Hvordan tilbereder dere havregrøt?

[Line]

Kan også anbefale grønne epler (raspet) i grøten, har gått i "eplekakegrøt" lenge nå Kjempegodt med vaniljekesam i. Bruker ofte Yoplait-yoghurt i havregrøten.

[toned]

Jeg har spist den samme havregrøtfrokosten i over et år og er fortsatt ikke lei! Elsker denne varianten: havregrøt laget med skummetmelk i microen, et tynt lag lett eplesyltetøy, godt med kanel, linfrø og gresskarkjerner, 50 g Cottage Cheese også topper jeg det med en miks av noen rosiner og et par-tre valnøtter knekt i biter. På gode dager også en liten håndfull blåbær på toppen. Mmm, får vann i munnen bare ved å tenke på det

[Meilin]

Blander melk og havregryn i forhold 2:5, koker opp og rører rundt helt til den har fått passelig tykkelse. Spiser det med kanel og en liten bit margarin. Spist havregrøt på samme måten i ett år, og synes fortsatt det er like godt.

[H.W.]

Er det noen fremgangsmåte som er best når det kommer til å blande proteinpulver med havregyn, altså er det bedre å hele alt opp i en kjele å røre først, eller vente til gryna koker for så å helle opp i noe pulver. Jeg blandet 80g havregyn med 40g myo protein, det smakte ikke godt i det hele tatt.

[MJF]

Enten som proteinpannekaker eller havregrøt med protein og frukt/bør.

[Tuba]

Havre, vatn eple eller banan, toppet med syltetøy. Lett og fint.

[Sara]

Jeg blander dine to varianter:) Altså tar jeg myopro med moccasmak, cottage cheese, sukrin og kanel. Min absolutte favoritt!

Ellers kan du jo suplere med å putte i mager kesam, rosiner, mandarin, banan (passer godt sammen med myopro), bær osv.

[thooomas]

Fyller opp skålen med store havregryn, liten dose med havrekli, godt med kanel, fyller opp med helmelk til havregrynen får "lift-off", tar oppi en halv boks cottage cheese, rører rundt og putter i mikroen. Blitt hver dag i 4 mnder nå

[Forsvarsfrue]

Lettkokte havregryn, vann og litt melk - inn i mikroen 2-3 min.

Strø over gresskarkjerner og solsikkekjerner, kanel og rosiner = frokosten min hver dag

[Anna]

Havregryn, vann og Evt. Litt fiberhusk --> røres sammen og settes i mikro'n i 3-4 min. Ta på kanel, rosiner og en smørklatt. Mmm..!

[Jadzhia]

Er det noen fremgangsmåte som er best når det kommer til å blande proteinpulver med havregyn, altså er det bedre å hele alt opp i en kjele å røre først, eller vente til gryna koker for så å helle opp i noe pulver. Jeg blandet 80g havregyn med 40g myo protein, det smakte ikke godt i det hele tatt.

Jeg har i proteinpulveret etter grøten er kokt, siden den ellers svir seg mer ned i bunnen.

[misstevia]

Lettkokte, økologiske havregryn kokes opp i mandelmelk.

Så tilsetter jeg hempprotein, fiberhusk, knuste linfrø og masse kokosfett. Søter med stevia.

[misstevia]

...og jo, jeg har oppi alle ingrediensene etter at havregrøten er kokt opp.

Det hender jeg har oppi bittelitt himalayasalt og så forresten.

[Gjest]

Standardoppskrift til etter trening:

200g havregryn (100g små og 100g store)

5dl melk

30g proteinpulver (kasein gir bedre konsistens enn whey)

en skvett vann

noen teskjeer honning eller syltetøy hvis jeg har "kaloribusjett" til det

kanel + søtning

nydelig. Blir forøverig rundt 1000kcal og 70g protein, kommer veldig ann på hva som gjøres ift. honning/ syltetøy.

[Gompen]

koker opp 2,5dl havregryn med 3dl melk/vann

har i et halvt eple og et halvt pære. topper det hele med kanel og sukrin.

+ 3 kokte egg ved siden av;)

[maya]

Koker opp 2 dl lettkokte, små havregryn, 2,5 dl vann og 2,5 dl skummet melk.

Varierer mellom å ha kanel og strøsøting på, eller å røre 1 ss nugatti max inn grøten. Nam

Frokost så og si hver dag, og er mett i 3-4 timer etter en slik porsjon

[Flakkis]

Havregryn kokt med halvt om halvt med vann og melk, litt salt i mot slutten. Toppes med rosiner, litt mandler, sukker og kanel. Kronen på verket er et smør/margarinøye om jeg gidder

[Trrrtrrr]

Havregryn med sitron/kanel/kardemomme, heller over kokende vann med div. søtning og lar det svelle til en tykk grøt. Oppi med en banan, et par egg og mager kesam og steker det som pannekaker <3 Paradis etter trening

[Tony83]

Havregryn+melk+2 teskjeer Splenda.

Blir som en digg frokostblanding. I tillegg 50g. proteinpulver blanda med vann så holder det godt utover fra frokost til lunsj

[CaraMella]

Skjønner ikke hvordan folk her får til en goo grøt basert på vann + sukrin??

Husker første gangen jeg skulle prøve uten sukker og med sukrin, blei så skuffa at jeg omtrent begynte å grine:p

Elsket disse havregrøtene hvor du bare tilsetter vann, men å lage selv uten sukker var bare ikke i nærheten...