Hvordan tilbereder dere havregrøt?

[Gjest]

ååh savner grauten min fra gaine tiden 80 g gryn kokt i mikro med masse melk, splenda, stevia vanilje og litt salt..toppet lag etter lag med cc blandet med splenda og stevia vanilje og masse kanel...av og til banan og nøtter oppi og

[FrustrertFrue]

Koker opp 80 gram havregryn med salt og kardemomme. Tilsetter 1 stor ts kakao og en scoop MyoProtein på slutten. Sukrin, kokos og skivet banan på toppen. Yammi!

[Dina Sofie]

Har variert en del med havregrøten i det siste.

- I dag spiste jeg havregrøt med mandelessens, raspet eple og pære, linfrø, kanel og vanilje proteinpulver.

- I går: Havregrøt med raspet eple, kanel, vaniljeprotein og peanøttsmør.

- Før: Havregrøt med blåbær, rasberry protein, peanøttsmør, cocosa og kanel.

Liker siden:)

[Cardioqueen]

Havregrøt: 1,5dl gryn 3,5-4dl vann og salt. Helle kald melk over etter den er kokt. NAMM!

[FitFish]

40g havrekli, 20g kruskakli, 10g qinouaflak, 1-2 ts linfrø, 1 ts gresskarfrø, litt vanilje, 1 ts kanel, litt salt, noen dråper stevia(vanije eller sjoko) kokes opp med vann(ca 4 dl) i 10 min under lokk, rør ofte, tilsett en eggehvitte og rør kraftig rundt. Serveres med "vaniljesaus" laget av 0,5 dl melk+vaniljeprotein, søtning(sukrin, sukrin gold e.l) og litt bær(digg med bringebær). Ommenomm

[Minni M]

Setter altid grynene i "i bløt" - vann kvelden før.

Bruker som regel 50g store havregryn (glutenfrie)

MÅ VÆRE salt oppi- ca 1 klype(for å være nøyaktig.. hehe)

Koker gjerne med litt kokosmelk og rosiner oppi- i mikro

Spises med en SS smør og masse kanel + sukrin og lønnesirup (littegrann)

Bruker alltid proteinmpulver eller et egg oppi (smakes ikke) Evt med kesam/cottage cheese

ELSKER HAregrøt <3 <3

Når jeg blir gammel (og vekta ikke betyr så mye) skal jeg spise enorme mengder havregrøt kokt på helmelk med masse smør og sukker på

[BKJ]

50g lettkokte havregryn(takler ikke de store, blir ikke ordentlig grøt..), vann/skummet melk til det dekker gryna pluss litt til.. koker opp med salt og har i cottage cheese, litt vaniljeproteinpulver, sukrin og kanel etterpå ;D

[karolinen]

Bruker ca. 1,5 dl havregryn og så 3 dl vann! Har på kanel og banan!

[ThereseHag]

Min hellige frokost:

80g havregryn i en skål, heller over kaldt vann og setter i kjøleskapet, lar den stå der i 5-10 min(kledd på meg+ferdig sminka),

rører så inn 40g myoprotein med litt mer kaldt vann. Topper så grøten med 1-2 ss økologisk peanutbutter:D

[vesen]

Havregryn, h-melk, rosiner og meirismør kokes i gryte, kanel, smørøye og akasiehonning over. Nekter å tro at noens grøt smaker bedre enn min

[eemma]

Havregryn, melk og rosiner. Topping er som oftest bananskiver, kanel og sukrin. Peanøttsmør iblant.

[boost]

Jeg har et litt (dumt?) spørsmål.. Ser mange av dere bruker eggehvite i grøten. Hvordan funker dette..? Er det bare å klekke egget og ha hviten oppi sammen med gryn og melk og så koke opp?? Og vil ikke hviten da kokes og legge seg som klumper mellom grøten?

Litt nyskjerrig, har aldri hørt om noen som gjør dette utenom her på forumet

[Tiwas]

Jeg har et litt (dumt?) spørsmål.. Ser mange av dere bruker eggehvite i grøten. Hvordan funker dette..? Er det bare å klekke egget og ha hviten oppi sammen med gryn og melk og så koke opp?? Og vil ikke hviten da kokes og legge seg som klumper mellom grøten?

Litt nyskjerrig, har aldri hørt om noen som gjør dette utenom her på forumet

Moder jord gråter hver gang noen kaster en eggeplomme! Det er mye bra protein og sunne fettsyrer i den, så gjør som meg - knekk hele egget oppi og kok sammen med grøten. Det gir en herlig fløyelsfølelse og grøten blir mye mer luftig

[Jerry V]

200g havregryn med skummetmelk toppet med rosiner og banan.

Funker som en kule før en tøff økt på morgonen.

[Steven Iglesias.]

120g havregryn med vann og kanel - varmer i 1min45sec - mixer sammen: 1 scoop whey - 15g 87% mørk sjokolade - 15g goji bær på toppen

[Gjest]

Jeg pleier å skjære opp et eple i terninger å koke det i havregrøten med kanel, det er super godt! Servere det med en ss 00% youhugert.

