Dagens Glade

[Athene]

Bare 4 timer på skolen i morra, og fri hele fredagen.

Så får langhelg, den helga jeg ikke jobber

Og skal på tur

[Regina]

Bedre enn å bomme med karri på rømmegrøten:whistle:

Paprikapulver på risgrøten er også en klassiker...

[Afterall]

I likhet med kanel i stedet for grillkrydder på ostesmørbrødet

[Estella]

eller kanel i stedet for spisskummen i taco

[SlayerDad]

[Pinglekringla]

Skal stelle hester i dag, og etter det skal jeg på kino

[Gamla]

DET BLIR KORSVIKASPILL I ÅR ALIKEVEL!!!!:joyful::happy:(smileyoverdose, and I don't care:D)

Veidekke, we love you!!

[Thombr86]

Vekta viste 89,3kg i dag!

Går nedover og nedover, "snart" er jeg klar for å kjøre opp kaloriinntaket

[SlayerDad]

Vekta viste 89,3kg i dag!

Går nedover og nedover, "snart" er jeg klar for å kjøre opp kaloriinntaket

Hva er målet?

[Thombr86]

Hva er målet?

Målet er i første omgang 85kg (i den grad vekta bestemmer), men tar en evaluering når jeg kommer dit.

En mulighet er at jeg kjører ned til 80 om jeg synes det virker oppnåelig uten at det tærer på psyke etc. Akkurat nå går det hurr bra som hälst!

Evt så blir det sakte opp med kalorier opp til vedlikehold (som jeg forøvrig ikke helt vet hva er på, men estimert 2500-2750), og kjøre en for for leangain eller ligge stødig i overskudd, kombinert med PF

Målet er uansett å få en mer definert kropp istedet for det halvdvaske greiene som er nå, noe som også gir mer overskudd, enklere hverdag, og kanskje større glede / mindre hat ifbm kondistrening

[Gamla]

Første oppdrag for adecco, på lørdag, fancy fest på fancy hotell:wideyed: skummelt, men det er jo betalt:D

[Asta]

50 kg rykk!!! Og 65 kg støt i går. Dette kommer seg!

[SlayerDad]

Brøt 200 kg-grensa på beinpressen i går.

Og økning på nesten alle andre øvelser!

Og det er fredag i dag!

[Gjest]

Det er fredag Startet dagen i morgenkåpen med avisen og en Latte Macchiato

[090930]

1. Våkna opp til "ha en fin dag-lapp" skrevet på en papptallerken med en banan ved siden av:p

2. Det er FREDAG og dermed helg om et par timer:D

[OhMickey]

KVINNEDAGEN!! Woop woop, beste dagen i året :D Skal gå i tog for selvvalgt abort og mot voldtekt. WHATUP!

[090930]

Haha, den der er så på kornet..

[Gamla]

Jeg skal bruke min rett til å gjøre hva faen jeg vil! Ikke bry meg om no mannfolk!!

Samma som jeg gjør hver dag:D

[Adrian91]

Bursdag idag kanskje ikke noe glad-sak siden jeg begynner å bli gammel men '

[OhMickey]

Bursdag idag kanskje ikke noe glad-sak siden jeg begynner å bli gammel men '

Gratulere!!, også på kvinnedag til og med