Trenger kvinnelig råd!!

[Rockin_Pinup]

Jenter, dere vet når den tiden av måneden kommer og du føler for å pakke i deg alt du finner? Jeg er desverre verre enn en gravid dame når det kommer til akkurat det.

Søtsug og saltsug øker til de grader, og selv om jeg er god og mett, så går jeg rundt i huset å ser om jeg kan finne noe som kan være noenlunde usunt. Heldigvis pleier jeg ikke å ha noe usundt i skapet, men hvis min kjære roomate (som ikke har genene til å legge på seg et gram uansett) har kjøpt potetgull og annet snop, så pakker jeg alt i meg. Har dere noe tips t hvordan jeg kan bli kvitt dette suget eller noe som hjelper på?

Jeg tenkte jeg kunne prøve å ta krom tabletter en uke før, men siden jeg ikke har noe søtsug til vanlig, så vet jeg ikke helt om det er bra for kroppen å ta tilskudd uten at den trenger det.

All tips blir tatt imot med stor takk. =)

[CarolineHansen]

Jeg har fått meg selv dilla på frukt, så er det jeg heller velger! Jeg går også på Frenzy Fat loss fra x-life, som er kapsler som skal ha fett forbrennende, sultdempende og energigivende effekt. Har virkelig merket at disse har funket godt sammen med treningen

[Tor]

Flyttet slik at du kan få svar

[Anreka]

Det beste er å ikke ha noe tilgjengelig i hus, jeg har akkurat samme problemet som deg desverre:P

Alternativt kan man ha frukt og bær, kanskje vaniljekesam o.l i hus, det demper litt iallefall?

[Flakkis]

Kjøp popcorn som du popper selv! Det kan hjelpe på litt av saltsuget.

[AaAaAa]

Jeg lager meg en kopp med skikkelig søt te. Søtet med en blanding av stevia og sukrin, så søt at etter halve koppen er søtsuget forlengst borte og jeg er kvalm istede

[LittleMissSunshine]

Cottage cheese med friske bær og sukrin, eller vaniljekesam med bær/honning/annen frukt.

Eller som nevnt over, lag en kopp te med sukrin.

Rå gulrot funker faktisk veldig bra for min del.

Men ellers er det beste tipset mitt å spise ordentlig mat som holder deg mett jevnt over hele dagen.

[Jadzhia]

Jeg tror heller problemet ligger i at man spiser når man allerede er mett. Hva gjør man da? At man har spist mettende produkter hjelper faktisk lite mot søt / saltsug.

Noen som har tips til når dette skjer?

[Kristin Charm]

Jeg tror heller problemet ligger i at man spiser når man allerede er mett. Hva gjør man da? At man har spist mettende produkter hjelper faktisk lite mot søt / saltsug.

Noen som har tips til når dette skjer?

Kom deg ut av huset. Gå deg en tur, møt en venn, gjør noe som innebærer og være vekk fra mat. Når du kommer tilbake igjen senere er det ofte forsvunnet og du er kanskje til og med sulten til et nytt måltid om du er ute lenge nok. Det funker

[Fitplease]

Tyggis synes jeg ofte hjelper.. Særlig denne:

Eller puss tennene!

[LittleMissSunshine]

Jeg tror heller problemet ligger i at man spiser når man allerede er mett. Hva gjør man da? At man har spist mettende produkter hjelper faktisk lite mot søt / saltsug.

Noen som har tips til når dette skjer?

Da er vi litt forskjellige. Men suget kan man jo trosse uansett. Ikke ha søt/saltsaker i hus og ikke gå på butikken å kjøpe de når suget kommer Eller finn på noe annet som får fokuset bort fra suget.

[Knøtte]

Spis mandler hjelper mot søtsug:) eller uansett råe ubehandla nøtter av ymse slag.

PS: heilt greit med godteri.....inga krise å skeie ut berre d ikke blir ukontrollert mye. Veldi vikti å nyte d du har lyst til om d e godteri eller anna;)

[Kari Amalie]

Jeg får ikke noe særlig endret apetitt, men om du er keen på noe søtt i blant kan du prøve Options Belgian Choc kakao, som bare inneholder 40 kcal per porsjon. Den smaker også ordentlig kakao. Fås kjøpt på ica (ihvertfall ica gourmet), men de har den sikkert andre steder også.

[granny]

jogg, så tenker du hvor mye kalorier la oss si en sjokolade inneholder. da mister jeg helt lysten. ikke verdt det!

[May-Linn Vorland]

Mørk sjokolade 86 %

[Pinky!]

KAFFE!! Leste en gang at det er også det eneste som kan ha en smule effekt på å dempe sjokoladesug også.

Om du derimot har ekstremt sjokoladesug så stikk fingeren i bakekakaoen. Jeg har gjort det noen ganger, får så vidt i meg noe, men suget forsvinner virkelig haha

Te, drikker masse av det for å unngå å spise når jeg egentlig ikke skal, gjerne grønn

Om du er saltsugen kan du prøve buljong te

Ellers lager jeg meg rett og slett en shake, hvert fall om det er mest mulig rent proteinpulver (sånn zero carb etc). Er jo som å ta seg en sjokolademilkshake synes jeg! (Kanskje jeg som er litt for glad i det...)

[BeaG]

Jenter, dere vet når den tiden av måneden kommer og du føler for å pakke i deg alt du finner? Jeg er desverre verre enn en gravid dame når det kommer til akkurat det.

Søtsug og saltsug øker til de grader, og selv om jeg er god og mett, så går jeg rundt i huset å ser om jeg kan finne noe som kan være noenlunde usunt. Heldigvis pleier jeg ikke å ha noe usundt i skapet, men hvis min kjære roomate (som ikke har genene til å legge på seg et gram uansett) har kjøpt potetgull og annet snop, så pakker jeg alt i meg. Har dere noe tips t hvordan jeg kan bli kvitt dette suget eller noe som hjelper på?

Jeg tenkte jeg kunne prøve å ta krom tabletter en uke før, men siden jeg ikke har noe søtsug til vanlig, så vet jeg ikke helt om det er bra for kroppen å ta tilskudd uten at den trenger det.

All tips blir tatt imot med stor takk. =)

Det er en gang i måneden, så unn deg det du har lyst på. Det ødelegger ikke noe hvis resten av måneden er bra. Det er ikke "sunt" å være for strikt heller. Man skal ha det bra psykisk også og med pms or kramper så hjelper det stort å spise det man har lyst på de få dagene det gjelder. Søtsug ellers har jeg egentlig ikke lenger. Stevia i te, og en frukt og et glass sukkerfri brus her og der holder for meg. Tror det er en vane sak.

[Chiara]

What BeaG said. Om du tror du går overboard så er det greit å komme seg ut og tenke på noe annet

[kwebby]

Prøv dette! COOKIE DOUGH (Discipline Your Dedication)

Selv har jeg også i noen spiseskjeer med mager kesam og ekstra kakao, smaker ulovlig usunt ut, og kan deles opp i hvertfall 2-3 porsjoner, og man kan fortsatt spise til man blir så kvalm at man ikke vil ha noe som helst annet

[Gabrielle]

Jeg merker jeg er mer sulten et par dager i måneden. Da spiser jeg litt ekstra fett og proteiner til middag. Det er ikke så mye som skal til. 200 kcal ca ekstra er nok for meg. Jeg har ikke behov for snop når jeg tillater meg skikkelig næring.