har det noe for seg å droppe melkeprodukter?

[prebnoz]

som tittelen sier. Coachen min vil ha meg til å droppe melkeprodukter. selv er jeg meget skeptisk og har basert mye av kostholdet mitt på nettopp dette, og likevel fått resultater, men han mener altså at jeg skal droppe dette. har dette noe for seg?

[LeanMachine]

Hvorfor skulle du det? Er det noe spesiell grunn til at du ble anbefalt det?

[prebnoz]

Hvorfor skulle du det? Er det noe spesiell grunn til at du ble anbefalt det?

ble litt avansert for min del å forstå, men det var noe om at de aller fleste nordmenn har en intoleranse mot melk som forårsaker en betennelses lignende tilstand i muskelen som igjen fører til dårligere prestasjoner, og større sjangs for tap av volum. samtidig som det sku ha noe for fett forbrenningen å gjøre?

[VegarL]

spor*

Dette vil jeg gjerne vite mer om hvis noen vet spesifikt.

Syns dog det er veldig rart da..Man burde jo prøve ut..Folk er forskjellig..Feks 1mnd med melk +fremgangen og 1mnd uten..

[LeanMachine]

ble litt avansert for min del å forstå, men det var noe om at de aller fleste nordmenn har en intoleranse mot melk som forårsaker en betennelses lignende tilstand i muskelen som igjen fører til dårligere prestasjoner, og større sjangs for tap av volum. samtidig som det sku ha noe for fett forbrenningen å gjøre?

Hvis du ikke har fått påvist at du ikke tåler melkeprodukter og ellers fungerer utmerket med det, ser jeg ingen grunn til å droppe det.

[prebnoz]

Hvis du ikke har fått påvist at du ikke tåler melkeprodukter og ellers fungerer utmerket med det, ser jeg ingen grunn til å droppe det.

joda samme tenkte jeg, men samtidig har jeg jo lest denne Biceps og triceps med Andreas

han fjernet jo melkeprodukter.

så er liksom litt usikkert, tenker at jeg kanskje prøver en måned uten, selv om det i hovedsak har vært det jeg har spist og jeg nå gruer meg noe grusomt til bare fisk og kjøtt. har bare fått 70 gram med karbs å sjonglere med (utenom grønnsaker).

så står veldig fast i forhold til hva annet jeg kan spise enn grønnsaker, fisk, kjøtt, egg og litt ris..

[Janeee]

Har sett en coach skrive på bloggen sin at man burde begrense melkeprodukter til ca en porsjon om dagen, men usikker på grunn egentlig. Men har sett noen skriver de føler seg bløtere av melkeprodukter men det må vel være på mere strikt diett tett til konkurranse? har ihvertfall av en eller annen teit grunn latt meg påvirke og har begrenset det ned til 2-3 spiseskjeer om dagen med eple eller annen frukt (utenom utskeiielsedagene for da blir det endel mer ). Så litt nysgjerrig her jeg og....

[Lloyd]

Les denne:

Hvor viktig er det å spise ren og sunn mat for å se bra ut? - Fitnessbloggen

Alan kommentere på at man får i seg karbohydrater fra meiriprodukter som lett kan kuttes, men ellers er det ikke noe spesiell grunn til å kutte det ut. Angående hele melkediskusjonen så har nok den blitt tatt både opp og ned her på forumet. Husker ikke helt hva søkeord du bør bruke for å finne den lengste tråden på temaet som er ganske omfattende, men leter du så finner du den utvilsomt Her kommer Vegard L og andre med mye fornuftig innspill.

[Nixon]

håper dette bare er tull. for eg får i meg mykje mjølkeprodukt i løpet av ein dag. har heller ingen planer om å redusere inntaket med mindre eg skulle stillt i konkurranse og at det då var nødvendig for å få opptimalt resultat.

[prebnoz]

men hva var konklusjonen? beholde de eller vrake de? dette er snakk om 3 måneders oppkjøring til konkurranse

[isadres]

men hva var konklusjonen? beholde de eller vrake de? dette er snakk om 3 måneders oppkjøring til konkurranse

... Spør coachen!

