Gå til innhold

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene 'løping'.

  • Søk etter emneknagger

    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.
  • Søk etter forfatter

Innholdstype


Kategorier

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Finn resultater i...

Finn resultater som inneholder...


Startdato

  • Start

    Slutt


Sist oppdatert

  • Start

    Slutt


Filtrer etter antall...

Ble med

  • Start

    Slutt


Gruppe


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Sted


Interesser


Loggbok


Facebook


Twitter

Fant 12 resultater

  1. Hei! Jeg har lenge vært på utkikk etter et par briller som passer godt for aktiv trening, for det meste løping, intervaller, o.l. Har sett mye på Oakley briller på Extra Optical og Sweet briller på Fjellsport, men klarer ikke bestemme meg!! Noen som har noen råd? MERK: Jeg trenger ikke styrke. Mvh Holland - ... Som er lei av å miste brillene på trening!
  2. Hei. Jeg er en mann som er 28 år og, 190cm høy og veier omtrent 93kg. Jeg har nå trent relativt godt i 8 måneder og hatt litt fremgang på løpingen og utholdenheten, samt gått ned 10kg. Mest utvikling har jeg dog mest sannsynlig hatt ved at jeg nå tåler mye mer belastning når jeg løper. I snitt ligger jeg vel på ca 2-3 ganger i uken med løpetreninger de sensete 8 månedene, men noen uker har det vært mindre og andre uker opp mot 4 ganger for en periode. Når jeg tester utviklingen og løper på tider som jeg har målt tidligere så har jeg opplevd at jeg løper kjappere for hver gang, men ikk
  3. Hei godtfolk! ✌️ Skulle gjerne fått litt innspill i hva deres syn på hva som er den perfekte måten å løpe/jogge på? 😁 Personlig pleier jeg å løpe med hunden min som kan av og til by på litt problemer i forhold til postur og hvordan jeg tar stegene. Hadde satt stor pris på noen tips. 🙏
  4. Hei! 😊 En gutt på 19 her. Som tittelen sier har jeg opplevd en del smerter og plager i forhold til det med stramme, hovene legger som jeg ofte også får beinhinnebetennelse i. For 2 år siden var jeg veldig overvektig (nærmere 167 kg), men fikk meg hund og begynte å bli mer fysisk aktiv, samt spiste bedre. Ettersom jeg raste ned i vekt og fikk bedre kondisjon ble jeg enda mer motivert til å øke intensiteten. Gåturer ble istedenfor joggeturer (ca. 10 km hver dag) og jeg opplevde meg frisk og vel. Det var før jeg klarte å utvikle en beinhinnebetennelse pga. all løpinga. Jeg tok pause med løp
  5. Hei skriver her for å be om hjelp Hvem: Jente 23 år - 160 cm høy - 57 kg tung Hva: Trener 5-6 ganger i uken. Spiser veldig godt og sover 7-8 timer hver natt. Trent fast på denne måten i straks 2 måneder. Hvordan: Starter med oppvarming på tredemølle Så knebøy Triceps Sittende roing Mage Rygghev Nedtrekk Avslutter med løping på tredemølle Uttøying I tillegg til dette går jeg mye ute. Problemstilling: Vært plaget med vondt i høyre kne i ca. en uke. Har kjent litt i venstre kne også, men mest i høyre. Iblant vondt i ryggen. Håper på
  6. Gjest

    Muskelvekst hos løpere

    Jeg er en jente som trener til halvmaraton og følger et løpeprogram hvor jeg to ganger i uken løper rolig langkjøring med varierende grad av distanse, samt 2 ganger i uken løper raskere i form av intervaller og "fartsleker". Mitt spørsmål er følgende: Hvorfor får jeg så store muskler når treningen min hovedsakelig består av kun løping? Jeg tenker da spesielt på lårene da buksene kjennes trangere her. Litt rart da det er kun løping jeg holder på med og jeg føler bare jeg får mer og mer muskler.. Har trent til halvmaraton i underkant av to måneder nå. Noen som har noen svar? Får enkel
  7. Jeg er opptatt av å ha en sunt kosthold, og spiser derfor mye mat som ikke er så veldig energitett. De dagene hvor jeg trener en del, så føler jeg meg ikke nødvendigvis så sulten da magen er full med mye, men lite energitett mat. Jeg er lei av å føle meg oppblåst i magen, spise store porsjoner (og få foodbaby etter hvert eneste måltid) osv. På den annen side, så er jeg redd for at jeg vil legge på meg dersom jeg begynner å spise mer energitett mat som bl.a. nøtter. Generelt så tror jeg at fettinnholdet i kosten min er for lavt, noe som ikke er så bra. Noen som vet om "bivirkninger" av et
  8. For ca to måneder siden begynte jeg å kjenne smerter på baksiden av leggene etter en del løping, mest terreng, men også litt asfalt. Har gjennomsnittlig løpt 2-4 ganger uken de siste årene, uten problemer, men hadde en periode til jul hvor det ble mye eksamenslesing og lite løping. Så da jeg begynte å trene igjen etter noen ukers pause, gikk jeg muligens litt raskt på igjen, og endte opp med mer og mer intens smerte på innside/bakside legg. Det ble til slutt så vondt at jeg har måtte stoppe å løpe, og til og med å gå og å være helt i ro gjør vondt. Gikk til legen, men hun hadde ikke peiling, o
  9. Hei! Har trent relativt lenge og har full kontroll på teknikk (ikke noe problem der) Problemet er at jeg sliter noe veldig med korsryggen. Jeg kan ikke ta benpress, markløft eller Tbar ro, ettersom korsryggen da vil "stivne og låse seg helt". Det gjør moderat vondt men klarer ikke å bye meg ned og må vente en 5 min før jeg kan bevege meg igjen. Smerten er lokalisert bredt i nederste del av ryggen, et par cm over halebeinet. Kun indre smerte som oppfattes som stivhet, ingen antydning til at det gjør vondt om en presser eller slår der. Ved å bøye meg ned føles det ut som at
  10. Hei! Er ny student i Tromsø og driver med å utforske treningsmulighetene på øya. Driver i hovedsak med utholdenhetstrening, og ser i den anledning etter en lengre trapp for trappeløpping, evt. spenst. Noen som har noen tips til bra trapp? Sjekke Grønnåsen hoppbakke, men der var det skuffende trapper.
  11. (Jeg er veldig usikker på om dette burde gå under kosthold eller trening. Men... Here we go!) Samboeren min skal om en uke på opptak i brannvesenet. Opptaket varer i tre dager, hvor den første dagen er 5000 m, andre dagen er hinderløype med diverse styrkeøvelser, og den tredje dagen er svømming. Han har vært brannkonstabel i flere år, og er i god form. Det han er veldig usikker på, er hvordan han bør spise den neste uken for å kunne prestere best mulig. Og det er her jeg håper det er noen erfarne og tålmodige sjeler som kan hjelpe? Noen tips og ting å tenke på? Tu
  12. Hei. Har fulgt Fitnessbloggen en stund, her kommer min første post. Rask intro. Mann 24år. Trent styrketrening, fotball og løping på et varierende nivå i 8år. Mitt spørsmål handler om oksygenopptak og min progresjon som løper. Jeg veier 91kg og har en fettprosent på 5% og jeg har noen tanker om at dette setter sine begrensninger for min progresjon som løper. Jeg løper sammen med en kompis og vi leverer omtrent de samme resultatene på 3KM, 10KM, 4x4 osv. Jeg: 24år. 91kg 5% fett 181cm høy Min kompis: 24år. 70kg 14% fett.
×
×
  • Opprett ny...