Charlotte2

Det er mye varierende vekt..

Sjekk sidene til nkf. Der har de full oversikt over alle teamene i Norge. http://nkf-ifbb.no/klubber.html

Den på mitt forrige senter sto det 52,4kg på.

Det sies at ingen spørsmål er for dumme, så da satser jeg på at mitt spørsmål også havner under den kategorien. Beinpress, type denne: Jeg prøver å finne ut hvor mye selve "basen" veier. Den basen man henger alle vektskivene på.. Jeg prøvde å spørre på senteret, men de kunne ikke gi meg noe ordentlig svar, istedet var det en mann som blanda seg inn i samtalen og jeg endte opp med spørsmålet mitt ubesvart. På det forrige senteret jeg trente så sto det på selve "basen" hvor mye den veide, men det gjør det ikke på den som de har der jeg trener nå.. Er det noen som vet omtrent h

Hei. Ser det er noen som skriver om at maten de spiser ikke hjelper dem å gå ned i vekt, de får til svar å spise mer fordi kroppen går i "sparemodus". Andre lurer på om det er noen matvarer o.l. som kan være med å booste fettforbrenningen.. Men, hva om, man allerede har vært i såkalt "sparemodus" for lenge og forbrenningen rett og slett har gått til helvete og den er på bunnen. Hva skal man gjøre for å gradvis øke den igjen uten å legge på seg for mye som blir vanskelig å gå ned igjen når forbrenningen kommer skikkelig i gang.

Coachen min setter opp spiseplanen min. Teller ikke kalorier, men veier all maten nøye. Eneste jeg ikke veier helt nøyaktig. Passer bare på at det er minst den mengden som står på planen min. Men det blir alltid mye mer.

Dette ligger på handlelisten min: Havregryn Egg Knekkebrød Kokt skinke Ris Pasta Kyllingfilet Karbonadedeig Laks Mandler Grønn te

Er det noen her som har spist etter Periodisk Faste prinsippet når du skal ned i vekt? Hva slags erfaringer har dere?