Skryt litt! Hvilket løft er du mest stolt av?

[Gaute A. Sveen]

Thank you! Har veldig lyst å klare egen kroppsvekt i benken endag! Har også fått finpussa litt på teknikk så regner med jeg er på rett vei;) Bruker å spørre de som jobber på gymmet om de kan spotte for meg og noen ganger blir jeg sterkere av det og noen ganger blir jeg distrahert, men er uansett tryggere enn å sitte fast under stanga (been there ^^)

Har du prøvd maks løft noen gang i benk, 1 rep er mye mindre enn 3x5x45kg, prøv det, så er jeg temmelig sikker på at du er mye nærmere egen kroppsvekt ;-) Få noen til å stå bak deg og legge et par fingre på stanga når du løfter så skal du se Da får du en ny story å poste her

[Fez]

Har du prøvd maks løft noen gang i benk, 1 rep er mye mindre enn 3x5x45kg, prøv det, så er jeg temmelig sikker på at du er mye nærmere egen kroppsvekt ;-) Få noen til å stå bak deg og legge et par fingre på stanga når du løfter så skal du se Da får du en ny story å poste her

Hehe, prøvde for en god del mnd siden, og da jeg ikke klarte å løfte 50kg en gang, så gadd jeg ikke å prøve noe lavere. Men regner med min 1RM i benken er bedre nå enn da, så kanksje jeg skal prøve igjen. Nrå jeg gjør det(hvis jeg blir stolt) skal jeg hvertfall poste her:D

[Gaute A. Sveen]

Hehe, prøvde for en god del mnd siden, og da jeg ikke klarte å løfte 50kg en gang, så gadd jeg ikke å prøve noe lavere. Men regner med min 1RM i benken er bedre nå enn da, så kanksje jeg skal prøve igjen. Nrå jeg gjør det(hvis jeg blir stolt) skal jeg hvertfall poste her:D

Tipper du klarer 55 kg (eller mer)

[rampejente]

Jeg er mest stolt av persen min i knebøy som er 150 kg - 3 x 5 rep. og i samme treningsøkt tok rekord (på trenings"studioet" hvor jeg bodde da. ) i en øvelse jeg fikk beskjed om at het "ham and glute" øvelsen, som er basert på kroppsvekt. På en bukklignende apparat som jeg ikke har sett på andre senteret i senere tid. Elsket det apparatet.

Hadde vitner, men var så dum at jeg ikke fikk de til å filme meg. Ergo er det få som tror meg når jeg sier det.

[Simlol91]

2x Muscleup på 80KG kroppsvekt

[LeanMachine]

2x Muscleup på 80KG kroppsvekt

Jeg har ikke tort å ta 1 engang, er det virkelig så vanskelig som det høres ut?

[Simlol91]

Jeg har ikke tort å ta 1 engang, er det virkelig så vanskelig som det høres ut?

Vel eksplosiv muscleup er ikke så "vanskelig" så lenge en har teknikken inne, (Noe jeg ikke har) Men "grinding" er jæævlig tungt og litt vondt

[LeanMachine]

Vel eksplosiv muscleup er ikke så "vanskelig" så lenge en har teknikken inne, (Noe jeg ikke har) Men "grinding" er jæævlig tungt og litt vondt

Okei, imponerende uansett Må prøve det neste gang .. jeg tør

[Simlol91]

Okei, imponerende uansett Må prøve det neste gang .. jeg tør

Takk På siste repetisjonen stanga jeg i sånn ventilasjonsrør i taket (Fortsatt en bulk i det) noe jeg også er litt stolt av

[Tandstad]

Klarte akkurat 6 reps med 42 kgs manualar i skråbenk manualpress

Ein eldre rekord på 9x135 kg i djup knebøy

Kondisjonsmessig: 9:58 på tredemølle på over 100 kg kroppsvekt

[focuseme]

66,5 kg i benkpress. Jakter nå på 70 kg

(edit - måtte rette på tallet :-P )

[Adrian91]

Hadde en heftig ben økt idag.

2 sett 8x110kg sumo mark

2 sett 8x120kg sumo mark

1 sett 6x100kg knebøy

2 sett 6x110kg knebøy

Med en pers på 160kg i mark så må jeg si meg ganske fornøyd med dagens innsats, sliter ihvertfall med å gå atm... Har ikke dusja enda

Men er kanskje mer stolt av benkpressen min på 110kg

*lillemegklarer110kgibenkenpåengoddag*

[LeanMachine]

6 x chins med 2.5 kg ekstra vekt hahaha lille pingle meg

[Nixon]

ny rep pers i benk denne veka. 150kg x 10

[vesen]

Den første skikkelige Pull-up'en:-)

[arnoldja]

Merker jeg har lite å fare med her, må bli 55kg preacher curl i så fall.. den eneste øvelsen hvor jeg ser ut til å gjøre det greit i forhold til andre

[Tor]

Lenge siden sist, for tiden er det stolteste løftet 85kg skuldepress. Slår såvidt 220kg mark

Den første skikkelige Pull-up'en:)

Det er så herlig når man endelig når noe

[Lars Nyheim]

Da jeg klarte 5 reps med 36 kilos manualer i benkpress. Klarte så vidt over 30 kg før jeg begynte å trene tunge basisøvelser og spise nok (teller kalorier). Har gått ned i styrke nå pga et moderat kaloriunderskudd. Men likevel fonøyd med å ta 34 kg.

[Årolilja]

Trur det må vere mine 3 reps 65 kg benkpress, og gårsdagens to sett med 50 kg latsroing på 58 kg kroppsvekt.

[Hitesh Thanki]

100 x 2 i knebøy