-
Innholdsteller
32 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Om kjartantan
-
Rang
Nykommer
- Bursdag 23. des. 1978
Kontaktmetoder
-
Website URL
http://twitter.com/kjartan
Converted
-
Facebook
kjartan.bjorkvold
-
Stephanie F reagerte på et innlegg i et emne: Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
-
AnetteMo reagerte på et innlegg i et emne: Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
-
melis1988 reagerte på et innlegg i et emne: Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
-
ubertass reagerte på et innlegg i et emne: Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
-
SlayerDad reagerte på et innlegg i et emne: Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
-
Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
kjartantan svarte på Lz'Pv Bruh sitt emne i Off topic
-
jeg testet dette en ukes tid nå. gir en ganske ubehagelig følelse av å fryse, er litt småklam, litt småkvalm og gir en litt nedstemt følelse. mulig det funker, men føler de negative sidene som i hvert fall jeg opplever ikke er verdt det. trening er jo også mye mentalt, så det er viktigere å ha en mental edge i gymmen føler jeg enn dette her.
-
forbedret fra 1425 i november til 13.12 nå, har kjørt et løpeprogramm som tydeligvis virket
-
kjartantan reagerte på et innlegg i et emne: Ryggtråden!
-
som dansan sier gir det strengt tatt ingen effekt, men er rett og slett bare en kjapp og enkel kilde til proteiner. du bør få i deg mest via mat, men suppler gjerne med et par shakes i løpet av dagen. som mellommåltid med melk eller etter trening med et par bananer f eks.
-
smak er viktig, du skal jo drikke en del shakes! og ikke minst er det viktig at pulveret lett ristes ut i vann/melk. selv har jeg testet mye fortskjellig og sverger til optimum whey. anbefales! sjoko og vanilje, så har du litt å variere med. om du vil ha et pulver med flere ulike kilder til protein, er mp combat bra, har testet banan og den er veldig god
-
Aldri trent løping før, men prøvde min første 3000 i dag: 14:25. Litt skuffa...
-
Danielishhh reagerte på et innlegg i et emne: Kyllingsuppe?
-
kjøp en hel rå kylling, skjær av lår og bryst til bruk i noe annet. ha skrotten i en gryte sammen med løk, selleri, gulrøtter, sopp, cherrytomater inkludert stilk, hvitløk, urter (laubærblader, persille, rosmarin, timian, salvie feks) og en del hel pepper. dekk med kaldt vann og kok forsiktig i 2-3 timer. fjern skummet fra toppen. sil og lagre som verdens beste kraft til bruk i f eks kyllingsuppe. til suppen trenger du egentlig bare å smake til med pepper samt søt og salt soyasaus. og gjerne koke noen nudler oppi og servere med en av kllingfiletene
-
kjartantan reagerte på et innlegg i et emne: Noen som vet om en bra fastlege i Oslo?
-
gammel tråd det her, men jeg lurer også på dette. tenker særlig på en fastlege som har forståelse for at man trener mye og som tilpasser rådene sine ut fra dette. noen som kan anbefale en trenings-/idrettsvennlig fastlege?
-
kjartantan reagerte på et innlegg i et emne: Trening med kroppsvekt + baseøvelser?
-
Stephanie F reagerte på et innlegg i et emne: (Økologisk) Proteinpulver uten kunstige tilsetninger?
-
Kakuna reagerte på et innlegg i et emne: Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
-
kjartantan reagerte på et innlegg i et emne: Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
-
kjartantan reagerte på et innlegg i et emne: Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
-
Tiwas reagerte på et innlegg i et emne: Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
-
Shenjing reagerte på et innlegg i et emne: Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
-
Bilder som får deg til å roflmao :) (GTFIH for luulz) (PICS)
kjartantan svarte på Lz'Pv Bruh sitt emne i Off topic
-
Er det idiotisk å ikke følge et fast program?
kjartantan svarte på Felicie sitt emne i Helse og livsstil
i boka til arnold (bible of bodybuilding) anbefaler han faktisk "instinktiv" trening etter hvert som man blir bedre kjent med kroppen sin, høres jo litt ut som det er det du driver med -
kjartantan reagerte på et innlegg i et emne: Spise rett før man legger seg?
-
en litt utvidet dead prez-post, har samlet de beste sangene deres om trening og helse i en youtube playlist:
-
PF night charge 1 kg minus to shakes gis bort
kjartantan svarte på kjartantan sitt emne i Kjøp, salg og gis bort
denne er nå gitt bort