Anita Skrevet 14. september 2011 Skrevet 14. september 2011 Jeg er veldig fornøyd med de to gangene jeg har tatt 95 kg i knebøy, med tanke på at jeg er ei lita jente på 164 cm, 62 kg. Har store planer om å ta 100 kg i løpet av den neste mnd! Birgitte, IngunnE, Keegil og 3 andre 6 Siter
Gjest Skrevet 14. september 2011 Skrevet 14. september 2011 Jeg er veldig fornøyd med 4x65 kg i knebøy! Har 80 kg som mål i løpet av oktober. Er forøvrig 168cm og 56(+/-) kg Treningsglad jente! og Tor 2 Siter
bjorlien Skrevet 16. september 2011 Skrevet 16. september 2011 med en kroppsvekt på 74 kg, gjennomførte jeg 5x5 rep/sett på benken med 92.5 kg igår all alone:) Har lenge variert mellom 85 og 90 kg 5x5, men alltid hatt behov for hjelp på de siste 1-2 reps. Jeg er veldig fornøyd med resultatene ett solid og sunt kosthold kombinert med div. kosttilskudd har gitt meg de siste 14 dagene. heisveis, Tor, Keegil og 1 annen 4 Siter
Tor Skrevet 16. september 2011 Skrevet 16. september 2011 med en kroppsvekt på 74 kg, gjennomførte jeg 5x5 rep/sett på benken med 92.5 kg igår all alone:) Har lenge variert mellom 85 og 90 kg 5x5, men alltid hatt behov for hjelp på de siste 1-2 reps. Jeg er veldig fornøyd med resultatene ett solid og sunt kosthold kombinert med div. kosttilskudd har gitt meg de siste 14 dagene. Wææ, da hadde du kontroll! Godt jobba Siter
Keegil Skrevet 17. september 2011 Skrevet 17. september 2011 med en kroppsvekt på 74 kg, gjennomførte jeg 5x5 rep/sett på benken med 92.5 kg igår all alone:) Har lenge variert mellom 85 og 90 kg 5x5, men alltid hatt behov for hjelp på de siste 1-2 reps. Jeg er veldig fornøyd med resultatene ett solid og sunt kosthold kombinert med div. kosttilskudd har gitt meg de siste 14 dagene. Bra jobba! Siter
Jarle Skrevet 18. september 2011 Skrevet 18. september 2011 Øvelse gjør mester...i mai greide jeg en halv.. that's the spirit Snart tar du en hel, og da kommer det flere som perler på ei snor Siter
Benedicte Skrevet 18. september 2011 Skrevet 18. september 2011 that's the spirit Snart tar du en hel, og da kommer det flere som perler på ei snor Greide en halv i mai og 3 i august:) Målet er å greie 5 innen jul:) Siter
Jarle Skrevet 18. september 2011 Skrevet 18. september 2011 Greide en halv i mai og 3 i august:) Målet er å greie 5 innen jul:) Ikke noe problem det, har troa på deg jeg Har bare 3,5 kg igjen til å ta egen kroppsvekt + i benken og det går lett om 2 uker. Da er vekta på ca 105 kg og jeg SKAL presse opp 110 kg Er så deilig den dagen man tar egen kroppsvekt i benk Ser du har jobbet hardt for det på før/etter tråden. Stå på! Magnus Haga og Benedicte 2 Siter
Tessa Skrevet 18. september 2011 Skrevet 18. september 2011 høhøh, det må være da jeg (til min store overraskelse) tok 70 kg i markløft første gang jeg prøvde det. Nå skal det sies at antall kilo ikke har forandret seg etter det heller.. Siter
Gjest Jester Skrevet 18. september 2011 Skrevet 18. september 2011 1x200 kg i knebøy 1x215 kg i markløft 1x100 kg i militærpress 1x140 kg i benkpress alt på 87-88kg er vell det jeg er mest fornøyd med siden jeg plukket opp en vekt første gang Siter
Dag Skrevet 18. september 2011 Skrevet 18. september 2011 Ikke superstolt men sånn ser det ut hittil: 1x155kg markløft 1x130kg knebøy 1x100kg benkpress Kroppsvekt på 76kg Keegil 1 Siter
Derpedino Skrevet 20. september 2011 Skrevet 20. september 2011 Dagens Markløft, 190kg x 1! deleted user og Keegil 2 Siter
Therese Skrevet 20. september 2011 Skrevet 20. september 2011 1x117.5kg markløft 3x120kg halvmark 1x57.5kg benkpress (kjempedårlig i pressøvelser) 3x100kg knebøy (tok 1x110kg i fjor, men det var med knebind etc så det teller ikke ) At jeg kjører hantelpress med 35kg på 8reps er heller ikke så værst syns jeg Keegil og Maria Torres 2 Siter
Helene Drage Skrevet 21. september 2011 Skrevet 21. september 2011 1 x 320 kg i beinpress var ganske så moro, særlig da jeg hadde 4 menn som sto rundt og heiet på meg Da jeg klarte 1 dips var jeg også rimelig fornøyd etterpå Ole Tobiesen 1 Siter
Aleksander Myhr Skrevet 21. september 2011 Skrevet 21. september 2011 6x130 i benk, men det er nesten 15 kg siden. Håper å komme dit igjen Siter
Gjest Skrevet 22. september 2011 Skrevet 22. september 2011 Vil si at min sterkeste side er chins Veier 105kg, og har 1RM på 80kg i beltet, 5RM på 63,5kg og 15RM på 42,5kg. Siter
Pinglo Skrevet 22. september 2011 Skrevet 22. september 2011 147 kg i markløft Sisteløftet mitt på NM i styrkeløft, der jeg perset med 25 kg sammenlagt! (fra 5:50 og utover) Veldig stolt av 100 kg i rawbøy også Men der var teknikken så jævlig stygg at den må ingen prøve å gjenta hoho Keegil, Cheesecake, Hicksville og 2 andre 5 Siter
ElisabetYvonne Skrevet 26. september 2011 Skrevet 26. september 2011 Fornøyd med at jeg tømte vektstativet for vekter igår på beinpress. Oppvarming på 95kg, og ganske høy øking opp til maks som ble 1x220kg :whistling: Siter
Ole Tobiesen Skrevet 26. september 2011 Skrevet 26. september 2011 Er rimelig fornøyd med å klare åtte dips med 47,5 kg i tilleggsvekter på en god dag. Espen Espelund, Helene Drage og Cheesecake 3 Siter
SF Skrevet 29. september 2011 Skrevet 29. september 2011 (endret) . Endret 21. desember 2015 av SF Cheesecake, Roger86 og Oddis 3 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.