Hvor lenge trener du?

[Hege Slåttum]

Jeg bruker sjelden mer enn 45 minutter på en styrkeøkt. Jeg har få pauser, og har ikke dårlig samvittighet for "korte" økter, siden jeg vet at treningen er effektiv.

Kondistrening bruker jeg ofte mer tid på, fordi jeg da er utendørs på ski eller sykkel.

[Chilli]

40 min til 2,5 timer

[Spower]

Det blir vel ca 45min- 1,5 time. Kommer ann på egentlig. Følger jo ca program nå og det tar tid hvis det er køer på på gymmet ( typisk at det bare er 1 benkprss og 1 knebøystativ liksom) og hvor mye jeg gidder å trene mage

[Tamadeus]

Prøver å holde meg på 40-60 minutter, alt over så føler jeg meg bare slapp og lei, og jeg vil bruke treningstiden min mest mulig effektivt.

[moniix]

Jeg er heldig som bor på en liten plass! Nabokommunen til Tronheim. Så her er det ikke krangling om apparatene! Så da bruker jeg 2-2,5 t Er i min egen lille boble når jeg trener. Koser meg godt, å da stresser jeg skjelden. Oppvarming-Styrke-Kondisjon-Uttøying! :thumbsup:

[Athene]

Ligger på alt fra 40-120 min kommer helt ann på hva jeg trener

Men er som regel rundt 90 min ca:)

[Restyle]

Går fort halvannen time. Trener for tiden RYP, og 4x8 i knebøy og benkpress tar sin tid. Jeg trenger rett og slett relativt lange pauser for å komme meg gjennom disse to øvelsene. De resterende øvelsene (militærpress, pull/chin ups, sittende bicepcurl og tricepspress) går relativt raskt.

[Aulin]

Treninga tar vel litt i underkant av en time så lenge jeg slipper å vente på at andre skal gjøre seg ferdig med vektene

[BirtheV]

Fullkroppsprogrammet jeg holder på med for tiden tar ca 1 1/2 time.

[Karoline]

Mellom 40 min til 2 timer inkludert oppvarming

[Sondre Aalbotsjord]

Varierer på formen, siden jeg kjører fullkroppsprogram så bruker jeg vel 1t-2t.

[Marte H]

I det siste har jeg trent ca. 1 time (hjemmetrening). Da jeg trente på treningssenter for to-tre år siden, ble det som regel 2,5-3 timer (kun saltrening). Nå på mandag skal jeg få nytt program på nytt treningssenter, så da vet jeg ikke hva det blir

[Augis]

45-75 minutter!

[Sungrazer]

Rundt 30 - 45 minutter 3 ganger i uken, men så liker jeg å bruke minst en halvtime i badstuen etter hver trening.

[xxxxx]

Jeg bruker faktisk for det meste opp mot 2 timer med oppvarming osv...

[Gjest Am]

Hatt økter opp i 4 1/2t, men på gode dager klarer jeg å klemme ned økta til 2 timer om jeg er svært effektiv (samt 15-30min oppvarming)

[Miemarie]

varier veldig bein og rygg økta varer i ca 40 minutter til og fra og bryst, skuldre og armer er 50 minutter ca til 1 time

[Trine S]

60 til 120 minutter , 1 time styrke og tre ganger i uken en time cardio etterpå...:-)

[Gjest Fitnesss]

Varierer, morgencardioen på 40min, så har jeg fått ny treningspartner og byttet gym til 24fitness, så blir kjørt til failiure nesten hver gang. Når jeg trener alene kjører jeg ofte supersett, og er ferdig på 45-60min +cardio ca 20min, mens med treningspartneren blir det fort 1,5-2 timer, og ofte 2,5 på beina. tenker ikke over tiden når jeg trener, så lenge det ikke blir for lange pauser mellom hvert sett i øvelsene og man føler seg "kjørt" når man drar fra gymmet er det vell en vellykket økt uansett om det tok 30min eller 2 timer?

[LiB]

Styrke

15 min oppvarming

45 min styrke

10 min gå litt etter styrke på ben.

Intervall:

Ca 50 min