Tråden for dumme spørsmål!

[Gjest ILU]

Du svømte altfor sakte i genbassenget min venn :-D

[Gamla]

  "Velvet skrev:

HVORFOR går fettet bestandig av på lår og ræv hos meg??? Kan noen vennligst fortelle fettet at det er helt okei å ta litt på mage og rygg også?? Ser jo helt åndsvakt ut med veltrente og stramme lår og dissemage!

Kvinnekropper kan oppføre seg så festlig:P

[Aurelius]

  "OlaBil skrev:

Hvor viktig er dette med kroppstyper, mtp treningsintensitet og menge og slikt?? Ectomorph, Mesomorph og Endomorph ?? Tror jeg er en mesomorph, men.. har vært overvektig så lenge at det er litt vanskelig å si

De tre kategoriene der er det bare å se bort ifra med en eneste gang,de er rent oppspinn og broscience av pureste sort.

De er overlevende fra raseteoriene til hitlertyskland fra 1930tallet, hvor man mente at man ved å måle antropometrien til enkeltmennesker (avstanden mellom øynene, neselengde, osv),så kunne man si noe om hvor jødiske de var, og hvorvidt de fortjente en plass til Auschwitz.

"Eneste" forskjellen mellom de,er forholdet mellom kroppsfett og muskelmasse,og hvilke muskler man har trent. Og alle disse tre tingene er 100% opp til deg å avgjøre;)

[Gamla]

Finnes det noen form for modifisert knebøy? Havveis, juks, whatever, en versjon hvor man ikke går så dypt?

[Velvet]

  "Gamla skrev:

Finnes det noen form for modifisert knebøy? Havveis, juks, whatever, en versjon hvor man ikke går så dypt?

Kalles kvartbøy.

[Aurelius]

  "Velvet skrev:

Kalles kvartbøy.

Og det er juks. Don't do it.

[Gamla]

  "Velvet skrev:

Kalles kvartbøy.

Cool:cool: takk:)

[Gamla]

  "Aurelius skrev:

Og det er juks. Don't do it.

Hvorfor?

Jeg nevnte jo juks som et "alternativ"..

[Velvet]

  "Aurelius skrev:

Og det er juks. Don't do it.

Hun spurte jo etter juks

[Aurelius]

Oh, det må jeg ha oversett, crap:P Beklager.

[Gamla]

  "Aurelius skrev:

Oh, det må jeg ha oversett, crap:p Beklager.

høhø

[Aurelius]

(Men man burde ikke nøye seg med kvartbøy rent mekanisk sett,da det har en tendens til å gi veldig høy belastning på knærne,noe som ikke er tilfelle ved knebøy hvor man går til paralell)

[Gamla]

  "Aurelius skrev:

(Men man burde ikke nøye seg med kvartbøy rent mekanisk sett,da det har en tendens til å gi veldig høy belastning på knærne,noe som ikke er tilfelle ved knebøy hvor man går til paralell)

Problemet mitt er at jeg tar skade av helt andre faktorer enn de fleste andre, som vinkel og belastning/vekt kombinert. Jeg kan ikke gå ned i 90..

[Velvet]

  "Gamla skrev:

Problemet mitt er at jeg tar skade av helt andre faktorer enn de fleste andre, som vinkel og belastning/vekt kombinert. Jeg kan ikke gå ned i 90..

Nullvektknebøy til parallell eller goblet squat? Zercherbøy?

[Gamla]

  "Velvet skrev:

Nullvektknebøy til parallell eller goblet squat? Zercherbøy?

Jeg kan ikke gå dypere enn 90 uansett, og med vekt kan jeg ikke nærme meg den dybden. Poenget er ikke å bli mykere eller få mer evegelighet, så nullvekt er ikke noe poeng, da kan jeg heller la være.

"Tibiofemoral kompresjon

refererer til kompresjonen mellom femur (lårbeinet) og tibia (skinnebeinet). Dette er viktig siden det hindrer tibia i å bevege seg fremover eller bakover i forhold til femur – det beskytter altså korsbåndene. For mye kompresjon kan likevel føre til skade på menisker og brusk."

"Patellofemoral kompresjon refererer til patella (kneskålen) sin bevegelse mot femur (lårbeinet) og kompresjonen her er størst ved 50-80 grader fleksjon slik at personer med skader her bør unngå dypere knebøy enn 50 grader. De som har skader i knærne bør nok unngå å gå lavere enn 50-60 grader i knebøy(...)"

Knebøy - hvor dypt bør du gå? - Fitnessbloggen

Chondromalacia patellae - Wikipedia, the free encyclopedia (har medfødt slitasjegikt)

[Velvet]

Får skikkelig vondt av å spenne meg opp til knebøy. Virker som smerten, eller svien sitter i bicepsen. Hjelp, hvordan fikser jeg dette så jeg får bøyet igjen? ;(

[kimz]

mister jenter puppene av og trene bryst? eller blir de mindre

[Gudfaren]

Hva trener v-formen best. Chins eller pullups?

[DukeNukem]

  "Stephan skrev:

Hvor får jeg kjøpt vektskiver som veier 500 gram? Eller noen forslag til hva jeg kan legge på stangen som veier 100-500 gram?

Har sett etter skiver fra eleiko, men jeg finner nada.

Eleiko 0.5-kg competition Olympic WL disc - rubber coated-ironmind

[Pinglekringla]

Noen som vet hvor jeg får kjøpt sånne? Jeg har snart gått tom for ideer på hvor jeg kan lete