Vegard L Skrevet 9. april 2012 Del Skrevet 9. april 2012 Medlemmene på forumet har veldig ulik bakgrunn og svært ulike målsetninger. For noen handler det om å holde seg i form, mens andre har helt klare målsetninger om å stille i f.eks. kroppsbygging eller fitness. Det er ingen tvil om at kostholdet er viktig for mange her, men hvor nøyaktig går folk til verks? Veier du all mat, tar det på øyemål eller spiser du mer etter hvor sulten du er? Registrerer du på noen måte hva du putter i deg til daglig, eller tenker du ikke så mye over det? Målet med denne spørreundersøkelsen er å kartlegge hvordan forummedlemmenes forhold til kosthold er, også med tanke på tema for eventuelle artikler senere. Lily og Setekh 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
xxxxx Skrevet 9. april 2012 Del Skrevet 9. april 2012 Jeg blir en liten kombinasjon av valg 2 og 4 Men valgte 2.. Jeg teller ikke og holder 100% kontroll, men passer på å spise proteinrikt og få i meg minst 2500-3000kcal daglig, og holde spisevinduet mitt sånn noen lunde. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Vegard L Skrevet 9. april 2012 Forfatter Del Skrevet 9. april 2012 Jeg blir en liten kombinasjon av valg 2 og 4 Men valgte 2.. Jeg teller ikke og holder 100% kontroll, men passer på å spise proteinrikt og få i meg minst 2500-3000kcal daglig, og holde spisevinduet mitt sånn noen lunde. Var litt vanskelig å lage kategoriene, og klarte ikke å unngå at noen overlapper. Selv føler jeg at jeg helt klart hører mest hjemme på alternativ 4, selv om jeg også har en viss oversikt over hva jeg får i meg, noe som er en naturlig konsekvens av at jeg har en del kunnskaper om hva som inneholder hva. xxxxx 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lame Nordstrom Skrevet 9. april 2012 Del Skrevet 9. april 2012 Passer på å få i meg over 200 gram proteiner per dag, og holder i tillegg styr på ca. hvor mange kalorier jeg får i meg. Av tilskudd tar jeg tran, multivitamin og kreatin (+ proteinpulver ved behov). Resten går av seg selv. Jeg trener som regel fastende bortsett fra protein-shaken. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Daniel Sol Skrevet 9. april 2012 Del Skrevet 9. april 2012 1 Fram til jeg er nede på veldig lav fett %, derifra kjører jeg etter feeling. Blir jo mye mat jeg ikke får veid eller, feks når jeg spiser ute osv.. Er ikke helt 100% slavisk, bare litt morro og vite sånn ca hva man kan ligge på før man går opp eller ned i vekt. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Espen Espelund Skrevet 9. april 2012 Del Skrevet 9. april 2012 Nå er jeg på matplan og har coach, så da blir det nøye loggført, men til vanlig gjør jeg bare et raskt overslag på proteininntaket. Å logge alt man spiser inn i et system hver eneste dag er ca det kjipeste jeg vet. Velvet, Lily, Vegard L og 1 annen 4 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Rolfinator Skrevet 9. april 2012 Del Skrevet 9. april 2012 Har en spiseplan med fast mengde PKF i de ulike måltidene, også lager jeg maten min ut fra hva som skal være i de enkelte måltidene har drevet med dette i 2 år nå, så vet næringsinnholdet i det meste... er litt deilig å slippe og slå opp hver eneste matvare hele tiden Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Charlotte2 Skrevet 10. april 2012 Del Skrevet 10. april 2012 Coachen min setter opp spiseplanen min. Teller ikke kalorier, men veier all maten nøye. Eneste jeg ikke veier helt nøyaktig. Passer bare på at det er minst den mengden som står på planen min. Men det blir alltid mye mer. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Hege Slåttum Skrevet 10. april 2012 Del Skrevet 10. april 2012 Jeg teller ingenting, men følger med på hva jeg får i meg og at jeg spiser nok med tanke på aktivitetsnivået. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
idalivr Skrevet 10. april 2012 Del Skrevet 10. april 2012 ble 2 på meg! etter noen år med diett vet jeg hva mye inneholder! er veldig nøye, men ikke akkurat på kalorien! varierer jo også litt, om det er hviledag eller ikke! Å så spiser jeg RENT og sunt! ikke noe hallfabrikat og søppelmat!Nøye på å gi kroppen et godt inntak når jeg trener så mye som nå! Har man en dieselbil fyller man ikke bensin sier nå jeg! maya 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Velvet Skrevet 10. april 2012 Del Skrevet 10. april 2012 Har da en viss oversikt over hvor mye jeg spiser, men jeg teller mer bra mat enn på hvor mye det er av den. Kalori og karbotelling får meg til å bli tussete i hodet og besatt av å spise etter normer. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
MarenH Skrevet 10. april 2012 Del Skrevet 10. april 2012 Jeg teller kalorier på alt utenom middagen (bare nå som jeg skal ned i fettprosent), hadde jeg veid brokkolien min rundt middagsbordet hadde jeg blitt tvangsinnlagt på psykiatrisk med en gang... Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
sal Skrevet 10. april 2012 Del Skrevet 10. april 2012 Siden et av målene mine er å gå ned i fettprosent, passer jeg på at jeg gjerne går i underskudd. Men er ikke så nøye at jeg teller hver eneste kalori, og jeg veier heller ikke maten. En god kombinasjon mellom 2 og 4, vil jeg si. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ninian Skrevet 10. april 2012 Del Skrevet 10. april 2012 Jeg er veldig opptatt av hva jeg spiser, det skal være ren, naturlig mat, gjerne økologisk og selvfølgelig uten tilsetningsstoffer. Jeg teller aldri kcal, det er helt uinteressant, siden jeg verken skal opp eller ned i vekt. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
FrkHoel Skrevet 10. april 2012 Del Skrevet 10. april 2012 Som oftest er det nr 2, og derfor valge jeg nr 2. Men er nok litt mer nøye på veiingen osv nå når jeg går mot konkurranse... Mette M 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jane Skrevet 10. april 2012 Del Skrevet 10. april 2012 Nr. 2 og 4 stemmer best. Valgte nr 4 nå, siden den stemmer best for øyeblikket. Mette M 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Linen Skrevet 10. april 2012 Del Skrevet 10. april 2012 Jeg veier, teller og registerer alt (veier ikke middag), selvom jeg vet at jeg kan ta det på øyemål og vite hvor mye jeg får i meg av kalorier. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mette M Skrevet 10. april 2012 Del Skrevet 10. april 2012 En kombinasjon av 1 og 3 - jeg fører opp stort sett alt, på nøyaktige mål, men det er først og fremst for å se at jeg spiser nok og nok protein, sånn at målet er ikke å regulere kaloriinnholdet, bare å holde en oversikt og ha noe å kople treningsprestasjoner/framgang opp i mot:) Kaloriinnholdet ender der det gjør, basert på sultfølelse og treningsprestasjon/hva det kjennes ut som jeg trenger mer/mindre av. Jane 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
maya Skrevet 10. april 2012 Del Skrevet 10. april 2012 Har telt kcal så mange år nå, at jeg tar ting på ca/øyemål. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Id1 Skrevet 10. april 2012 Del Skrevet 10. april 2012 Har vekta stående på kjøkkenbenken fast, og har de siste mnd brukt den ganske mye. Mest for å vite at jeg får i meg "nok". Men på de dagene hvor det nyttige kostholdet uteblir, dropper jeg selvsagt vekta og bare spiser! :cool: Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.