Tråden for dumme spørsmål!

[DukeNukem]

Er det sånn at menn kan legge på seg en 10-12 muskler i året, mens vi jenter bare kan legge på oss.. ja, hva var det igjen..6-8? Correct me if i'm wrong.

Nei, kroppen kan ikke tilegne seg nye muskler, de eksisterende kan kun vokse:P

Det er nok mulig og oppnå 10-12 kilo muskler på et år, men etter det året vil det nok ikke la seg gjøre igjen, den grensen er ikke linær og man vil gradvis slite mer og mer med å bygge nye muskler.

Så det avhenger nok av utgangspunktet ditt, kosthold, trening, dop(?) osv.

[LeanMachine]

Nei, kroppen kan ikke tilegne seg nye muskler, de eksisterende kan kun vokse:p

Det er nok mulig og oppnå 10-12 kilo muskler på et år, men etter det året vil det nok ikke la seg gjøre igjen, den grensen er ikke linær og man vil gradvis slite mer og mer med å bygge nye muskler.

Så det avhenger nok av utgangspunktet ditt, kosthold, trening, dop(?) osv.

Ahaa, da er jeg med. Følte meg helt noOb nå Så når folk sier at de har lagt på seg 15 kg muskler på 6 mnd er det jo bare tull....

[F98]

har et ganske teit spørsmål:) Kan jenter få større pupper (på en fin måte) av å trene brystmusklaturen med øvelser som benkpress o.l.?

[LeanMachine]

har et ganske teit spørsmål:) Kan jenter få større pupper (på en fin måte) av å trene brystmusklaturen med øvelser som benkpress o.l.?

Hvis de kan det, hvor har mine pupper tatt veien???

[Gjest QueenWinther]

Hvis de kan det, hvor har mine pupper tatt veien???

!!! dette har skjedd med meg også. poof, så var de borte.

[VegarL]

Hvis de kan det, hvor har mine pupper tatt veien???

Gått ned i fettprosent mest sannsynelig?

[Zain]

Ahaa, da er jeg med. Følte meg helt noOb nå Så når folk sier at de har lagt på seg 15 kg muskler på 6 mnd er det jo bare tull....

Det er én sikker indikator på at dem har spist mer enn kylling og ris, kan du si.

har et ganske teit spørsmål:) Kan jenter få større pupper (på en fin måte) av å trene brystmusklaturen med øvelser som benkpress o.l.?

Altså, i grunnen ja, men på en annen måte nei. Ved å få større brystmuskulatur, så kan du øke størrelsen. Men ved å få større muskulatur samtig som du går ned i fettprosent, så vil du i grunnen få mindre bryster.

[LeanMachine]

Gått ned i fettprosent mest sannsynelig?

Ikke som jeg kan se men...

[Raptorial]

Store pupper er i all hovedsak fett... så ved fettnedang, så vil jo puppene nødvendigvis krympe.

Når det er sagt... jeg vil jo anta at ved "normal" fettprosent, og betydelig brystmuskulatur så vil man få "dytta" ut det man har og gi en "illusjon" om større bryster?

[LeanMachine]

Det er én sikker indikator på at dem har spist mer enn kylling og ris, kan du si.

Jupp, det er av de folka som bare: jeg kan bare spise hva jeg vil også blir det muskler liksom Det er bare såååå kult.

Altså, i grunnen ja, men på en annen måte nei. Ved å få større brystmuskulatur, så kan du øke størrelsen. Men ved å få større muskulatur samtig som du går ned i fettprosent, så vil du i grunnen få mindre bryster.

Jeg på Pumping Iron i går. Jeg vil også ha pupper.

[Fez]

har et ganske teit spørsmål:) Kan jenter få større pupper (på en fin måte) av å trene brystmusklaturen med øvelser som benkpress o.l.?

Jeg veit ikke om de blir større, jeg vil heller ikke ha større, men det jeg har merka er at puppene mine har fått et løft de var mye tyngre før, og etter jeg begynte å trene styrke inkl. benkp. er de finere/fastere.

Men jeg regner med at hvis jeg skulla gått ned endel i fett% så ville de blitt mindre uavhengig av om du trener benk eller ikke, men dette er jo også veldig individuelt, noen mister puppene bare de ser inngangsdøra på et gym, mens andre ikke mister noe særlig str(til en viss grad, regner med at hvis jenter skal bli rippa vil mesteparten av massen forsvinne uansett).....men jeg gikk ned 10-12kg uten å måtte gå ned i bh-størrelse..

