desember 2011 Skrevet 21. desember 2011 Utrolig mye sterke folk her inne... Skal vi se ALL TIME HIGH Chins: BW+40kg x 4 reps Benkpress 160 x 3-5 (litt usikker) Knebøy 140x6 Rack pull 260x2 Militærpress 100x2 PDD: Chins 30x4 Benkpress 157,5x2 Knebøy Uvisst pga leddbåndsskade. Rack pull: Ikke tatt på veldig lenge Militærpress: 90x6-8 en plass Var faktisk 5kg lettere på de fleste av persene - men til gjengjeld var jeg litt mer nazi med hvordan jeg spiste/trente. Så er forsåvidt fornøyd med styrke i forhold til kroppsvekt (94-96kg). Admira, Myr, Eivind_Lie og 1 annen 4 Siter
nano Skrevet 22. desember 2011 Skrevet 22. desember 2011 Ser jo at jeg løfter ganske lite i forhold til mange andre her, men men Er jente på 170 og 60 kg. Knebøy 3 x 60 kg Militærpress1 x 32,5 kg Chins 3 stk uten hjelp Markløft (sumo) 1 x 80 kg Foroverbøyd roing 3 x 45 kg Benkpress2 x 40 kg Mariann 1 Siter
Gjest aaa Skrevet 22. desember 2011 Skrevet 22. desember 2011 Benpress: 340x10 Knebøy: 180x5 Benkpress: 120x8 Stående leggpress: Husker ikke, men det var ikke plass til flere plater på. Tror det var ca 450 eller noe... Admira 1 Siter
jallajalla Skrevet 22. desember 2011 Skrevet 22. desember 2011 176, 68kg (75 etter jul :whistling: ) Knebøy: 67,5 kg mark: 82,5 kg (80 x 4) Ikke noe annet jeg har prøvd på Mariann og Admira 2 Siter
Charlotte Lund Skrevet 22. desember 2011 Skrevet 22. desember 2011 Markløft: 120 kg Knebøy: 102,5 kg Benkpress: 47,5 kg Mål for regionsmesterskap i februar: Markløft: 125 kg Knebøy: 107,5 kg Benkpress: 52,5 kg Robert André, hoppsann, Danny S og 1 annen 4 Siter
Admira Skrevet 22. desember 2011 Forfatter Skrevet 22. desember 2011 Markløft: 120 kg Knebøy: 102,5 kg Benkpress: 47,5 kg Mål for regionsmesterskap i februar: Markløft: 125 kg Knebøy: 107,5 kg Benkpress: 52,5 kg wow Siter
big-p Skrevet 22. desember 2011 Skrevet 22. desember 2011 Markløft: 3x140 kg (1,8 x kroppsvekt) Knebøy: 3x125 kg (1,6 x kroppsvekt) Benkpress: 3x105 kg (1,3 x kroppsvekt) Chins: 3xBW+15 kg (1,3 x kroppsvekt) Skulderpress: 4x50 kg (0,6 x kroppsvekt) Siter
Jaba training Skrevet 22. desember 2011 Skrevet 22. desember 2011 187- 85 kg Markløft:150 Knebøy: 132,5 Benkpress: 80 Sånn ser det ut etter 10 mnd trening Mål som skal sitte innen 1 mai 2012 Markløft: 175 Knebøy: 160 Benkpress: 100 + Siter
Nina M Skrevet 25. desember 2011 Skrevet 25. desember 2011 Har bare prøvd maks i benkpress. Rekorden der er 40 kg med 5 reps. Målet til sommeren er 80 kg. Siter
Aleksander Myhr Skrevet 25. desember 2011 Skrevet 25. desember 2011 Mark 250 Bøy 185 Benk 150 Mål 2012 Mark 270 Bøy 225 Benk 170 Jaba training, StineB og Admira 3 Siter
Pinglo Skrevet 25. desember 2011 Skrevet 25. desember 2011 Da har jeg slettet litt avsporinger. Denne tråden handler om perser. Knebøy: 100 kg utstyrsfritt, 140 kg med drakt og knebind Markløft: 120 kg utstyrsfritt, 147 kg med drakt Benkpress: 62,5 kg utstyrsfritt, 75 kg med skjorte Chins: 3 reps (4ever a tjukkas ) Planen er en utstyrstotal over 400 kg i 2012 Andy og Minelly 2 Siter
Baliba Skrevet 25. desember 2011 Skrevet 25. desember 2011 Utstyrsfrie løft: Knebøy: 205x1 / 200x2 / 140x20 Benkpress: 145 / 140 på stevne med stopp og signaler Markløft: 230 Militærpress : 90 Chinups : overkant av 60x2 Dips: +90 x 1 (Kroppsvekt 81-841kg) Admira 1 Siter
Aleksander Myhr Skrevet 25. desember 2011 Skrevet 25. desember 2011 Utstyrsfrie løft: Knebøy: 205x1 / 200x2 / 140x20 Benkpress: 145 / 140 på stevne med stopp og signaler Markløft: 230 Militærpress : 90 Chinups : overkant av 60x2 Dips: +90 x 1 (Kroppsvekt 81-841kg) Er det en bulimetiker vi har med å gjøre her? hehe neida. Bra løft bmbb 1 Siter
Baliba Skrevet 25. desember 2011 Skrevet 25. desember 2011 Er det en bulimetiker vi har med å gjøre her? hehe neida. Bra løft Haha..er det mulig..først så jeg at jeg hadde skrevet feil, og så klarte jeg faktisk å redigere feil også Takker! Siter
Hammy Skrevet 25. desember 2011 Skrevet 25. desember 2011 Har ikke prøvd så mye maksløft, men... 168cm, ca. 64kg (tror jeg.. lenge siden jeg har veiet meg?) "Perser" (Nye maksløft pr. 11.10.12) - Knebøy (dype, men ikke helt ass to grass) 70kgx5 (3 serier) (87.5kg) - Markløft: 95kg (125kg) - Benkpress: 42,5kgx6 (3 serier) (60kg) - Chins: 0 (8) - Dips: 0 (14) Mål til sommeren: Check - Knebøy: 100kg - Markløft: 120kg - Benkpress: 50kg - Chins: 5 - Dips: 5 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.