Søk i nettsamfunnet
Viser resultater for emneknaggene 'kalorier'.
Fant 12 resultater
-
Hei! Jeg har et spørsmål som kanskje er innlysende og dumt , men jeg spør allikevel. Jeg er en mann på 25 år, 170 cm og veier 75 kg. Jeg er tynn så og si over hele kroppen, unntatt magen. Har en god ølmage som jeg ønsker å bli kvitt, samt et ønske om å bli sunnere og bygge mu...
-
Hei! Jeg er en jente som ønsker å utvikle en større rumpe. Jeg vet dette må gjøres gjennom trening, men kosthold har også en god del å si. Jeg må spise ca. 500 kalorier over "maintenance" (2000 kalorier). Spørsmålet mitt er om jeg må telle kalorier for å bygge en større bakdel, eller er det mulig å...
-
Hei, jeg er ei 18 år gammel jente som trener styrke regelmessig (gjerne 5 ganger i uka). Utenom trening spiser jeg riktig og drikker og sover nok. Jeg kjenner meg sterkere, men vil også veldig gjerne se det!! Ønsker å stramme opp kroppen, og prøver å ligge i minus (kalorier), MEN under selve styrkeø...
-
Jeg er opptatt av å ha en sunt kosthold, og spiser derfor mye mat som ikke er så veldig energitett. De dagene hvor jeg trener en del, så føler jeg meg ikke nødvendigvis så sulten da magen er full med mye, men lite energitett mat. Jeg er lei av å føle meg oppblåst i magen, spise store porsjoner (og f...
-
Hei. Jeg skal i følge et par tester ligge på rundt 4500kcal PR dag for å gå i null. I to uker nå har jeg ligget på rundt 1000-1500 PR dag. Men jeg gikk på en festsmell her i helga, hvor jeg sikkert drakk bortimot 15.000kcal +++ gjør dette at 3-4 dager med kcal nivå på 1500 er totalt borkastet...
-
Etter å ha sett vedlagte dokumentar i går kveld (link nederst i innlegget), fikk jeg et stort ønske om å kutte ut raffinert sukker i kostholdet mitt og kun spise ekte mat. Er det slik at paleo dietten er den som gir flest fordeler? Tenker da både innvendig og utvendig. Jeg er likevel ganske sk...
-
Hvor unøyaktig er dette? Jeg bruker stort sett en fra Precor, fyller inn alder, vekt, samtidig bruker jeg pulsbelte som linker seg opp til mølla. Etter en 4x4 økt er jeg på ca 520-550kalorier. Hvor mye feiler den? Tipper 100-150... Kjører intervall 1 gang i uka kun for å brenne fett.
-
Syns det er utrolig vanskelig å finne ut hvor mye kalorier jeg trenger pr dag. Har prøvd å regne det ut mange steder på nettet, men nesten alle sier forskjellig. Trenger hjelp fra en som har litt peiling; er 152cm høy og veier 49kg. Hvor mye kalorier trenger jeg pr dag for å opprettholde vekten uavh...
-
Hei! Jeg sliter litt med å komme i gang med kostholdsplanen min jeg. Trenger hjelp fra dere som gjerne har litt peiling innenfor området! Jeg har satt opp en plan over hvor mye fett, karbohydrater og protein jeg bør få i meg i løpet av dagen, og fordelt dette på fire måltider. Dette har jeg in...
-
Hei! Jeg er (jente)158cm høy, veier mellom 52-55kg, trener styrke 4 dager i uken og kondisjon 1. Mitt mål er å gå ned i fettprosent, og jeg vil gjerne minke kaloriene med ca 300 per dag. Jeg har prøvd meg på en rekke kalorikalkultatorer, og de varierer med å gi meg et daglig energif...
-
Hvor mange kalorier trenger en jente på 17 år som er 165 cm høy og veier 50 kg? Jeg trener styrke 4 ganger i uke med 15 min ellipse hver gang. Vil gjerne bygge muskler men gå ned i fettprosent. Er det for lite å ligge på 1200-1500 kalorier hver dag hvis jeg vil få bort noe av fettet? Spiser både nok...
-
Hei, dere:) Jeg veier meg vanligvis annenhver uke, kun for å passe på at jeg ikke går ned i vekt. På mandag veide jeg med, og jeg hadde gått opp Ca. 2-300 gram siden sist gang. Jeg begynte å under litt, for vekten min har vært såpass stabil (helt normalvektig) over lang tid nå. Jeg tenkte derfor å v...
