Hva synes DU er best å trene?

[02-snapper]

nåblir jeg kanskje buet ut... men KETTLEBELLS!!! =)

[KoRnich]

Kettlebells e jo konge

men det e få ting som slår ei god økt med Markløft.

Å alle må innrømma at når du sette ny pers i benkpress så føle du deg som ein liten Hulk

[Gjest]

  "LeanMachine skrev:

Triceps og hip thrust om dagen <3

Hip thrust om kvelden

[Rodolfo]

Bøy og mark. Mark gir sånn styrke overall, som er et must i nesten alle andre øvelser. Benk er aldri noen konge, får bare vondt i skuldra uansett,.

[burny_]

  "Rodolfo skrev:

Bøy og mark. Mark gir sånn styrke overall, som er et must i nesten alle andre øvelser. Benk er aldri noen konge, får bare vondt i skuldra uansett,.

Da ville eg fått tatt ein teknikk sjekk...

For min del: Benkpress.

Generelt heile kroppen er morsom å trene, utenom mage og legger

[Rodolfo]

  "burny_ skrev:

Da ville eg fått tatt ein teknikk sjekk...

For min del: Benkpress.

Generelt heile kroppen er morsom å trene, utenom mage og legger

Teknikken er 110 %.. . Nei, det har nok mest med å gjøre at jeg som 12 åring gjorde idiotiske ting med altfor tunge vekter uten oppvarming. Men det gjør ingenting, skråbenk med 20 graders hellning går bra. På bra dager, med mye oppvarming og når skola skinner og fuglene kvitrer, kan det gå bra med vanlig benk. Men ingen favoritt altså.

[LeanMachine]

  "Kim Roger Flaten skrev:

Hip thrust om kvelden

Hehe, jeg mente atm, men ja også om kvelden

[Espen-h]

Klarer ikke velge mellom mark, bøy og benk. Jo, mark er gøy!

[Aslak]

  "Aslak skrev:

Hele kroppen med færrest mulig øvelser.

Må korrigere meg selv. Samme hva man løfter, så lenge det ligger på bakken, og det skal løftes over hodet.

[Keegil]

For meg varierer det ganske mye. De øvelsene som jeg i perioder gjør det best på er de øvelsene jeg har best selvtillit på, og da liker jeg dem. Men hvis den samme øvelsen begynner å gå til helvete, så liker jeg den ikke lenger. Skikkelig medgangssupporter på trening, later det til!

[Chillestad]

Det meste der jeg må bruke min egen kroppsvekt etc Dips, pushups, muscleups, chins for og nevne noen av 100 ting en kan gjøre med egen vekt!

[Lena Ludvigsen]

Nå høres jeg antageligvis ut som tidenes pyse i forhold til resten, men eeelsker mage og ryggtrening. Situps,gående planke, planke generelt også videre! Ellers digger jeg kroppsvektstrening for armene og rumpen også- type pilates/stramopp øvelser som pushups, ettbeins pushups, down-dog etc. når jeg setter på en rolig sang og får skikkelig muskelkontakt er jeg i himmelen:)

Når det er sagt slår ingenting følelsen av dirrende lårmuskler midt i knebøyen!

[Idina]

Triceps, bulgarsk utfall og beinpress + rotasjoner og hip openers (yoga)

[LeanMachine]

  "Idina skrev:

Triceps, bulgarsk utfall og beinpress + rotasjoner og hip openers (yoga)

Forklar meg hvordan det går an å elske bulgarske utfall...

[Idina]

  "LeanMachine skrev:

Forklar meg hvordan det går an å elske bulgarske utfall...

Fordi jeg liker smerte....? Hehe, jeg vet ikke, men det er en tilfredsstillende øvelse, rett og slett. Ja, det er litt pain, men har alltid likt den. Og føler at det også tar på baksiden, og det må man jo bare synes er digg

[Nixon]

øvingar: benkpress, knebøy og markløft

muskelgrupper: rygg og skuldre

[Krsitoffer]

Knebøy, push press og markløft

[Johnny]

Benkpress er en klar favoritt nå for tiden. Hatet den tidligere med en skade i skulderen. Justert teknikk og da går alt så meget bedre.

[jallajalla]

Sumomark, tror jeg.

Eller benk

Klarer ikke velge

Ole Brum sier: Ja takk begge deler

[090930]

Skuldre. Militærpress og "oppover-roing" FTW. Kanskje fordi jeg alltid har vært sterk i skuldrene (tidligere turner) og dermed føler jeg har mest fremgang der mtp styrke.