Lile Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Ja jeg vet, alt med måte. Men hører av så mange at man bør holde seg unna ost, siden det er så mye fett i, samtidig ser jeg at VELDIG mange fitnessutøvere og personlig trenere bruker mye ost i maten? Blir litt forvirret av dette, og hadde satt pris på et fornuftig svar :-) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
BadWolf Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Som regel for folk som skal ned i vekt er osten en grei ting å kutte i siden den inneholder ganske mye kalorier i forhold til volum. Ingenting gale med ost Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502021 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lile Skrevet 4. oktober 2012 Forfatter Del Skrevet 4. oktober 2012 Som regel for folk som skal ned i vekt er osten en grei ting å kutte i siden den inneholder ganske mye kalorier i forhold til volum. Ingenting gale med ost Okei, så for folk så skal NED i vekt er det lurt å kutte ost, men for folk som skal bygge muskler er det greit å spise ost :-)? Bare så jeg forstår dette rett! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502025 Del på andre sider Flere delingsvalg…
rudboy Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Okei, så for folk så skal NED i vekt er det lurt å kutte ost, men for folk som skal bygge muskler er det greit å spise ost ? Bare så jeg forstår dette rett! Ost i store mengder er vel ikke spesielt sunt, men alt med måte...=) Lile 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502029 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest ILU Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Okei, så for folk så skal NED i vekt er det lurt å kutte ost, men for folk som skal bygge muskler er det greit å spise ost :-)? Bare så jeg forstår dette rett! Nei, du ka spise ost om du skal ned i vekt, kcal inn vs kcal ut. Lile 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502045 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Vegard L Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Ingenting i veien med å spise ost nei. Lile, spets og HanneBoost 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502046 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kaiman Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Kan være lurt å sjekke ostens innhold....mye forskjellig ost... Jeg for min del tar avstand fra ost Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502058 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Vegard L Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Kan også være greit å sjekke hvor man henter informasjonen sin fra. Bramat.no hadde en test av ulike oster i dag, og vinneren var ikke en ost, men en osteetterligning. Kaiman, Therese og ™ 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502063 Del på andre sider Flere delingsvalg…
GrommiZ Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 ost er deeeeeeeeeilig :hungry: neigutten 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502108 Del på andre sider Flere delingsvalg…
spets Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Ost er noe av det sunneste som fins. Verdens mest geniale matvare. GrommiZ 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502113 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lile Skrevet 4. oktober 2012 Forfatter Del Skrevet 4. oktober 2012 Ikke rart jeg blir forvirret, dere har jo forskjellige meninger alle sammen :-) hehe.. men fikk uansett litt svar på det jeg lurte på Thank you! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502124 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Vegard L Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Ikke rart jeg blir forvirret, dere har jo forskjellige meninger alle sammen hehe.. men fikk uansett litt svar på det jeg lurte på Thank you! Liker du ost, og i såfall hvilken ost liker du? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502127 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Velvet Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Ost er som regel melkeprodukt og melkeprodukt er bra. Dessverre er det litt mye kalorier i de fleste oster, så om målet er mindre fettprosent kan/bør man bruke litt melkeprodukter, men i moderate mengder. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502148 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Vegard L Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Ost er som regel melkeprodukt og melkeprodukt er bra. Dessverre er det litt mye kalorier i de fleste oster, så om målet er mindre fettprosent kan/bør man bruke litt melkeprodukter, men i moderate mengder. Tja, er mye som tilsier at fete meieriprodukter kan bidra til at det blir lettere å redusere energiinntaket, så spørs om det ikke er motsatt spets, Velvet og Ninian 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502154 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aslak Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Fett er bra, proteiner er bra, og produkter fra dyr har et ufortjent dårlig rykte. Spis ost hvis du liker det;) det finnes bedre måter å styre kaloribudsjettet på enn å droppe mat man liker;) Ztaeyn, neigutten og Ninian 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502234 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kaiman Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Noen som har vært på pizzaria, funnet seg ett nr dem vil ha men sagt: uten ost......? stor forskjell i munn Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502256 Del på andre sider Flere delingsvalg…
BadWolf Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Noen som har vært på pizzaria, funnet seg ett nr dem vil ha men sagt: uten ost......? stor forskjell i munn Nei osten er jo Det beste <3 GrommiZ 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502260 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kaiman Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 hehe jo er som regel fasit hos de fleste....men anbefaler å prøve en gang...og heller bytte ut osten med f.eks en type kjøtt til eller grønnsak.............................evt nacho............ Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502266 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Davida Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 Brun ost ville jeg ikke spist men gulost er genialt. Så lett ost fra synnøve finden er kjempegod og har kun 10 % fett sånn at jeg kan spise mer enn av fete varianter. Holder meg mett lenger om jeg tilsetter det i salaten sammen med kjøtt. Om jeg kun tar kjøtt blir jeg sulten mer enn en time tidligere. Mettet fett er ikke farlig, og tåler man proteinene i er ost helt fint. Jeg innbilder meg at kroppen min ikke liker ost like mye som annen ren mat, og jeg tror det er individuelt om ost er bra eller ikke. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502299 Del på andre sider Flere delingsvalg…
løvetann Skrevet 4. oktober 2012 Del Skrevet 4. oktober 2012 KAN FOLK SLUTTE Å DEFINERE EN MATVARE SOM SUNN / USUNN? Alt avhenger av målet ditt, hva du vil oppnå med kostholdet. Med mindre man har en sykdom / matintoleranse, er en matvare i seg selv er ikke farlig / sunn / usunn. Mengden du spiser av en matvare og hvor ofte du spiser matvaren, det er det som har noe å si. Spis ost hvis du liker det. Ikke spis det hvis du ikke liker det. Er målet å redusere fettprosenten, bør du kanskje droppe tjukke lag med ost da det inneholder en del kalorier som kanskje ikke metter særlig mye for mange. Men hvis masse ost gjør deg mett og hjelper deg til å redusere energiinntaket, så spist ost. Poenget mitt er; alt i moderate mengder. Alle snakker om at cottage cheese er så "sunt", men det betyr ikke at man bør spise ubegrenset av det av den grunn. Det samme gjelder all annen mat. Samtidig snakker folk om at man ikke skal spise chips / sjokolade fordi det er såkalt "usunt", og correct me if I'm wrong her, men jeg vil tro at det er sunnere for deg å spise en sjokoladebite og en boks cottage cheese en dag, enn ingen sjokoladebiter og heller kaste inn 5 bokser cottage cheese for å dempe suget etter den ene sjokoladebiten. Mener og tror jeg. Ikke ta meg for seriøst her, da jeg ikke kan vise til noen kilder på dette her osv. men det er det jeg tror. Slutt å heng deg opp i hva som er lov / ikke lov, sunt / usunt, farlig / ufarlig. Spis maten du liker, som gjør deg mett og glad, og maten som gjør at du når målene dine. Det som fungerer for en fitnessutøver fungerer nødvendigvis ikke for deg, og det som fungerer for deg trenger ikke å fungere for en fitnessutøver. Beklager hvis jeg er helt på jordet her. Gjerne rett på meg hvis jeg tar feil. Preben35, Ninian, Titanium og 14 andre 17 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12973-ost-sunt-eller-usunt/#findComment-502330 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.