Jump to content
Tempal

Din beste tid på 3000 m?

Recommended Posts

Lurer litt på hva gjennomsnitt på 3000m er.

Er det noen forskjell på å løpe på mølla eller ute på en 400m bane?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Bestetiden min som er målt på 3km er 12:34.. liker best å løpe lengre:p

Tredemølle er "lettere" enn ute.. ingen vind.. og båndet flytter foten bakover så du bruker en del mindre krefter på avsparket. Du kan gjøre opp for den manglende luftmotstanden ved å ha stigning på mølla. Men det er jo kjekkere å løpe ute da ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tenkte meg nok det, selv syns jeg det er motiverende og løpe ute. Liker korte distanser. Har nylig nådd målet mitt på under 12.

11.44 er den nye tiden og slå. Håper vel på under 10 en gang, men det trur jeg blir hardt..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mener å huske at tiden min lå på rundt 11.40 på videregående. Det er noen år siden, ja..

Hater slike løpetester.. for at jeg skal orke å løpe må det være en ball involvert. :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

13:37 og skal prøve påny i morgen :D 12:50 på mølle med 1% men det føltes veldig "enkelt" iforhold til på bane rett og slett.

Er nok mer fornøyd med 5km på 22:50 for å være ærlig =)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Har vel en personlig beste på 10:34, men det begynner å bli voldsomt lenge sida nå.

(9:58 på tredemølle)

Dreiv med skiskyting før, og det var mye løping. Og 3000m var jo liksom testen over alle tester.

Men etter å ha knust deler av kneskåla, gått opp 20 kg og generelt sett utvikla et intenst hat mot utholdenhetstester... så vil jeg nok si at tida mi på 3k har sunket betraktelig.

Sist jeg sjekka, så var tida 11:50 med varierende stigning 7 måneder etter at jeg fikk kneskaden. (skader er jeg så dum at jeg "ignorerer", men gi meg lett forkjølelse og jeg er sikker på at jeg skal dø)

Share this post


Link to post
Share on other sites

hadde 11.30 med en vekt på 95 kg i midten av førstegangstjenesten, sist jeg målte var 11.47. så skal snart ha test igjen op 90 kg og vil klarer bedre enn 11.30 denne gangen

Share this post


Link to post
Share on other sites
Var det med eller uten utstyr?

Helt vanlig løpeklær. :)

Mener å huske jeg løp 15 km med GRU, liten feltsekk og AG på rundt to timer eller noe. Det var slit.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Helt vanlig løpeklær. :)

Mener å huske jeg løp 15 km med GRU, liten feltsekk og AG på rundt to timer eller noe. Det var slit.

Shit ja det hørtes tungt ut :p Hva løper du 3 km på i dag?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Shit ja det hørtes tungt ut :p Hva løper du 3 km på i dag?

Ja. "Glemte" i tillegg å drikke vann mens jeg løp, så jeg fikk noen heftige kramper mot slutten i ene oppoverbakken.:p

Nå er jeg fullstendig utrent med tanke på løping, så jeg vil tippe 13 minutter og noe. Var vel det jeg løp på sist gang uten noe særlig grunnlag. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ja. "Glemte" i tillegg å drikke vann mens jeg løp, så jeg fikk noen heftige kramper mot slutten i ene oppoverbakken.:p

Nå er jeg fullstendig utrent med tanke på løping, så jeg vil tippe 13 minutter og noe. Var vel det jeg løp på sist gang uten noe særlig grunnlag. :)

13minutter er ikke veldig utrent(?) Syns det er helt ok jeg!

Share this post


Link to post
Share on other sites
13minutter er ikke veldig utrent(?) Syns det er helt ok jeg!

Er vel helt greit ja. Regner med det er grunnlaget fra langrenn i ung alder som holder meg oppe.;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Er vel helt greit ja. Regner med det er grunnlaget fra langrenn i ung alder som holder meg oppe.;)

Det høre logisk ut! :) Går endel på ski når det er vinter selv. Kjøpe meg en Landevei sykkel som jeg også hadde stoore ambisjoner om og utnytte, men det var ikke helt min greie.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...