Gjest Jester Skrevet 31. oktober 2014 Skrevet 31. oktober 2014 Overdreven machotrening kan gi alvorlige skader, såkalt rabdomyolyse. Skadene kan gjøre at man settes tilbake flere måneder i muskelstyrke – eller til og med være livstruende. http://www.nih.no/om-nih/aktuelt/nih-bloggen/raastad-truls/idiotitrening/ Siter
Dag Skrevet 31. oktober 2014 Skrevet 31. oktober 2014 Hører du KamillaK, vær forsiktig med den machotreningen. "forsiktig" Andreas87, KamillaK, Stephanie F og 5 andre 8 Siter
Myr Skrevet 31. oktober 2014 Skrevet 31. oktober 2014 Interessant og bra artikkel. Det får meg til å tenke på når jeg gjør eksentrisk arbeid selv, i den form av å bare senke feks benkpressen kontrollert ned i 3-4sek m stopp, vil det påvirke restitusjonen i noen grad, kontra om man senker den kontrollert, men kjapt ned? Hvor mye eksentrisk arbeid skal til før det er ødeleggende/øker restitusjonstiden i betydelig grad? Muligens overtenking, men interessant å høre. Groenhaug, vesen, Dovendyret og 1 annen 4 Siter
vildee Skrevet 31. oktober 2014 Skrevet 31. oktober 2014 Er så lei av folk som kaller det pull-ups når det er lov å hoppe, sparke, bli løftet opp av andre osv. Forøverig interessant artikkel AngryJess 1 Siter
Aldara Skrevet 31. oktober 2014 Skrevet 31. oktober 2014 100 pullups på 25 min. ... nå det skulle jeg likt å sett. Enda bedre er det jo at Vg nå har begynt å kjøre artikkel serier av typen; "Gunnar skulle bare komme i form... døde nesten". LeanMachine, AuroraMarie, Ove_68 og 4 andre 7 Siter
KamillaK Skrevet 31. oktober 2014 Skrevet 31. oktober 2014 Hører du KamillaK, vær forsiktig med den machotreningen. "forsiktig" Klassisk forsiktighet. "Felles for disse er at de har deltatt på treningstimer med et innhold som har vært langt tøffere enn de er i form til." Du vet jo at dette ikke gjelder meg, Dag. I mitt tilfelle er det treningstimene som ikke er i like god form som meg. Lloyd, Ojive, Stephanie F og 8 andre 11 Siter
Tiwas Skrevet 31. oktober 2014 Skrevet 31. oktober 2014 Er så lei av folk som kaller det pull-ups når det er lov å hoppe, sparke, bli løftet opp av andre osv. Forøverig interessant artikkel Kaller de det ikke hangups? Og en "hangup" er vel noe man er hektet på og ikke klarer å slippe tak i det - så kanskje det er rabdo-varianten av pullups? Inger-Lise og vildee 2 Siter
Keegil Skrevet 1. november 2014 Skrevet 1. november 2014 Interessant og bra artikkel. Det får meg til å tenke på når jeg gjør eksentrisk arbeid selv, i den form av å bare senke feks benkpressen kontrollert ned i 3-4sek m stopp, vil det påvirke restitusjonen i noen grad, kontra om man senker den kontrollert, men kjapt ned? Hvor mye eksentrisk arbeid skal til før det er ødeleggende/øker restitusjonstiden i betydelig grad? Muligens overtenking, men interessant å høre. AFAIK så gir mye eksentrisk trening en god del høyere restitusjonstid enn "tradisjonell" trening der man kanskje i større grad fokuserer på den konsentriske fasen, så jeg tror absolutt ikke det er overtenking. Akkurat på benk tror jeg imidlertid det skal mye til før du havner i en situasjon hvor det er særlig relevant, ettersom du tross alt må dytte vekten opp etterpå og ikke har anledning til å jukse så altfor mye for å få til dette med mindre du har en spotter som hjelper deg. Det samme vil være tilfelle for bøy og mark og andre øvelser hvor det er vanskelig å jukse noe særlig. Den konsentriske fasen vil sannsynligvis sette en stopper for ting før du har fått noen vesentlig ekstra effekt av den eksentriske treningen i seg selv på restitusjonen. Når det kommer til eksentriske ez-curls med én bro som spotter på hver side av stanga, derimot... Tonje_86 og Aurelius 2 Siter
Tiwas Skrevet 1. november 2014 Skrevet 1. november 2014 Når det kommer til eksentriske ez-curls med én bro som spotter på hver side av stanga, derimot... Bros don't let bros curl with the ez bar...it's too narrow for the squat rack! TEW, KiVi og Kirill W. 3 Siter
HenrikWL Skrevet 3. november 2014 Skrevet 3. november 2014 100 pullups på 25 min. ... nå det skulle jeg likt å sett. Enda bedre er det jo at Vg nå har begynt å kjøre artikkel serier av typen; "Gunnar skulle bare komme i form... døde nesten". Og kommentarene: "ja, dette treningshysteriet er faen meg ikke sunt, asså! Koser meg med pottis og dipp på sofaen med god samvittighet jeg, håhåhå!" Aldara, AuroraMarie, Kila og 3 andre 6 Siter
Kila Skrevet 3. november 2014 Skrevet 3. november 2014 Og kommentarene: "ja, dette treningshysteriet er faen meg ikke sunt, asså! Koser meg med pottis og dipp på sofaen med god samvittighet jeg, håhåhå!" Whatever makes you happy... Tenker nå jeg. Siter
AuroraMarie Skrevet 3. november 2014 Skrevet 3. november 2014 Whatever makes you happy... Tenker nå jeg. Tror ikke han mener å kritisere det å kose seg med "pottis og dipp", men dobbeltmoralen. Det må jo være enten eller, moderasjon er jo heeelt umulig liksom. HenrikWL 1 Siter
Kila Skrevet 3. november 2014 Skrevet 3. november 2014 Tror ikke han mener å kritisere det å kose seg med "pottis og dipp", men dobbeltmoralen. Det må jo være enten eller, moderasjon er jo heeelt umulig liksom. Ser den. Det har jeg også tenkt noen ganger. Hvordan er det mulig å være så svart - hvit i tankegangen? "Kan jeg ikke være Arnold, så skal jeg være sakkosekk", satt på spissen Siter
Keegil Skrevet 3. november 2014 Skrevet 3. november 2014 At både sakkosekker og fitnessfantaster legitimerer livsstilen sin ved hjelp av falske dikotomier er i hvert fall ikke noe nytt. lolte, Pinglo, malenesofie og 3 andre 6 Siter
kaaregarnes Skrevet 14. september 2018 Skrevet 14. september 2018 Jeg har akkurat skrevet en artikkel om emnet for SATSELIXIA. Si gjerne fra om det er ting der som er misvisende eller teit! https://www.satselixia.no/magazine/trening/fysioterapi/rabdomyolyse-og-trening-arsaker-symptomer-og-behandling/ Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.