Hva tar dere i beinpress?:)

[Metal_Barbie]

Lurer lurer:)

[Christine Pusen]

Tar ikke denne øvelsen lenger, men da jeg veide 48 kg og nettopp hadde begynt å trene styrke, så klarte jeg fort 130 kg på technogym beinpress men er forskjell fra maskin til maskin, noen klarer man mer enn andre på..

[Kirill W.]

Vil ikke det komme helt an på utstyret? Mener at der er store forskjeller på diverste beinpressmaskiner.

[xxxxx]

Litt vanskelig ting å spørre folk om tror jeg, kan sikkert skille flere hundre kilo med hvor dypt man velger å gå ned

[Svekling]

Litt vanskelig ting å spørre folk om tror jeg, kan sikkert skille flere hundre kilo med hvor dypt man velger å gå ned

This.

[MJF]

Litt vanskelig ting å spørre folk om tror jeg, kan sikkert skille flere hundre kilo med hvor dypt man velger å gå ned

I tillegg til at på forskjellige maskiner skiller det opp til det dobbelte antall kg på samme belastning.

[Draug]

Med en vanlig beinpressmaskin med platevekter så tar jeg ca 560kg x10 i beinpresse og 650kg x5 i tåhev.

Men er som de andre sier, finnes mange forskjellige typer, hydraliske, mekaniske og de med platevekter, men platevekter er vel de som er mest vanlige.

[Melo]

This.

~

[Gomp]

Har akkurat begynt med denne øvelsen og med maskin med platevekter tar jeg 245x20 (prøvd 3 ganger)

[AdelH]

70 kg x 8-12

Men det er en øvelse jeg synes er skummel pga bekkenet. Kjenner jeg får vondt når jeg legger på for mye i beinpress. Så da kjører jeg heller det jeg klarer uten at jeg blir haltete :rofl:

Jeg kjører denne typen nå;

[ATTACH]19118[/ATTACH]

Men liker denne bedre, men de har ikke akkurat denne typen der jeg trener. De har en som er enda brattere, og den er vond.

[ATTACH]19119[/ATTACH]

[Metal_Barbie]

Skjønner det kan variere..men hvis en kan linke til den man bruker...jeg har prøvd forskjellige selv..og vet det kan variere...derfor jeg spør også Hva med hvis man sier man tar utgangspunkt i en maskin som man presser utover altså med bena i 90 grader...verken for høyt opp eller for langt ned...og med bena i hoftebredde...for da tok jeg 200 kg i går på benpress...og jeg tar bare 130-150---kommer an på bra eller dårlig dag..på en annen maskin igjen...kunne sikkert greid enda mer på den første...hvorfor skal det være forskjellig med samme vekt ?

[Krie]

Litt vanskelig ting å spørre folk om tror jeg, kan sikkert skille flere hundre kilo med hvor dypt man velger å gå ned

Enig med dette. Merker også at bare hvilken posisjon man setter setet i også har stor innvirkning på hvor mange kg jeg klarer å presse

[Forsvarsfrue]

Skjønner det kan variere..men hvis en kan linke til den man bruker...jeg har prøvd forskjellige selv..og vet det kan variere...derfor jeg spør også Hva med hvis man sier man tar utgangspunkt i en maskin som man presser utover altså med bena i 90 grader...verken for høyt opp eller for langt ned...og med bena i hoftebredde...for da tok jeg 200 kg i går på benpress...og jeg tar bare 130-150---kommer an på bra eller dårlig dag..på en annen maskin igjen...kunne sikkert greid enda mer på den første...hvorfor skal det være forskjellig med samme vekt ?

Dette har jeg også lurt på Hører at folk tar flere hundre kilo også sitter jeg der da med mine dårlige knær og tar usle 35-45 kg på beinpressen liksom haha Hvorfor er det så stor forskjell?!

(Føler jeg må nevne at det var ei dame på gymmen som spurte meg om det var noe galt med beinpressmaskinen hun satt i, så jeg sa hun kunne ta min fordi jeg var ferdig, og hun klarte ikke den heller. Den sto på 35kg og hun innså etter noen sekunder at grunnen til at hun ikke klarte det var fordi hun var for svak! Så det kan ikke bare være meg? Hehe)

[Metal_Barbie]

Dette har jeg også lurt på Hører at folk tar flere hundre kilo også sitter jeg der da med mine dårlige knær og tar usle 35-45 kg på beinpressen liksom haha Hvorfor er det så stor forskjell?!

(Føler jeg må nevne at det var ei dame på gymmen som spurte meg om det var noe galt med beinpressmaskinen hun satt i, så jeg sa hun kunne ta min fordi jeg var ferdig, og hun klarte ikke den heller. Den sto på 35kg og hun innså etter noen sekunder at grunnen til at hun ikke klarte det var fordi hun var for svak! Så det kan ikke bare være meg? Hehe)

Håper vi får et litt kunnskapsrikt svar på dette:D

[xxxxx]

Det er vel en grunn til at ingen bryr seg om å måle styrken sin mot andre i beinpress! Shut up and squat Ass to the floor!

[Metal_Barbie]

Det er vel en grunn til at ingen bryr seg om å måle styrken sin mot andre i beinpress! Shut up and squat Ass to the floor!

Ja,menneh ¨jeg må ha stang og jern hvis jeg skal ha noe utav squats..og jeg har ikke det hjemme:p

[Gamla]

Når jeg bytta fra nymotens apparat, hadde jeg stagnert på 95kg, men nå på to uker har jeg nesten dobla med den klassiske varianten, med vektskiver, og var på 180kg i går. Er veldig forsiktig med å legge på mer enn 5kg på en økt, pga svak brusk, men syns det går veldig raskt fremover!

[Arajntos]

Har mer eller mindre nettopp begynt med beinpress og tar nå 160kgx10reps 3 sett med strak rygg i en slik dings som vist på bildet over her. Aner ikke hva maks er ettersom jeg ikke har prøvd

[T-bone_84]

Jeg kjører sett på 200 kg når jeg først tar beinpress. Men har aldri skjønt den øvelsen. Jeg tar ikke engang 100 i knebøy, og der burde vel stort sett de samme musklene bli brukt?

[Gomp]

Jeg kjører sett på 200 kg når jeg først tar beinpress. Men har aldri skjønt den øvelsen. Jeg tar ikke engang 100 i knebøy, og der burde vel stort sett de samme musklene bli brukt?

nei er nok ikke det, knebøy tar mye på innside og bakside lår, bein press tar mye framside lår

og knebøy bruker resten av kroppen også som ikke beinpress bruker