Hege Slåttum Skrevet 20. januar 2012 Skrevet 20. januar 2012 Jeg bruker sjelden mer enn 45 minutter på en styrkeøkt. Jeg har få pauser, og har ikke dårlig samvittighet for "korte" økter, siden jeg vet at treningen er effektiv. Kondistrening bruker jeg ofte mer tid på, fordi jeg da er utendørs på ski eller sykkel. Siter
Spower Skrevet 20. januar 2012 Skrevet 20. januar 2012 Det blir vel ca 45min- 1,5 time. Kommer ann på egentlig. Følger jo ca program nå og det tar tid hvis det er køer på på gymmet ( typisk at det bare er 1 benkprss og 1 knebøystativ liksom) og hvor mye jeg gidder å trene mage Siter
Tamadeus Skrevet 20. januar 2012 Skrevet 20. januar 2012 Prøver å holde meg på 40-60 minutter, alt over så føler jeg meg bare slapp og lei, og jeg vil bruke treningstiden min mest mulig effektivt. Siter
moniix Skrevet 20. januar 2012 Skrevet 20. januar 2012 Jeg er heldig som bor på en liten plass! Nabokommunen til Tronheim. Så her er det ikke krangling om apparatene! Så da bruker jeg 2-2,5 t Er i min egen lille boble når jeg trener. Koser meg godt, å da stresser jeg skjelden. Oppvarming-Styrke-Kondisjon-Uttøying! :thumbsup: Siter
Athene Skrevet 20. januar 2012 Skrevet 20. januar 2012 Ligger på alt fra 40-120 min kommer helt ann på hva jeg trener Men er som regel rundt 90 min ca:) Siter
Restyle Skrevet 20. januar 2012 Skrevet 20. januar 2012 Går fort halvannen time. Trener for tiden RYP, og 4x8 i knebøy og benkpress tar sin tid. Jeg trenger rett og slett relativt lange pauser for å komme meg gjennom disse to øvelsene. De resterende øvelsene (militærpress, pull/chin ups, sittende bicepcurl og tricepspress) går relativt raskt. Siter
Aulin Skrevet 20. januar 2012 Skrevet 20. januar 2012 Treninga tar vel litt i underkant av en time så lenge jeg slipper å vente på at andre skal gjøre seg ferdig med vektene Siter
BirtheV Skrevet 20. januar 2012 Skrevet 20. januar 2012 Fullkroppsprogrammet jeg holder på med for tiden tar ca 1 1/2 time. Siter
Karoline Skrevet 20. januar 2012 Skrevet 20. januar 2012 Mellom 40 min til 2 timer inkludert oppvarming Siter
Sondre Aalbotsjord Skrevet 20. januar 2012 Skrevet 20. januar 2012 Varierer på formen, siden jeg kjører fullkroppsprogram så bruker jeg vel 1t-2t. Siter
Marte H Skrevet 21. januar 2012 Skrevet 21. januar 2012 I det siste har jeg trent ca. 1 time (hjemmetrening). Da jeg trente på treningssenter for to-tre år siden, ble det som regel 2,5-3 timer (kun saltrening). Nå på mandag skal jeg få nytt program på nytt treningssenter, så da vet jeg ikke hva det blir Siter
Sungrazer Skrevet 22. januar 2012 Skrevet 22. januar 2012 Rundt 30 - 45 minutter 3 ganger i uken, men så liker jeg å bruke minst en halvtime i badstuen etter hver trening. Siter
xxxxx Skrevet 22. januar 2012 Skrevet 22. januar 2012 Jeg bruker faktisk for det meste opp mot 2 timer med oppvarming osv... Siter
Gjest Am Skrevet 22. januar 2012 Skrevet 22. januar 2012 Hatt økter opp i 4 1/2t, men på gode dager klarer jeg å klemme ned økta til 2 timer om jeg er svært effektiv (samt 15-30min oppvarming) Siter
Miemarie Skrevet 22. januar 2012 Skrevet 22. januar 2012 varier veldig bein og rygg økta varer i ca 40 minutter til og fra og bryst, skuldre og armer er 50 minutter ca til 1 time Siter
Trine S Skrevet 22. januar 2012 Skrevet 22. januar 2012 60 til 120 minutter , 1 time styrke og tre ganger i uken en time cardio etterpå...:-) Siter
Gjest Fitnesss Skrevet 24. januar 2012 Skrevet 24. januar 2012 Varierer, morgencardioen på 40min, så har jeg fått ny treningspartner og byttet gym til 24fitness, så blir kjørt til failiure nesten hver gang. Når jeg trener alene kjører jeg ofte supersett, og er ferdig på 45-60min +cardio ca 20min, mens med treningspartneren blir det fort 1,5-2 timer, og ofte 2,5 på beina. tenker ikke over tiden når jeg trener, så lenge det ikke blir for lange pauser mellom hvert sett i øvelsene og man føler seg "kjørt" når man drar fra gymmet er det vell en vellykket økt uansett om det tok 30min eller 2 timer? Siter
LiB Skrevet 24. januar 2012 Skrevet 24. januar 2012 Styrke 15 min oppvarming 45 min styrke 10 min gå litt etter styrke på ben. Intervall: Ca 50 min Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.