Herlighet, du får en grunn du ikke forstår; Vær kritisk, still spørsmål og få det forklart inn med teskje hvorfor vedkommende sier dette.

[Astriiiixxx]

Har selv fått høre både grunner for og imot melk i kosthold, men dwt har egentlig bare hvert tullinger som har ytret sine meninger om hva de liker og ikke. Min erfaring er at jeg har.mye trøkk på trening med melk i systemet, men samtidig har jeg ofte blautmage og kviseutbrudd deluxe om jeg drikker mer enn ett glass i uka. Valget var enkelt, men jeg savner den trøkken da:)

[Therese]

Det hele bunner ut i at de kjente og kjære (litt oldschool) coachene kjører samme opplegg de alltid har gjort, det er kjent, trygt og det funker - så du kan velge å ta diskusjonen rundt og komme opp med artikler og forskning om at det ikke spiller noen rolle eller du kan bite i det sure eplet (hvis du får lov å spise frukt da, fnis ) og høre på hva coachen din vil du skal gjøre.

Uansett er jeg sikker på at du kommer i form, og hvorvidt en snur og vender på det er det viktig at coach og utøver samarbeider

[LeanderL]

YouTube

Marc Lobliner snakker om melk på diett

[Fjeldmann]

ble litt avansert for min del å forstå, men det var noe om at de aller fleste nordmenn har en intoleranse mot melk som forårsaker en betennelses lignende tilstand i muskelen som igjen fører til dårligere prestasjoner, og større sjangs for tap av volum. samtidig som det sku ha noe for fett forbrenningen å gjøre?

bull shit

[Fjeldmann]

I vesteuropa tror jeg 2-8% er laktose inteoleranse ( som er melkesukkeret) Laktoseintintoleranse fører med seg magesmerter, diare, opplåsthet osv. Ikke bettenelse, tap av muskulatur osv.

Det han kan sikte til er syre/ base forholdet i kroppen din. Ekstreme mengder melk, korn, osv uten og balansere det ved grønsaker, eller andre mer basiske råvarer kan muligens være negativt. Men dersom man setter opp en diett riktig og følger vanlige anbefalinger vil dette aldri bli et problem.

[Vegard L]

I vesteuropa tror jeg 2-8% er laktose inteoleranse ( som er melkesukkeret) Laktoseintintoleranse fører med seg magesmerter, diare, opplåsthet osv. Ikke bettenelse, tap av muskulatur osv.

Det han kan sikte til er syre/ base forholdet i kroppen din. Ekstreme mengder melk, korn, osv uten og balansere det ved grønsaker, eller andre mer basiske råvarer kan muligens være negativt. Men dersom man setter opp en diett riktig og følger vanlige anbefalinger vil dette aldri bli et problem.

Så lenge man er frisk vil kostholdet aldri påvirke pH i annet enn urinen. Alle disse teoriene om pH-dietter og sur/basisk mat har ingen implikasjoner i virkeligheten

[Alexander V]

Så lenge man er frisk vil kostholdet aldri påvirke pH i annet enn urinen. Alle disse teoriene om pH-dietter og sur/basisk mat har ingen implikasjoner i virkeligheten

Det vil ikke påvirke pH fordi kroppen er god til å bufre? Men hvis kroppen konstant må bufre fordi maten er syredannende, kan ikke det være ugunstig? Spør ikke for å være kritisk, bare nysjerrig.

(Hilsen en som lever på kjøtt og melkeprodukter)

[Freckles]

Fikk ikke skikkelig svar på et innlegg om det her inne, men jeg har lest at enkelte kan oppleve vannretensjon av mye melkeprodukter. Har selv mistenkt det, fordi jeg er så mye strammere og mindre vannete i feriene hvor jeg ikke har tilgang til cottage cheese og kesam

Men jeg har altså ingen studier å vise til. Vet bare at det har blitt nevnt her inne, av Asle ifølge min hukommelse, samt at jeg har lest om fitnessutøvere som har erfart dette.

Men er jo ikke noe poeng å kutte ut noe dersom man ikke reagerer negativt på det!

[Aslak]

Folk klarer seg fint både med og uten melk, spørsmålet er om du får optimale resultater av å ha en coach du ikke stoler på