Ned i vekt til sommeren?

[Sookie]

Fluff har vært min lifesaver de siste ukene Redder meg fra å spise "de farlige greiene"

Så bra! Fluff er en skikkelig lifesaver.

[Aequitas]

Glemte helt å sende inn "resultat" den 7, men det er i grunenn fordi vekta hopper og spretter mellom 69 og 71 kilo. Det gjør meg for øvrig ingenting, da jeg merker det har å gjøre med hvilken type mat jeg spiser (og den berømmelige kvinnelige uka). Kroppen hverken føles eller ser større ut, så da blåser jeg litt i at tallene ikke er heeeelt der jeg skulle ønske

Men jeg vurderer nå å ta et skikkelig grep, bare for å se hvor langt jeg faktisk kan nå innen 1. august. Men jeg trenger et slags mål for det, ås kanskje noen andre er interessert i en form for "konkurranse" (bare mot seg selv), for å se hva man faktisk kan oppnå med vanvittig disiplin i 4-5 uker?

Jeg har en planlagt utskeielse i juli, da mannen har bursdag, men utover det tror jeg at jeg skal klare meg ganske bra

Så, er noen interessert i å logge resultatene en gang i uka fram til 1 august? Man velger selv hva man fokuserer på, om det er vekt, centimeter, styrkeøkning eller hva man vil

[Sookie]

Glemte helt å sende inn "resultat" den 7, men det er i grunenn fordi vekta hopper og spretter mellom 69 og 71 kilo. Det gjør meg for øvrig ingenting, da jeg merker det har å gjøre med hvilken type mat jeg spiser (og den berømmelige kvinnelige uka). Kroppen hverken føles eller ser større ut, så da blåser jeg litt i at tallene ikke er heeeelt der jeg skulle ønske

Men jeg vurderer nå å ta et skikkelig grep, bare for å se hvor langt jeg faktisk kan nå innen 1. august. Men jeg trenger et slags mål for det, ås kanskje noen andre er interessert i en form for "konkurranse" (bare mot seg selv), for å se hva man faktisk kan oppnå med vanvittig disiplin i 4-5 uker?

Jeg har en planlagt utskeielse i juli, da mannen har bursdag, men utover det tror jeg at jeg skal klare meg ganske bra

Så, er noen interessert i å logge resultatene en gang i uka fram til 1 august? Man velger selv hva man fokuserer på, om det er vekt, centimeter, styrkeøkning eller hva man vil

Ting tar tid. Det er sikkert og visst! Jeg har nå gått ned 3 kg siden jeg starta deffen i mai. Jobber med de siste 1-2 kiloene nå, før jeg reiser på ferie i juli:D Jeg er derfor i rute og synes jeg har vært flink! Nå har jo jeg vært veldig disiplinert den siste måneden også. Det er sikkert noen som blir med deg;) Selv tenker jeg å si meg fornøyd nårjeg reiser på ferie i juli. Da har jeg greid det målet jeg satte meg også

[Gjest]

Glemte helt å sende inn "resultat" den 7, men det er i grunenn fordi vekta hopper og spretter mellom 69 og 71 kilo. Det gjør meg for øvrig ingenting, da jeg merker det har å gjøre med hvilken type mat jeg spiser (og den berømmelige kvinnelige uka). Kroppen hverken føles eller ser større ut, så da blåser jeg litt i at tallene ikke er heeeelt der jeg skulle ønske

Men jeg vurderer nå å ta et skikkelig grep, bare for å se hvor langt jeg faktisk kan nå innen 1. august. Men jeg trenger et slags mål for det, ås kanskje noen andre er interessert i en form for "konkurranse" (bare mot seg selv), for å se hva man faktisk kan oppnå med vanvittig disiplin i 4-5 uker?

Jeg har en planlagt utskeielse i juli, da mannen har bursdag, men utover det tror jeg at jeg skal klare meg ganske bra

Så, er noen interessert i å logge resultatene en gang i uka fram til 1 august? Man velger selv hva man fokuserer på, om det er vekt, centimeter, styrkeøkning eller hva man vil

Hei! Har ikke slengt meg med her tidligere, men blir VELDIG gjerne med på å logge resultater her en gang i uken om det er greit

Fokus blir vel å holde disiplinen på trening, dvs 4-5 økter pr uke samt vektnedgang... (sånni all hovedsak ellers fokuserer jeg på at klærne blir løsere, men i og med dat det skal logges er det greit å holde seg til konkrete målbare tall)

Altså; Mål frem til 1 august, ned mot 70 kg, (veier idag 78,5) - og opprettholde 4-5 økter pr uke)

Hvilken dag logger vi?

[Fitnesslicious]

Løper 4X4 intervall om en halvtimes tid. Noen som kan anbefale en god Spotify spilleliste?

[Aequitas]

Hei! Har ikke slengt meg med her tidligere, men blir VELDIG gjerne med på å logge resultater her en gang i uken om det er greit

Fokus blir vel å holde disiplinen på trening, dvs 4-5 økter pr uke samt vektnedgang... (sånni all hovedsak ellers fokuserer jeg på at klærne blir løsere, men i og med dat det skal logges er det greit å holde seg til konkrete målbare tall)

Altså; Mål frem til 1 august, ned mot 70 kg, (veier idag 78,5) - og opprettholde 4-5 økter pr uke)

Hvilken dag logger vi?

