Din beste tid på 3000 m?

[mbrawo]

Har en bestetid på 11.42 fra 2-3 år siden. Da løp jeg faktisk en del. På rekruttskolen for et år siden, klarte jeg å pine meg til en 12.06 på første test. Ble litt sint, og skulle under 12 på retesten. Det endte med 11.58, wohoo. Nå, med andre ord... Hadde sikkert vært nærmere 15 minutter om jeg hadde giddet og prøvd.

[selters]

11:16 på tredemølle. Sikkert en del saktere på bane. Kroppsvekt 93 kg.

[Aggressive]

Løp 2000m på 6.28min med skadet ankel for 2 månder tilbake, har løpt 3000m på på under 10min, nøyaktig 9.43min

[happyhea]

Beste tid er 12:05 på bane. Begynte å springe først som 30 åring, så alt i alt fornøyd:) Skal ned vel og merke.

[BirgitteDJ]

Bestetida mi på 3000m er 13:26, asfaltvei med noe bakke. Var eksamen i fyfo(fysisk fostring i Forsvaret), jeg hadde ikke trent noe spesielt på løping, og hadde ikke særlig stor trua på noe rekord akkurat. Håpa bare jeg kom inn under 14:30 som er minstekravet på befalsskolen for jenter. Så jeg tok det rolig(følte jeg i hvert fall sjøl), sprang i mål på rekordtid og kunne ha løpt mye raskere. Helt ok:)

[Aslak]

Viste ikke at Tippeligaen, Adeccoligaen, 2 og 3 div, trente så forskjellig. Kjenner til flere spillere i KIL, trener faktisk på samme sted som de fleste av dem. Da snakker vi fotball, spurt, sykle, løpe, styrke osv. Der har du grunnlaget mitt ihvertfall. Hva du kan eller ikke kan om fotball det er jo en annen sak.

Kanskje han spiller for Ham-Kam?

[Aslak]

Kunne vært morsomt å laget en liste over tider, som i top gear, merket med ( for bane, (t) for terreng, (m) for mølle og (a) for asfalt. Samt vekt og alder på den som løper. Er stor forskjell på å løpe under ti minutter som tynn 18åring, enn senere i livet med litt muskler på kroppen;)

[Tempal]

Det var en fin tanke Aslak

[Aslak]

Det var en fin tanke Aslak

Så fin at man må ha spist pizza på Ahlens for å komme på den;)

[Khaleesi]

Var nysgjerrig så tok tida for noen uker siden, 11.17. Dårligere kondis nå enn for 6 mnd siden, kjenner det på kroppen! Kjekt å prøve likevel. Har løpt mye men ikke tatt tida siden VGS Likevel i dårligere form back then

[Aslak]

Har laget en ny tråd med liste og dokumentasjonskrav

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/fitnessbloggens-raskeste-3000meterløper.23407/

[kjartantan]

Aldri trent løping før, men prøvde min første 3000 i dag: 14:25. Litt skuffa...

[Lille Vilje]

Jeg løp 3000 meter baneløp på 11.26 for et par år siden, men er ikke i nærheten av det nå pga langt skadeavbrekk

[Tempal]

Har ikke fått trent siden sommer, Prøvde 3000 m for og se hvor jeg lå. har falt fra en tid på 11.58 til 14.15... heeelt tragisk

[lhegdal]

Pers på 3000m var i militæret ca 18 år siden, 9min 11 sek

Nå er det betydelig treigere

[Peak]

Pers på 3000m var i militæret ca 18 år siden, 9min 11 sek

Nå er det betydelig treigere

Wow, det er faktisk helt sinnsykt! :-)

Min rekord er vel på 10.40 eller noe. Spilte fotball i 3. divisjon og hadde en del løpetrening, nå er jeg nok langt unna dette ja.

[Christo]

Min rekord er vel ca. 14min på 3000meteren.

44min på 1mil.

Løpte i hele sommer, men nå i vinter er det mest spinning.

[Breal]

13:15 på mølle.

Syns selv det er best ute i naturen.

[kennda]

Min rekord er vel ca. 14min på 3000meteren.

44min på 1mil.

Løpte i hele sommer, men nå i vinter er det mest spinning.

Du må være en ekstremt slow starter, siden du løper raskere på 1 mil enn 3000 meter

[Platon]

Sprang rundt 10 minutter når jeg var i militæret på en grusvei nedenfor Åsegarden i Harstad.

Løyperekorden der var på 8:30 av en som drev med mellomdistanseløp.