[Plingrii]

Wiii, digg tråd! Så mange varianter havregrøt! Men HALLO; 1 dl havregryn? Dafuk:huh:

80-100gram gryn kokes opp med vann og 2 egg, en neve rosiner, et par dryss kardemomme, masse søtning og salt. Må røres mye og ofte ved oppkoking for en smud og fluffy konsistens! Toppes selvfølgelig med jordbærsyltetøy for den ultimate bollegrøt-opplevelsen. :love: Og sist men ikke minst: shitloads kanel.

Kcal: don't care

Carbs: too many

Fat: no idea

Protein: enough

Taste: DELICIOUS.

[Tiwas]

et par dryss kardemomme, masse søtning og salt

Jeg måtte bare repetere og vektlegge budskapet ditt. Nå spiser jeg mindre havregryn enn deg per porsjon, men salt - MASSE! Tror jeg så at vekten viser ca 3g, men jeg tar en skikkelig klype grovt havsalt og slenger oppi. Det gjør så mye for smaken, så lenge man holder seg under grensen for at det begynner å smake salt. Folk flest forstår ikke konseptet bak salt, og det er at det er en smaksforsterker - ikke noe man bruker for å få ting til å *smake* salt. Sukrin må også oppi - ca en spiseskje per 50g i tillegg til søtningen man får fra proteinpulver. 20-25g vaniljekasein+20-25g vaniljemyse blandes i etter oppkok. Det gir enda mer fløyelsfølelse Ikke glem kanel og steviadråper med smak. Toffee eller vanilje - 1,5 rør med dråper per 50g havregryn. Og kanel! Kanel må kokes inn sammen med kardemommen. Yummy!

Må røres mye og ofte ved oppkoking for en smud og fluffy konsistens!

Enig her også, men blir like godt i mikro, faktisk. Jeg bruker ca 600g vann (noe kan byttes ut med melk om man vil, men ikke nødvendig egentlig) per 100g havregryn. Nuke til den blir passe fast i konsistensen og rør som en gal for å blande inn proteinpulver. Mye mindre arbeid, minst like bra resultat

Jeg brukte også egg oppi før, og det er konge. Gleder meg til å bli ferdig med dietten så jeg kan gjøre slike ting igjen

[Plingrii]

Jeg måtte bare repetere og vektlegge budskapet ditt. Nå spiser jeg mindre havregryn enn deg per porsjon, men salt - MASSE! Tror jeg så at vekten viser ca 3g, men jeg tar en skikkelig klype grovt havsalt og slenger oppi. Det gjør så mye for smaken, så lenge man holder seg under grensen for at det begynner å smake salt. Folk flest forstår ikke konseptet bak salt, og det er at det er en smaksforsterker - ikke noe man bruker for å få ting til å *smake* salt. Sukrin må også oppi - ca en spiseskje per 50g i tillegg til søtningen man får fra proteinpulver. 20-25g vaniljekasein+20-25g vaniljemyse blandes i etter oppkok. Det gir enda mer fløyelsfølelse Ikke glem kanel og steviadråper med smak. Toffee eller vanilje - 1,5 rør med dråper per 50g havregryn. Og kanel! Kanel må kokes inn sammen med kardemommen. Yummy!

Enig her også, men blir like godt i mikro, faktisk. Jeg bruker ca 600g vann (noe kan byttes ut med melk om man vil, men ikke nødvendig egentlig) per 100g havregryn. Nuke til den blir passe fast i konsistensen og rør som en gal for å blande inn proteinpulver. Mye mindre arbeid, minst like bra resultat

Jeg brukte også egg oppi før, og det er konge. Gleder meg til å bli ferdig med dietten så jeg kan gjøre slike ting igjen

HAVREGRØTVENN <3 Salt er dødsviktig, jeg tror jeg overstiger det anbefalte dagsinntaket rimelig greit... Hahaha. Bruker isåfall mye salt i havregrøten min, hvis ikke smaker det jo ingenting. Og jeg synes også den smaker best når den er lagd i mikroen, såfremt jeg stopper den ofte for å røre ut eggene slik at det ikke klumper seg. Som søtning bruker jeg faktisk oftest suketter oppi (alt for mange:love:) som oppløser seg mens grøten koker.

Er ikke så glad i toffee-steviaen Synes den smaker rart. Men digger vanilje, og sjokolade!! Og kanel skal OPPÅ, ikke inni :D Haha, men vi er enig om det meste da!

[Gjest QueenWinther]

90gram havregryn

100gram gulrot, revet

5 dl vann

Mye sukrin gold

kanel

Kardemomme

Salt

Kok opp, og tilsett en eggehvite på slutten. På toppen tar man mer sukrin gold, mer kanel og kesam søtet med sukrinmelis - gulrotkake.

[ATTACH]138667[/ATTACH]