Juhuu, gøy

Hvilke dager er greit for deg å logge? Jeg tenkte kanskje søndag, for da har jeg en grunn til å være aktiv i helga også :-p

[Gjest]

Juhuu, gøy

Hvilke dager er greit for deg å logge? Jeg tenkte kanskje søndag, for da har jeg en grunn til å være aktiv i helga også :-p

Hehe, lurt Kan også ta en update på søndager - har veiedager fredag men gjør ikke noe å skrive inn updates søndager

[Friera]

Glemte helt å sende inn "resultat" den 7, men det er i grunenn fordi vekta hopper og spretter mellom 69 og 71 kilo. Det gjør meg for øvrig ingenting, da jeg merker det har å gjøre med hvilken type mat jeg spiser (og den berømmelige kvinnelige uka). Kroppen hverken føles eller ser større ut, så da blåser jeg litt i at tallene ikke er heeeelt der jeg skulle ønske

Men jeg vurderer nå å ta et skikkelig grep, bare for å se hvor langt jeg faktisk kan nå innen 1. august. Men jeg trenger et slags mål for det, ås kanskje noen andre er interessert i en form for "konkurranse" (bare mot seg selv), for å se hva man faktisk kan oppnå med vanvittig disiplin i 4-5 uker?

Jeg har en planlagt utskeielse i juli, da mannen har bursdag, men utover det tror jeg at jeg skal klare meg ganske bra

Så, er noen interessert i å logge resultatene en gang i uka fram til 1 august? Man velger selv hva man fokuserer på, om det er vekt, centimeter, styrkeøkning eller hva man vil

Jeg er med!

Jeg har nå 6 uker på meg hvor det eneste jeg skal gjøre er å jobbe og trene. (har dobbel jobb, så jobber f.o.m mandag 19 dager på rad! ) så da fjerner jeg den største sabotøren ut av regnestykket; sosiale livet mitt.

Jeg var på 69,8 kg da jeg dro til Indonesia 7. juni. Nå er jeg på 70, 7 kg. Er veldig fornøyd med så liten vektoppgang ved tanken på de enorme mengdene med øl jeg drakk der nede. Så målet mitt er da de neste seks ukene (frem til 7 aug) å nå 67,5 blank. Når vil dere ha "veiedag"?

[Aequitas]

Hehe, lurt Kan også ta en update på søndager - har veiedager fredag men gjør ikke noe å skrive inn updates søndager

Jeg er med!

Jeg har nå 6 uker på meg hvor det eneste jeg skal gjøre er å jobbe og trene. (har dobbel jobb, så jobber f.o.m mandag 19 dager på rad! ) så da fjerner jeg den største sabotøren ut av regnestykket; sosiale livet mitt.

Jeg var på 69,8 kg da jeg dro til Indonesia 7. juni. Nå er jeg på 70, 7 kg. Er veldig fornøyd med så liten vektoppgang ved tanken på de enorme mengdene med øl jeg drakk der nede. Så målet mitt er da de neste seks ukene (frem til 7 aug) å nå 67,5 blank. Når vil dere ha "veiedag"?

Jeg har også pleid å ha veiedag på fredager, men tenkte jeg skulle prøve søndag. Avslutte uka med det, så jeg vet hva jeg har å gå til når det begynenr ny uke :-p Men sånn sett er jeg veldig fleksibel, jeg, altså

Om dere er med på å logge søndag, skal vi da starte førstkommende søndag, så logger vi det vi selv vil fokusere på? (og gjerne skrive hva målsetningen er)

[Gjest]

Jeg har også pleid å ha veiedag på fredager, men tenkte jeg skulle prøve søndag. Avslutte uka med det, så jeg vet hva jeg har å gå til når det begynenr ny uke :-p Men sånn sett er jeg veldig fleksibel, jeg, altså

Om dere er med på å logge søndag, skal vi da starte førstkommende søndag, så logger vi det vi selv vil fokusere på? (og gjerne skrive hva målsetningen er)

Søndag blir bra Ennå en grunn til å holde utskeielse til et minimum i helgene

Er med å logger førstkommende søndag, skriver da målsetning og målet for kommende uke

[Friera]

Stilig! Jeg veier meg i morgen, da akkurat denne helgen blir min siste utskeielse. Men f.o.m mandag så er det 100 % game on. Og da veier jeg meg neste søndag Lykke til jenter!

[Aequitas]

Spennende! Jeg tar det på søndag jeg også, og går inn for fullt fra mandag. Lykek til!

[Gjest]

Samme her, skal ha litt besøk nå i helgen så blir nok noe utskeielse er game on fra mandag!!

Lykke til til dere også - dette skal gå så det suser :)

[Friera]

Startvekt: 70,2 kg. Game on

[(NOR)Christine]

Kunne jeg blitt med?

En måneds tid uten trening har satt sine spor. Er ikke overvektig, men litt slapp i fisken. Trenger nok en 3-5 kg vektnedgang. Jeg har startvekten 48kg, men er veldig lav, så 45 kg er perfekt for meg!

[miaheart]

Hva er høyden din? JenteAvStål

[(NOR)Christine]

1,53m

Jeg vet...jeg vet...48kg er ikke mye, men jeg gikk opp relativt fort fra 45 kg, og det liker jeg ikke fordi det ikke er muskler.

[Aequitas]

Bare å bli med. Husk at målsetningen ikke nødvendigvis trenger å være vektnedgang, men f.eks styrkeøkning el.l. :-)

[(NOR)Christine]

Flott at jeg får bli med

Høyde: 153 cm

Startvekt: 48 kg

Målvekt: 45 kg

Veiedager: mandag*

*kan endres hvis dere ønsker at vi alle har samme dag, men det spiller vei i og for seg igjen rolle, gjør det vel?

[Friera]

Velkommen JenteAvStål Jo fler, jo bedre.

Fredag og lørdag tidenes utskeielse. Hahaha. Opplading til nazitider de neste ukene