[Fez]

Store pupper er i all hovedsak fett... så ved fettnedang, så vil jo puppene nødvendigvis krympe.

Når det er sagt... jeg vil jo anta at ved "normal" fettprosent, og betydelig brystmuskulatur så vil man få "dytta" ut det man har og gi en "illusjon" om større bryster?

Men er selve brystkjertelen også fett? Jeg har hatt venninner med store pupper som slanka seg og satt igjen med null pupper, og da gikk jeg ut ifra at de hadde masse ekstra fett på puppene som fikk de til å se store ut, men at brystkjertelen deres var liten, og når de slanka seg så gikk puppene tilbake til den str de egentlig skulle ha hatt i utgangspunktet.

[Zain]

Jeg på Pumping Iron i går. Jeg vil også ha pupper.

Kjør på! Get some boobs, sugar!

[Raptorial]

Men er selve brystkjertelen også fett? Jeg har hatt venninner med store pupper som slanka seg og satt igjen med null pupper, og da gikk jeg ut ifra at de hadde masse ekstra fett på puppene som fikk de til å se store ut, men at brystkjertelen deres var liten, og når de slanka seg så gikk puppene tilbake til den str de egentlig skulle ha hatt i utgangspunktet.

Selve melkekjertelen er ikke fett, nei. Men det er litt varierende hvor mange kjertler melkekjertelen er dannet av. Normen er ca. 20.

Ellers er det jo litt usikkert hva selve kjertelen er, og det vanligste er å mene at de er omdannede svettekjertler... selv om det visstnok er en del som mener det istedenfor er omdannede talgkjertler... uten at jeg egentlig veit noenting om det.

7 er forresten fett på det bildet.

[Fez]

Selve melkekjertelen er ikke fett, nei. Men det er litt varierende hvor mange kjertler melkekjertelen er dannet av. Normen er ca. 20.

Ellers er det jo litt usikkert hva selve kjertelen er, og det vanligste er å mene at de er omdannede svettekjertler... selv om det visstnok er en del som mener det istedenfor er omdannede talgkjertler... uten at jeg egentlig veit noenting om det.

7 er forresten fett på det bildet.

Har lest at de i utgangspunktet er svettekjertler som blir til melkekjertler under graviditet, og var vel derfor jeg konkluderte med at alt som er fett (nr 7) på bildet vil kunne slankes vekk, men selve kjertelen vil ikke slankes bort. Men jeg har ikke noe "bevis" for noe av dette, men har automatisk trodd det var sånn, hadde vært veldig upraktisk hvis slanking kunne ført til at kjertlene "forsvinner". Men de kan kanksje bli mindre ved slanking? hakke peil ^^

[Kame]

Enten skriver de at de klarte 1 reps og en halv en...Eller så klarte de 1 reps og fikk hjelp på siste.

Sakset fra en random lågg:

Goblet skwatt 1.5rep.

30kgx8

30kgx8

30kgx8

[Kahlan]

Hvis det står 40 gram ris til kveldsmat, så er det ferdig kokt ikke sant?

[VegarL]

Hvis det står 40 gram ris til kveldsmat, så er det ferdig kokt ikke sant?

tørr, alltid tørr.

[Lisejenta]

Sakset fra en random lågg:

Goblet skwatt 1.5rep.

30kgx8

30kgx8

30kgx8

mener det var ei her som skrev (husker ikke navn) at hun gikk helt ned, halvveis opp, ned igjen, og så helt opp, når hun tok knebøy(?), og da omtalte hun det som "1,5 rep".

[SophieTromso]

Ang. supersett.

Jeg har det ofte ganske travelt på trening, og må rekke mye på kort tid. Jeg har derfor ofte tenkt på å gjøre øvelser om hverandre i pausene (litt bekymret for om jeg kommer til å gå helt i surr).

I artikkelen på forsiden i dag står det at man fint kan gjøre supersett så lenge man vet hvilke øvelser som kan kombineres. Forslagene i artikkelen passer ikke med programmet mitt, og heller ikke med at det er mye folk på treningsstudioet. Jeg kan ikke okkupere en benk samtidig som jeg står i kabelapparatet på motsatt side av rommet. Det blir upopulært.

Det jeg lurer på er altså, kan jeg gjøre isolasjonsøvelser på biceps/triceps/skuldre i pausene når jeg holder på med knebøy og markløft, eller er dette en hårreisende ide?