Hvor lenge trener du?

[Cath]

Dette er kanskje et dumt spørsmål, og det er kanskje blitt spurt før.

Men ca hvor lenge trener dere når dere trener?

Jeg har trent for det meste med en kompis, da trener vi rundt 1,5-2 timer. Det sier seg selv at pausene blir litt lengre da, siden vi noen ganger må vente på hverandre, da det kun f.eks. er et apparat vi kan bruke.

Men når jeg trener alene er de samme øvelsene gjennomført, pluss kanskje mer, på rundt 45 minutter. Det skal sies da at jeg kjører settene så og si uten pauser. Men jeg får nesten vondt inni meg hvis jeg skal gå fra treningssenteret etter bare 45 minutter. Er dette greit når jeg får kjørt igjennom alle øvelsene, og blir utmattet i muskelgruppene jeg har trent? Eller burde jeg kjøre enda en muskelgruppe?

Okei, kanskje verdens dårligste formuleringer, men dere skjønner hva jeg mener

[Gjest Kenneth Vassli]

Trener alt ifra 40 min til 90 min.. Dette er litt etter hvilken eller hvilke muskelgrupper jeg skal trene.

Har dog ikke dårlig samvittighet for å dra etter 40 min. F.eks, 40 min med ren bicep trening.

Jeg trener ikke uten pauser, men har ett min pause mellom hver sett

[Thomas A.]

Bruker fra 30-90 min, alt ettersom hva jeg trener og hvem jeg trener med.

+kardio!

[Bandea]

Jeg har en SUPERtravel hverdag, jeg gjør unna treningen på ca 35-45 min med nåværende program. Da har jeg ca 1-2 min pause mellom hvert sett og øvelser. Jeg er på treningssenteret for å trene og bli sterk, ikke kukerundt (sorry språket). Så får jeg mer tid til familie og venner, og fitnessbloggen;-)

[Johan Milfred]

Kommer litt an på, men mellom 45 og 60 minutter. Er hva jeg trener som avgjør hvor lenge egentlig :-)

[Gjest aaa]

Normalt sett bruker jeg mindre enn 60 minutter, men med nye programmet mitt kan jeg bruke opptil 90 minutter. Mange flere sett enn jeg er vant med, men skal kjøre det ut dietten og så se om jeg kan øke i volum på det etterpå.

[Admira]

normalt 1 time, men jeg trener som regel alene og har korte pauser.. Hvis jeg skal trene lenger, f.eks 2 timer tar jeg meg en lenger pause med en shake midt i

ekstremt hyper og utålmodig hvis det tar for lang tid i mellom setta så liker at det går fort

[HannaC]

Max 1 time styrke, pluss litt intervalltrening eller småturer på mølla innimellom.

[rudboy]

1 time styrketrening, og 30-60 minutter cardio. Enten etter styrketreningen eller på egne dager, litt ettersom

[Birgit Sorteberg]

Blir som regel én time, men avhengig av hva som skal kjøres. Nå ser jeg på trening som en pause fra hverdagens tjas og mas, så plutselig har jeg vært der to timer

[Sara]

Pleier nesten alltid å bli en time, og hvis jeg tar kondisjon i tillegg kan det bli opp mot 75-80 min

[chwik]

Max 40-45 min på to muskelgrupper

[Jane]

Går en time sånn ca fra oppvarming til jeg er ferdig..

[Zeph]

1-1½ time frå eg går inn døra til eg er ute igjen.

[Titanium]

Det korteste jeg har vært var 20min, da jeg slet meg helt ut på intervaller. Men om det er kondisjon generelt, så blir det ofte fra 30min-1time.

Når det kommer til styrke, kjører jeg fullkroppsprogram for tiden. Har lagt på fler og fler øvelser, og med ca 1-2min pause mellom sett, kan dette nå vare i opp til 2timer... Skal kutte ned på det, eller dele opp i splitt:)

[Gjest]

Blir somregel 2 timer inkusiv dybnamisk oppvarming.

[Lame Nordstrom]

45 minutter ca. 5 ganger i uka.

[Smoit]

1-2 timer sånn ca

[KennethDreyer]

Bruker ca. 45 min på vektene, ikke inkludert oppvarming og løping etter trening.

[StineB]

40-75 min, kommer helt an på hva jeg trener og hvor god tid jeg har. For det meste ligger jeg nok på 50min ca.