Tråden for dumme spørsmål!

[Fitplease]

Cottage Cheese

åh doh..! :whistling:

[Pinglekringla]

åh doh..! :whistling:

Hihi Lurte litt på den selv i begynnelsen Sååe du er ikke alene!

[Fitplease]

Hihi Lurte litt på den selv i begynnelsen Sååe du er ikke alene!

Hehe godt å høre!

[MinaMarie]

Jeg har også et dumt spørsmål å komme med, når man tar f.eks. tåhev i smith maskin, teller man med vekten på stanga da? Har ikke gjort det hittil, men ble brått litt usikker på hvor mye 'hjelp' den bidrar med vektmessig om det er noen overhode

[DukeNukem]

En smithstang veier vanligvis 15 kilo. Har vel strengt talt ikke noe å si om du regner med den eller ikke, 5kg økning er jo 5 kg økning. Eneste er vel at det prosentmessige økningen ser bedre ut da

[Pinglekringla]

Ehm Hvor mye gram er 151g kokt ris i ukokt tilstand?

[Tuba]

Spørs kva type ris.

[Pinglekringla]

Boil in bag ris Uncle Bens.. ukokt veide den 120.. Også tok jeg 151g kokt i en prosjon og det ble igjen 180 ca :rofl:

[Aulin]

Boil in bag ris Uncle Bens.. ukokt veide den 120.. Også tok jeg 151g kokt i en prosjon og det ble igjen 180 ca :rofl:

Ca 50 da ...

[Gjest]

Stupid question. Hva gjør dere andre når dere har mensen og skal trene? Ingen som føler ubehag?

[Pinglekringla]

Ca 50 da ...

Oki tusen takk

[Pinglekringla]

Stupid question. Hva gjør dere andre når dere har mensen og skal trene? Ingen som føler ubehag?

Unngår masse hopping osv, men eller tilrettelegger jeg vel ikke så mye :rofl: Litt ubehag er det jo alltids men det hjelper nå faktisk litt på korsryggsmerter i hvertfall (for meg)

[Gjest]

Unngår masse hopping osv, men eller tilrettelegger jeg vel ikke så mye :rofl: Litt ubehag er det jo alltids men det hjelper nå faktisk litt på korsryggsmerter i hvertfall (for meg)

Nettopp begynt med kampsport, der er man er jo ganske intime. Så er spent for hvor ubehagelig det blir senere For bare bite sammen tennerne og drite i det.

[Anreka]

Nettopp begynt med kampsport, der er man er jo ganske intime. Så er spent for hvor ubehagelig det blir senere For bare bite sammen tennerne og drite i det.

det går som regel bra eneste jeg føler ubehag på i forhold til kampsporttreningen er det faktumet at vi går med hvit bukse, det er ikke gøy den uka.

[Gjest]

det går som regel bra eneste jeg føler ubehag på i forhold til kampsporttreningen er det faktumet at vi går med hvit bukse, det er ikke gøy den uka.

Åh Den der hørtes litt kjip ut. Trener heldigvis ikke i hvite klær vi, lucky me:p

[Anreka]

Åh Den der hørtes litt kjip ut. Trener heldigvis ikke i hvite klær vi, lucky me:p

Heldig:) satser på det går bra da^^,

[moniix]

Dette er vel kanskje ikke et dumt spørsmål, men et spørsmål som jeg ikke vet svaret på! Så spør jeg! Hva er anbefalt rep på markløft og knebøy for å få best progresjon? Eller i hele tatt for å klare å løfte best mulig!

[Gjest Brukernavn007]

Når en sitter på knærne på gulvet å bøyer seg opp å ned hva er det en holder på med da?? Ryggtrening? Ser ut sånn ca sånn som i moskeer når folk ber... Kanskje det er det de gjør, bare med vekter??

[nano]

Når en sitter på knærne på gulvet å bøyer seg opp å ned hva er det en holder på med da?? Ryggtrening? Ser ut sånn ca sånn som i moskeer når folk ber... Kanskje det er det de gjør, bare med vekter??

Om det er den øvelsen jeg tror du mener, er det vel heller en mageøvelse.

Dette er vel kanskje ikke et dumt spørsmål, men et spørsmål som jeg ikke vet svaret på! Så spør jeg! Hva er anbefalt rep på markløft og knebøy for å få best progresjon? Eller i hele tatt for å klare å løfte best mulig!

Som regel er en variasjon fordelaktig. Og da mener jeg en variasjon både med tanke på vekter, reps og sett.

[VegarL]

Dette er vel kanskje ikke et dumt spørsmål, men et spørsmål som jeg ikke vet svaret på! Så spør jeg! Hva er anbefalt rep på markløft og knebøy for å få best progresjon? Eller i hele tatt for å klare å løfte best mulig!

Som nano sier, variasjon. Går ofte igjen på en del bra programmer at man har en tungdag (les 5x5reps) og en lettdag (les 8-12reps). Med kontiuerlig økning på vektene i feks 10-12uker, viktig å ikke øke for fort.