Gå til innhold

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene 'protein'.

  • Søk etter emneknagger

    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.
  • Søk etter forfatter

Innholdstype


Kategorier

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Finn resultater i...

Finn resultater som inneholder...


Startdato

  • Start

    Slutt


Sist oppdatert

  • Start

    Slutt


Filtrer etter antall...

Ble med

  • Start

    Slutt


Gruppe


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Sted


Interesser


Loggbok


Facebook


Twitter

Fant 12 resultater

  1. Hei hei ! Ny på en måte her. Jeg startet sånn smått rett før påske...MÅL: stramme opp skrotten da - etter vekt som har svingt opp og ned 50 kilo de siste 8 årene.Det er jo en del å ta av såklart..hihi. Dagens mål er 170cm over gressmatta og 72 kilo , grevinne heng ( ughhh) ryggfett ( har blitt mindre siden start ) ...prøver å fokusere på kostholdet da...proteiner og rene varer , litt grønt og frukt. Brød er uansett ikke greia for meg lengre. Så flink i noen uker - også litt kræsj og pån igjen. Har som minste trening 3 dager pr uke , men prøver å ligge på 4 helst ;-) 2 dager i
  2. Hei! Jeg er en jente som ønsker å utvikle en større rumpe. Jeg vet dette må gjøres gjennom trening, men kosthold har også en god del å si. Jeg må spise ca. 500 kalorier over "maintenance" (2000 kalorier). Spørsmålet mitt er om jeg må telle kalorier for å bygge en større bakdel, eller er det mulig å få den større uten telling? Jeg har telt kalorier det siste året for målet mitt var å gå ned i vekt (som var vellykket), men jeg blir så sliten mentalt av å holde styr på tallene. Setter pris på erfaringer innen "booty building" og gjerne tips
  3. Folkens som har tarmproblemer (Chrons, IBS, UC). Hva spiser dokker for å holde vekta oppe? Sliter med tarmen masse (ikke funnet ut helt hva er galt enda) og holder meg på 52 kg på det tungste. Jeg er 170 i høyde så jeg er undervektig. Noe diett å anbefale? Det verste er at jeg får muskler veldig lett. Sliter veldig og vil gjerne se kvinnelig ut og ikke som tenåring. takk:)
  4. Det vanlige rådet ang proteinmengde er at man bør få i seg minst 2 gram per kg kroppsvekt for å bygge muskler optimalt (evt bevare mest mulig under deffing). Dette rådet gis vanligvis til de fleste enten man er nybegynner eller viderekommen. Men, finnes det uavhengig forskning som viser at man faktisk vil få en merkbar effekt om man ligger på 2 gram per kg kroppsvekt, versus om man ligger litt lavere, som f.eks 1 gram per kg kroppsvekt? (Forutsatt at treningsmengden er lik) Selv veier jeg ca 90 kg. Og grunnen til at jeg spør er at 180 gram protein daglig er ganske vanskelig å oppnå f
  5. Hei. Jeg trener styrketrening 5 ganger i uken med to dager fri. Mitt mål med treningen er å øke i styrke og bygge muskler. Når jeg trener konkurrerer jeg med meg selv, som vil si at jeg prøver stadig å nå nye mål. Som å øke vekt eller repetisjoner. Jeg har ført opp i loggboken her inne hvilke øvelser, hvor mange kg osv jeg tar. Men til poenget. jeg har kjørt meg litt fast med kostholdet og er ikke sikker på om jeg spiser riktig, for mye eller for lite.. Men typisk dag for meg ser slik ut: frokost: fiskeburger 86%fisk (en fiskekaker iinnholdet: 19 g proteiner, 2,8 karb og 2,7 fett)
  6. Hei! Jeg har et spørsmål! Hvilke proteinkilder er de beste, MEN billigste i deres syn? Tunfisk og seifilet har jeg holdt meg til en liten stund nå, med tanke på pris. Men jeg er egentlig ikke den typen som kan kose meg med en boks tunfisk! Kommenter gjerne ned hva dere mener er bes, billig og smaksfult! Takk
  7. Hei! Beklager på forhånd forferdelig langt innlegg. Håper noen kloke sjeler der ute med mye kunnskap har gode råd å gi meg. Håper også dere som svarer tar dere tid til å lese alt. Og husk at jeg er en ekte person og ønsker ikke krasse svar da dette har motsatt effekt på meg. Mye sårbarhet og ydmykhet, og nei, jeg er ikke stappfull av selvmedlidenhet og offerrollen har jeg gått utav for lenge siden. Personlig trener er pga ulike grunner ikke aktuelt. Jeg er en kvinne i starten av 20-årene som er 171 cm på sokkelesten og veier rundt 76 kg. Liv-hofte-forhold er på 0.75. Nå har badevekten min
  8. Tjena! Selger 100% Whey Gold Std, Cookies & Cream, 909g, altså den minste "krukka". Bra på smak og alt, men var ikke helt min greie. Selges for 200kr, det er tatt ca 3 scoops av den.
  9. Har noen erfaringer med smak på proteinpulver som er isolat? Finner ikke utrolig mange anbefalinger rundt på nett angående smak! Har sett litt på: http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/iso-whey-zero-lactose-free-908-g og http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/100-whey-isolate-2000-g
  10. Har dere sett at Rema 1000 har kommet med nytt brød? Sprek heter det, og har masse protein, lite salt og ellers bra næringsinnhold! Ville bare tipse om det Smaker litt rugbrød. Saftig og godt Kanskje et alternativ for de som driver med lavkarbo? Sjekka det opp mot Ingers Lavkarbobrød, og virka bra Seff trenger ikke alt være lavkarbo, det var bare kult med et brød med per protein =) (det er ikke reklame)
  11. Nyheten om PROTEINØL dukket opp for noen dager siden. Proteinøl Flere enn meg som kunne tenkte seg å få dette til landet!? Pre-workout-Beer
×
×
  • Opprett ny...