Slik gikk jeg ned 55kg på 4 måneder

[Exy]

Gratulerer med resultat og respons. Du fortjener virkelig rosen som blir gitt i denne lange tråden. Jeg liker spesielt at du fant ut ting selv og stolte på deg deg selv. Du har vel i praksis krysset mange dietter og treningsplaner for så å sitte igjen med din egen spesialtilpassede løsning. Good work!

[Mizzie]

Jeg spiste aldri kesam alene som et mellommåltid. Brukte det heller som tilbehør til en rett med mye proteiner (kylling, karbonadekjøttdeig, egg etc). Jeg hadde ikke noe fastsatt mengde mat jeg spiste fra dag til dag. Passet på å ikke skeie ut og holde meg til å bli passe mett, IKKE bli overmett.

Når jeg spiste kjøtt krydret jeg det veldig ofte med grillkrydder, salt, pepper, hvitløk etc. Take your pick ! Krydder er bare flott.

Bacon rørte jeg aldri igjennom hele dietten, pga fettet. Dietten min var lav på både karbohydrater og fett. Sistnevnte er ikke akkuratt noe bacon mangler

Ok.. men hva med alt det saltet? Er jo ikke så bra det for kroppen når man er på diett...:S

[Velvet]

Ok.. men hva med alt det saltet? Er jo ikke så bra det for kroppen når man er på diett...:S

salt er bra på diett, spesielt på diett. Det er det saltet som ofte er med i ferdigmat og halvfabrikata som ikke er speisielt bra.

[Mizzie]

salt er bra på diett, spesielt på diett. Det er det saltet som ofte er med i ferdigmat og halvfabrikata som ikke er speisielt bra.

Ok, tusen takk:) Det var godt å høre:) Trodde bare at salt binder vann og at det var ugunstig, jeg...

[Velvet]

Ok, tusen takk:) Det var godt å høre:) Trodde bare at salt binder vann og at det var ugunstig, jeg...

Det gjør det, det er litt av hensikten =)

Når man går ned i vekt mister man ofte en del vann også. Og med det en del elektrolytter, som er viktig for kroppens funksjoner. Salt hjelper på elektrolyttene. Det er f.eks en del salt i alle sånne sportsdrikker for å hindre dehydrering.

[Frøken Linda]

Respekt !!

Jeg fikk tårer i øynene når jeg leste...:thumbsup:

[julie22]

Kunne ønske jeg hadde din motivasjon! Fantastisk!!! :thumbsup:

[Sindre Roaldsøy]

Sykt bra! Motivasjon kilde delux!

[Cilla]

Jeg bøyer meg i støvet for hva du har klart! Så fantastisk bra gjort

En super motivasjon for å klare mitt eget mål. Stå på!

[lisajensens]

hei! må si dette er utrolig bra jobba!

men jeg lurer på hva du gjorde på fritiden, når du ikke trente osv? var du mye i aktivitet?

og drakk du bare vann?

[Andre Rio]

hei! må si dette er utrolig bra jobba!

men jeg lurer på hva du gjorde på fritiden, når du ikke trente osv? var du mye i aktivitet?

og drakk du bare vann?

Drakk mer Light-Brus enn vann for å være helt ærlig. Utenom treningen så var jeg jo mye på jobb og med kjæresten min. Aktivitetsnivået vil jeg beskrive som ganske avslappet

[Kristofferm]

Dette er motivasjon:D Du er en inspirasjonskilde :thumbsup: Keep up the good work!

[adrian ulvatne]

Det er sykt bra gjort, jeg klarte 32 kg på 4 mnd...

[Hegern]

Hei,

Lest igjennom fremgangen din og det er helt vanvittig bra gjort! Det du har gjort har motivert meg til å ta et tak her selv på en ordentlig måte. Jeg var tidligere oppe i 125 men er nede 113 kg og stopper litt der. Så gjør det samme som deg, leser og studerer for å finne den beste måten for meg. (ikke lett når en har null, absolutt null peiling). Kjempejobb du har gjort

[BeaG]

Fantastisk bra:thumbsup:

[iSiad]

Hei

I løpet av den dag lå jeg vel på ca. 900-1250 kcal. Veldig lite med andre ord for en voksen mann.

900-1250 kcal per dag er ikke det farlig? Jeg har også tenkt og ligge på så lav kcal, men jeg er redd for sparebluss og etc. Gikk du på lavkarbo Andre Rio? Hvor mye karboinntak per dag lå du på?

[Andre Rio]

900-1250 kcal per dag er ikke det farlig? Jeg har også tenkt og ligge på så lav kcal, men jeg er redd for sparebluss og etc. Gikk du på lavkarbo Andre Rio? Hvor mye karboinntak per dag lå du på?

Er ikke er kalori inntak jeg vil anbefale til noen som ikke har veldig mye å gå på, slik som jeg hadde. Man kan jo alltid prøve med litt mindre underskudd. Samme resultatene, bare over litt lenger tid

[iSiad]

Ok. Jeg leste at du har fått litt overflødig hud på magen. Jeg lurer på har du fått overflødig hud noen andre steder kompis? Jeg har gått ned 37 kg og har 22 kg igjen

[Andre Rio]

Ok. Jeg leste at du har fått litt overflødig hud på magen. Jeg lurer på har du fått overflødig hud noen andre steder kompis? Jeg har gått ned 37 kg og har 22 kg igjen

Fikk egentlig ganske lite overflødig hud i forholdtil hvor mye jeg gikk ned synes jeg. De stedene jeg fikk mest var rundt midjen og armene. Men det er nesten borte nå ettr 6 mnder som tynn. Bare pass på at du får i deg riktige vitaminer, mineraler og fuktighet i huden via kremer etc så går det nok fort for deg også.

[Tumbler]

Takk for god inspirasjon! Kjenner motivasjonen har vært litt så som så om dagen, Men virkelig! Jeg kan klare det jeg og! Så hver gang motivasjonen skranter, så blir det inn å lese denne tråden!