Din beste tid på 3000 m?

[amelz]

har løpt 3300m terrengløp på 10:56.

Er ikke i nærheten den dag i dag (20 kg siden).

[Tempal]

Målet mitt er jo og komme på 10 tallet, da er jeg godt fornøyd! så og ha løpt på 10:56 er i mine øyne sterkt!

[amelz]

Det klarer du nok, med litt dedikasjon!

Dette var 3300m med en del stigning, prøvde aldri 3000 på bane når jeg var i løpsform. Idag skulle jeg vært glad om jeg kom meg under 13.

[Tempal]

Det klarer du nok, med litt dedikasjon!

Dette var 3300m med en del stigning, prøvde aldri 3000 på bane når jeg var i løpsform. Idag skulle jeg vært glad om jeg kom meg under 13.

Ja dedikasjon er vel nøkkel til alt

[JohannesL]

Løpte på 09:56 når jeg drev med langrenn, men er ikke i nærheten nå. Var forsåvidt aldri spesielt god å løpe da jeg nesten aldri brukte det som treningsform

[Tempal]

Løpte på 09:56 når jeg drev med langrenn, men er ikke i nærheten nå. Var forsåvidt aldri spesielt god å løpe da jeg nesten aldri brukte det som treningsform

Noen er tydeligvis bare født til og være raske

[JohannesL]

Noen er tydeligvis bare født til og være raske

Eller så har noen disiplin til å trene 500-600 timer i året som ung

[Tempal]

Yeah.. Det var ikke engang på tankene mine! Nå er jeg 24 og først nå har jeg dedikert meg selv til og komme i form, etter og ha levd ett formidabelt komfortabelt liv!

[dieselo]

gjennomsnittet må litt høyere, ligger vel på 13.30 ++ har ikke testet på en god stund

[hevih]

Løp på 11:42 forrige sommer, har aldri trent kondisjon så e ganske fornøyd med det. Hadde ca.10:50 på vgs (var endel kg lettere da)

[Tempal]

Hva skjer med at folk som ikke trener løper på så sinnssyke tider !

[ØrjanT]

14.06 i dag på en ny løype i skogen. Ikke beste tiden, men kommer seg!

[Loco]

9. 31. Spiller fotball og løper intervaller innimellom. Har vel en smerteterskel over gjennomsnittet når det kommer til å "holde ut"

[Forsvarsdama5.0]

For omtrent halvår siden (høsten 2012), løp jeg 3000 meter på skolen på 12:25, det var rekord for min del

Var møkkavær, med sølesti, i relativt flat grusløype. Var forkjøla, men hadde nok såpass adrenalin at det ikke hadde mye betydning. Bortsett fra at jeg ble veldig mye verre to dager senere da.

Sa til gymlærern at jeg stiller til start selv om jeg var forkjøla, og får heller bryte. MEN... Kunne jo ikke gi meg:cool:

[Therese]

De fleste løper på 9, 10 og 11min og likevel klager over at "det er helt ok"?! Skjerp dere gutta.. det er DRITbra, mirin..

Greit nok så løp jeg min beste på 13.11 (forbedret med 2.5min på 1år) - jeg er også den som "ikke trener løping", utenom når jeg har måttet. Sterke, lange bein er eneste mulige løsning

[superkulmedkniv]

3k meter i førstegangstjenesten på 10:41 og pakningsløp 7 km med 22 kg i sekken på 45 min det er noen år siden det ja haha! Pakningsløpet er det verste jeg har vært med på noen sinne...

[Fenris]

10:56 for cirka 10 år siden, og 10 kilo lettere i kroppen, skal vel være rimelig fornlyd om jeg kommer under 12 nå om dagen.

[Mano]

10:12 før jeg fant ut at løping er kjedelig og markløft er gøy.

[tHEStiGz]

Løp på 12:00, kan sies at terrenget og underlaget skiftet jevnlig (ikke positivt for min del). Men "bestod" dimmetesten i førstegangstjenesten så kan si meg happy med det.

[Rakker]

10.30 i militæret (en gang i steinalderen). Tror det er eneste gangen jeg har løpt 3000 meter på tid.

Forøvrig så "kan" virkelig forsvaret dette med å legge til rette for gode prestasjoner.... Husker vi skulle ta sprinttest sånn ca. en halvtime ETTER vi hadde kommet i mål etter 3000meteren....