Hvis du kunne skru tiden tilbake...

[Skelld]

Til den første gangen du gikk inn i et treningsstudio hva ville du ha gjort annerledes ? Hva ville du aldri ha gjort ? Noe du ville fokusert mer eller mindre på ?

[larskr]

ville fått tak i noen som kunne fortalt meg at kroppsbyggersplitten er bortkasta tid!

[Lame Nordstrom]

For det første hadde jeg ikke spist og drukket meg feit gjennom barndommen.

For å rette på det begynte jeg å jogge ganske mye, men trente for lite styrke. Jeg ble 20 kg lettere på et år, men tynnfeit og svak.

Så begynte jeg å fokusere mer på styrke, men i likhet med mange nybegynnere med altfor lite fokus på bein og litt mye fokus på biceps curl.

Kort oppsummert: Markløft og knebøy fra dag én med et mer proteinrikt kosthold.

[123abc1]

Lært meg selv markløft og knebøy spist mye mer mat og drite i å spise "sunt"

[marwes]

Ikke blitt smitta av kukerundtsyndromet.

[Aisha]

Tilbake til da jeg var 20: Alle starter et sted, ikke vær flau av å be om hjelp/veiledning!!

Nå, når jeg er 28: Vær litt mer flau.

[OhMickey]

Ville gått inn på styrkesalen istede for i køa på Yoga.

[Danny S]

skyndt meg sakte.. periodisert treninga og kjørt mer mengde fremfor blytungt vær økt. så jeg slapp unna de kroniske skadene jeg har nå..

startet med kampsport og fortsatt med det i tidlig alder.

oh i wish i had a time machine!

[wingeer]

Startet med vektløfting i en alder av 14.

[Maethor]

Fått noen til å vise meg baseøvelsene og lært meg mer om trening og kosthold. Men viktigste tipset ville ha vært "Se t hælvete å hold deg unna isboksen, klarer du lett å spise mer is en pappa så er det ikke rart du er feit!"

[Gjest Jester]

Relatert tråd som det kom fram endel gode poenger i

Skriv et brev med treningsråd til deg selv som nybegynner | Fitnessbloggen Forum

[Ainanas]

Jeg ville ha begynt mange år tidligere! Er ikke noe jeg vil rette på siden jeg leste meg opp ganske bra før jeg begynte :thumbsup: Det er også noe jeg vil anbefale nybegynnere å gjøre.. Ikke bare gjør ting fordi du "leste det på nettet", vær litt kritisk og vit HVA som er dårlig/bra med det

[Zeph]

I forhold til gjennomføring av treninga ville eg ikkje endra på stort. Kanskje trent 5x5 litt meir i byrjinga.

Einaste eg angrar på er at eg ikkje byrja 7 år tidlegare.

[Cilla]

Begynt tidligere, jobbet hardere, spist sunnere.

[Rodolfo]

Fått tak i en PT som kunne fortalt meg det RIKTIGE om kosthold, og lært meg å trene B A S I C i stedet for det jeg ble rådet til å trene: Concentration curls, leg extension, flyes, osv osv. Er det rart jeg ikke vokste ...Og er det rart at jeg etter kort tid ble hardt angrepet av kukerundtsyndromet. Nå er jeg heldigvis immun mot den, been there done that..

[Dize]

Jeg ville droppet gruppetimene og heller gått rett på styrke.

[Eplet]

Jeg ville unngått de tre-fire (!) drittårene med PT-program og masse maskinøvelser. Ville satt meg mer inn i treningen. Bare trente før, ante ikke hva jeg gjorde, og spiste altfor lite med NULL fokus på kosthold. Ville også nedjustert utholdenhetstreningen og de x antall timene på mølla. Hindret vektoppgang for en som ville bli litt større.

[BadWolf]

Begynt å spare til PT timer med Børge:D

[Fitplease]

Jeg ville ha latt være å "spinne meg ihjel" og trene så mye kondisjon som jeg hadde tid og energi til hver dag :thumbsdown:

Hadde heller ikke kastet bort tiden på 3 bodypump timer i uken.

Åhhh hadde jeg bare visst det jeg vet nå for 10 år siden.. sukk..

[eelise]

Ville latt vær å løpe flere timer på 3d-møllen og heller løftet litt vekter!