Morgencardio

[Ultraboy]

Er det mange som bruker å gå/løpe seg en tur før frokost? Jeg personlig synes det er en godt start på dagen å komme seg ut å gå en tur å høre på musikk:)

Vill en morgencardio på 30 min i moderat gåtempo gjøre at musklene forsvinner?

[Mr. M]

Vill en morgencardio på 30 min i moderat gåtempo gjøre at musklene forsvinner?

Bare om du møter på en bjørn som synes du er et fint lite mellommåltid...

[SaraM]

Du vil nok miste alt kontraktilt protein om du beveger deg 30 minutter om morgenen ja. Best å spise i sengen for å unngå katabolisme.

hæ? Men hvorfor er det da greit å drive med periodisk faste der man ikke spiser før type klokken 1? Vil man ikke miste supermye muskel da :S

[Mr. M]

hæ? Men hvorfor er det da greit å drive med periodisk faste der man ikke spiser før type klokken 1? Vil man ikke miste supermye muskel da :S

Jeg tror Asle forsøkte seg på en morsomhet her

[Marie]

Jeg liker også å ta meg en løpetur før frokost (en gang i mellom vel og merke). Selvfølgelig forsvinner ikke musklene dine av en løpetur om morgenen. Så lenge du spiser nok mat er det ikke sånn at muskler bare fordufter av litt kondistrening. Jeg mistenker denne redselen for kardio og tap av muskelmasse for ønsketenkning skapt av folk som ikke gidder kondistrening:) Alt med måte, er det ikke det de sier?

[SaraM]

Jeg tror Asle forsøkte seg på en morsomhet her

Huffamei så flaut!

[Robert André]

Det er helt greit, du ser grei ut så da trenger du ikke være smart.

Det samme har jeg tenkt om deg! Men så fant jeg ut at du var ganske smart også

[Espen Espelund]

Jeg tenkte omvendt

[IngunnE]

Jeg går en halvtime hver morgen. Før frokost. Tenker ikke så mye på tempo da, men kun for å bevege meg litt, og starter dagen på så god måte

[jallajalla]

Jeg tenker hele tiden at jeg skal gjøre det - i morgen. Men siden viljen bruker litt lang tid på å vokne blir det som regel til at jeg sover litt til i stedenfor. Unntaket er tirsdager da jeg uansett må gå de fæle 3 kmeterne til bussen..

Hater tirsdager

Men elsker p3 morgen :cool:

[Kristianne]

Har akkurat begynt med det, går med hundene i raskt tempo i ca en time fra 6-7. En nydelig vane som både de og jeg setter stor pris på

[T-bone]

Går tur med hunden om morgenen før frokost. Hun er sterk, så da blir det gjerne kondis og styrke-kombi

[Stig Ingebrigtsen]

Jeg gjør det om jeg skal skrape meg helt, men ellers så kjører jeg bare kardio på kvelden. Søvn > kardio.

[Therese]

Blir egentlig hver dag uten at jeg tenker over det da jeg synes det er mest komfortabelt å trene på tom mage - har også som regel PTtmer 10-12-13tiden og da trener jeg rett etterpå når jeg er på gymmet alledere, og da har jeg gjort det ferdig til jeg skal jobbe kveldsvakt For å trene etter stengetid var bare gøy i begynnelsen, nå er det bare stress... samme som å kjøre bil bare for å kjøre, det er gøy bare de første ukene med lappen

MEN på diett så blir morgencardio morgencardio, altså med hensikt Og da funker det også visst på en annen måte... høhø

[Augis]

Går i raskt tempo i 30-45 minutter, før frokost. Turen bortfaller lett om jeg merker jeg trenger litt ekstra søvn. Det blir rundt 1-4 morgenturer i uka. Digg start på dagen, hvertfall! Frrrriskt og godt.

[Tor]

Siden jeg har en vane å stå opp rundt ti så er jeg helt og fult vant med morgencardio Fint å starte dagen med, dmorgendusjen blir så mye bedre!

[SaraM]

Bestemte meg i gårkveld for å prøve det siden jeg begynte litt senere på skolen enn vanlig. Jeg er frelst! Gjorde ingenting at det var mørkt og typisk bergensvær halv 7 om morningen, det var fortsatt den beste måten å starte dagen på noen sinne. Hadde startet hver morgen med en kopp kaffe og en joggetur hvis jeg ikke måtte stått opp klokken 5 for å få tid

[Viktoria Moen]

Bestemte meg i gårkveld for å prøve det siden jeg begynte litt senere på skolen enn vanlig. Jeg er frelst! Gjorde ingenting at det var mørkt og typisk bergensvær halv 7 om morningen, det var fortsatt den beste måten å starte dagen på noen sinne. Hadde startet hver morgen med en kopp kaffe og en joggetur hvis jeg ikke måtte stått opp klokken 5 for å få tid

Helt enig med deg! Derfor benytter jeg meg av helger og ferier til morgencardio, er bedre enn ikke noe Skulle ønske skolen startet litt senere fordi da hadde det blitt mer morgencardio på meg

[SaraM]

Helt enig med deg! Derfor benytter jeg meg av helger og ferier til morgencardio, er bedre enn ikke noe Skulle ønske skolen startet litt senere fordi da hadde det blitt mer morgencardio på meg

Det var en god idé! står alltid opp tidlig uansett i helger og sånt, så hvorfor ikke

[Viktoria Moen]

Det var en god idé! står alltid opp tidlig uansett i helger og sånt, så hvorfor ikke

Samme her Så hvorfor ikke benytte seg av en morgencardio når man først er oppe